Стройнеем по методике Ковалькова!

[Вольга]

Сообщение от wilena

а что именно вы хотите услышать?
лучше спрашивайте или книжку почитайте.

Виленчик, ты хурмой-то полакомилась, как планировала? Тоже хочу, не уверена только можно ли на ней выжить, в смысле не прихватит ли живот к вечеру))

UPD: Глянула сейчас на табличку - ну ничего себе, сколько народа прибыло)) Это радует)
Месяца три назад мы тут вчетвером тусовались

[wilena]

пока нет.Оставила эту идею на выходные

[Romashka19.5]

Доброго вечера всем)))
Девчёнки выручайте совсем голова кругом....
Очень плохо до меня доходит когда и что есть.............
Нахожусь сейчас на море)))) в двоём с годовалым ребёнком)))) это конечно очень хорошо)) загораем...купаемся.....
Инет очееееньььььььь медленный(((( книжку не скачать...((( вас перечитать почитать не получается((
Кто нибудь может пример питания на пару дней скинуть на 4-й неделе)))
Буду очень благодарна))) Спасибки))

[wilena]

у вас 2ой этап?

[Вольга]

Сообщение от Romashka19.5

Доброго вечера всем)))

Кто нибудь может пример питания на пару дней скинуть на 4-й неделе)))
Буду очень благодарна))) Спасибки))

На четвертой неделе это о чем?
Вы три недели на первом были а сейчас второй начинаете?

[katrina82]

Девочки утро доброе!!! Вчерашний вечер был очень тяжелый, думала сорвусь, так хотелось есть, а нет - выдержалаСегодня с утра прям легкость какая то и есть особо не охотада еще и ко всему прочему в весах аккумулятор сел, теперь фиг знает где его купить взвешиваться буду раз в неделю у мамы, пока акумулятор не куплю. Вопросик девоньки: у кого какие весы???а то может придется новые купить!

[wilena]

почему есть хотели? голода не должно быть.
вы съели 4 яблока до 18-00 ?отруби?салат вечером ?белки на ночь?

[katrina82]

Сообщение от wilena

почему есть хотели? голода не должно быть.
вы съели 4 яблока до 18-00 ?отруби?салат вечером ?белки на ночь?

конечно!!! все по системе просто привыкла к тому, что можно есть все что захочешь и ни в чем себе неотказывать!!! а еще под вечер была такая тяжесть в животе, но как я поняла это от отрубей, но сегодня уже лучше......пока не наступил вечер......но срыва себе не позволю

[wilena]

воды пейте не меньше 2 л на первом этапе.

[katrina82]

Сообщение от wilena

воды пейте не меньше 2 л на первом этапе.

буду очень стараться