Стройнеем по методике Ковалькова!

[Нурия]

Сообщение от Удача в шоколаде

салат с маслом и немного уксуса добавляю.
сеня значит 4 тыблока съем и 2 белка, вот если бы белки можно было в салат покрошить..

белки перед сном надо съедать

[Lenusec]

Девочки привет!
Как же мне хреново, короче депресняк страшный, как будто кого то из близких потеряла, не думала что так привяжусь к Кешке, ни о чем думать не могу, реву целыми днями, мне что то совсем не до похудения и даже не до еды

[Харибда]

Девы, я правильно понимаю, что два творожных дня подряд - это обязательно.
А вот потом рыбу с мясом можно чередовать? Или три рыбных дня тоже подряд?

Я не выдержу подряд.....
Ела сегодня форель, ну до чего же она жирная...
Хотя я просто запихнула ее в духовку, без масла, только посолила,
поперчила и лимоном покапала....
Если бы не промытая морская капуста - ваще есть не смогла бы....
Кстати, а по капусте есть ограничения?


Если говядину запекать просто в пакете для запекания, какие специи к ней подойдут?
Ну или ткните меня в рецепты....

[Yussik]

ну вроде 1ый день норм прошел. вечером же можно овощи и зелень трескать без ограничений? думаю, уже продержусь. единственный вопрос: я с творогом что-то протупила, можно в салат вместо него пару ложек утренней кисломолочки влить или добавочную порцию яичных белков? это же вроде для поступления правильного количества белка в организм.

пысы: но яблоки - это ужас. 2 маленьких в себя затолкала, от 3ьего большого, запеченого с корицей, удалось в себя впихнуть лишь половину. и то у меня минут по 30-40 уходило на медленное обгрызание. посмотрим, может, завтра получше пойдут с голодухи

пыпысы: Харибда, а ты попробуй как-нибудь на решетку или что-то подобное пристроить. я в аэрогриле делаю, очень душевно получается - весь жир вниз стекает

[wilena]

подряд

она не такая жирная ,если на пару делать.

специи любые ,без ограничений.
Ссылки на рецепты смотри на первой страничке,и на форуме Ковалькова.

[wilena]

Девушки,кому надо на iherb.com скидка на коэнзим.
http://www.iherb.com/Co-Q10-200mg-45...els/38858?at=0

[Харибда]

Ну ёпрст...
Не получается подряд - уже рыбу не купили, а я говядину замариновала........

Теперь все пропало, да?...

[Харибда]

И ведь весь F.A.Q. по второму этапу на форуме Ковалькова прочла -
там упор на два творожных (для женщин) дня делали и все.....

[wilena]

Сообщение от Харибда

Ну ёпрст...
Не получается подряд - уже рыбу не купили, а я говядину замариновала........

Теперь все пропало, да?...

ну что делать -то теперь ,ешь то что замариновала.в следующий раз сделаешь правильную последовательность.

[Харибда]

Сообщение от wilena

ну что делать -то теперь ,ешь то что замариновала. в следующий раз сделаешь правильную последовательность.

Это Вы, простите, на следующий 1й этап намекаете?

Или просто после завтрашней говядины два рыбных дня подряд?


Мож, форель эту сварить просто, при отсутствии пароварки?....
Меня до сих пор передергивает, как вспомню
если бы не указание на жирные сорта рыбы, я бы мужу треску какую-нить заказала...