***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Филифьёнка]

Привет,красавицы!

У меня за неделю +1кг и вес на сегодня 68,8кг.
в субботу опять пьянка,идём на свадьбу

Сообщение от ИриNка

Всем доброе утро!
У меня сегодня, видимо, чудесный день. Собираюсь на работу, на улице идёт дождь, одеть нечего, все джинсы висят очень некрасиво (и слава богу, что висят). Начала рыться в шкафу, нашла джинсики, которые носила сразу после родов (я тогда весила 55), ну и решила их примерить, так сказать для стимула. И что вы думаете... я в них влезла, более того, они идеально на мне сидят, не это ли счастье.
Сегодня у меня месяц на системе, ушло 3,1кг. Медленно, но верно иду к цели!

Всем отличного настроения и больших отвесов!

просто здорово,умничка!

Сообщение от dashkin81

Всем привет!!!
У меня отвес, несмотря на приближение КД!
800 грамм ушло с субботы
Наташа, отчет тебе отправила

с отвесиком!

[Филифьёнка]

Сообщение от Irina. Gl.

Доброго всем дня, девочки!

А мне вчерашний арбуз привес дал немеренный - 500 грамм аж. Я в шоке!

а про селёдку забыла?

[ValentinaVas]

Сообщение от Филифьёнка

а про селёдку забыла?

Да ты знаешь, это точно не она. 20 грамм селедки не дадут такой фигни. А вот арбуз я даже чувствую.
И нечего драться, я пугливая!

[Филифьёнка]

Сообщение от Irina. Gl.

Да ты знаешь, это точно не она. 20 грамм селедки не дадут такой фигни. А вот арбуз я даже чувствую.
И нечего драться, я пугливая!

я любя
я думаю,что и 20 грамм могут задержать воду.
не зря же говорят,если хотите поднять давление(а значит и воду в организме задержать),то съеште кусочек солёного сыра или селёдки.
а 500 грамм это небольшой привес,будешь сегодня паинькой,то и отвес завтра будет

[ValentinaVas]

Сообщение от Филифьёнка

я любя
я думаю,что и 20 грамм могут задержать воду.
не зря же говорят,если хотите поднять давление(а значит и воду в организме задержать),то съеште кусочек солёного сыра или селёдки.
а 500 грамм это небольшой привес,будешь сегодня паинькой,то и отвес завтра будет

Все же я уверена, что арбуз. Я ж двумя кусками не ограничилась, ты ж понимаешь
А сегодня конечно, паинькой! Впрочем, и вчера ей была, пока муж арбуз не принес и Наташа не сказала селееееедка и ведь самое обидное - что привес в день отчета. Вот закон подлости.
А я убедила маму лететь в Египет, купили путевки уже! Летим 11 окт на 8 дней

[Филифьёнка]

Сообщение от Irina. Gl.

Все же я уверена, что арбуз. Я ж двумя кусками не ограничилась, ты ж понимаешь
А сегодня конечно, паинькой! Впрочем, и вчера ей была, пока муж арбуз не принес и Наташа не сказала селееееедка и ведь самое обидное - что привес в день отчета. Вот закон подлости.
А я убедила маму лететь в Египет, купили путевки уже! Летим 11 окт на 8 дней

хорошего отдыха

[ValentinaVas]

Сообщение от Филифьёнка

хорошего отдыха

Спасибо, дорогая!

[vasyatkina]

Привет всем!
У меня по нулям...но в целом за неделю неплохо....

Сообщение от dashkin81

Кать...
тока не обижайся, но я поумничаю немного)
вот это в 11-40... что это?? по времени явно обед... но шоколадка

Короче, я к чему веду - завтрак должен быть ОДИН
В правилах написано:
Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами

Два завтрака допустимы тогда, когда первый завтрак был очень рано (до 7 утра)

Даа???
А я вот взяла пример с:

Сообщение от Lena_lison'ka

отчет
08.20-плов+сосиска,кофе с мол.
09.30-стакан воды
11.00-печенье,лукум+кофе
13.00помидор,кус сырв ,масло олив ,специи
16.40-творог зерненый,кофе с мол.,вода

Сообщение от yashka13

отчет за сегодня
7,30 кофе, йогурт, нуга
9.00 кофе
11.00 йогурт натуральный с голубикой
13.00 жульен,салат из капусты, салат огурец+помидор
16.00 творог. яблоко
Вечером тренировка

Сообщение от yashka13

Лена, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!!!!

Отчет за сегодня
7,30 йогурт, кофе. пончик
9,00 кофе + 2 ириски
11.00 овощи тушеные
14.00 салат из св. капусты, огурцы с чесноком,1 слива
17.00 апельсин, киви

Сообщение от *Nika*

Отчёт на сегодня.
з.10 утра бутер + кофе с молоком.11.45 шоколадка с чаем
о. макароны с сыром и маринованный огурчик + мандаринка
у. творог

это соседний топик...где типа экзамен сдавать надо...

[dashkin81]

Сообщение от vasyatkina

Привет всем!
У меня по нулям...но в целом за неделю неплохо....


Даа???
А я вот взяла пример с:

это соседний топик...где типа экзамен сдавать надо...

ну не знаю...
мне кажется, это не правильно, хотя экзамен я не сдавала
если это завтрак или обед - то он один, если перекус - то не сладости, а фрукты-овощи

[Рожденная Светом]

88((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

вчера вечером не ела - биоряженки стакан(((((((((((((((((((((((((((((((((