Стройнеем по методике Ковалькова!

[katrina82]

Сообщение от wilena

можно заняться домашним хозяйством:полы помыть,окна(если есть конечно другая комната для ребенка) и т.д.

заняться домашним хозяйством......это конечно хорошо, а может какие нибудь упражнения???

[Yussik]

Сообщение от katrina82

Девочки у меня ЧП, заболел ребенок,сегодня забрала из сада с температурой 39 С завтрашнего дня собиралась садиться на систему, но возник вопрос??? диету я соблюдать буду, а вот чем можно заменить ходьбу,пока из дома не выйти будет, муж поздно с работы приходит, а оставить сына на целый час нереально

на поправку

[Marlie]

Сообщение от katrina82

заняться домашним хозяйством......это конечно хорошо, а может какие нибудь упражнения???

Я бодифлексом занимаюсь, если из дому не выйти. Но там нужно усвоить правила дыхания.

[katrina82]

девочки спасибо за поддержку и советы

[Yussik]

за неделю у меня получилось -1,5 кг

[Неженк@]

Первые отвесики пошли
Хотя мне вчера казалось, что я таааааааак наелась

[katrina82]

девочки добрый всем день!!!! сегодня настал первый день моей новой жизни завтрак был ооочень вкусный, думала отруби это какая то редкая гадость, а нет очень даже ...... да еще и кефирчик мммммммммммм.....а орешки.......жизнь удаласьтолько вот с ходьбой пока проблема....ждемс когда поправится сынишка, а так начало уже положено!!!!!

[Харибда]

Всем привет!

СРОЧНО ПОМОГИТЕ!!!
С утреца выпила изолят + яблочко.
Второй завтрак случился только сейчас.... (была в детской поликлиннике)
Брать с собой что-то было нереально - с моим пупсом ни разу не посидеть....
Как теперь распределить два белковых обеда? Какой перерыв делать и который
изолятом заменять???????

[Alla_Niki]

Сообщение от katrina82

девочки добрый всем день!!!! сегодня настал первый день моей новой жизни завтрак был ооочень вкусный, думала отруби это какая то редкая гадость, а нет очень даже ...... да еще и кефирчик мммммммммммм.....а орешки.......жизнь удаласьтолько вот с ходьбой пока проблема....ждемс когда поправится сынишка, а так начало уже положено!!!!!

Привет! Про отруби - я пробовала разные, но Бородинские из Ашана - это что-то! Могу за два дня пачку умять.
У меня с ходьбой тоже не получается, осенью депрессняк начинается, в 7.00 встать проблема, а в шесть вообще не могу, злая утром, как мегера Но по возможности занимаюсь вечером на велотренажере, хотя знаю, что это не полноценная замена.

[wilena]

Харибда а какой обед у тебя сегодня?творог есть дома?если есть - кушай его ,а через 1час можно и изолят пить или через 2 часа можно ещё творог покущать,на ваш выбор.