10 дней даётся нам- весело худеем на 10 кг!

[safi31]

Я в морковный день съела 100 грамм клубники. А ещё мама привезла конфет, кекс и столько вкусностей..но их я не трогала. Уже не могу. Поругайте меня,пожалуйста. Заранее,чтоб не ела.

[Мама_Артема]

Огурцы тяжеловато идут. Есть охотаааа

[safi31]

Мне есть не охота..Жрать охота.

[Крошка]

Всем доброе утро!

Я в расстройстве. Съела вчера вечером вместо оставшихся двух яблок дольку арбуза (большую ) сегодня в плюсе Плюс 200г после яблочного дня
Пойду лопать оргурцы.
Что-то у меня второй заход не очень идет, видимо нужен был перерыв пообольше, а нарушений поменьше. Организм очень неохотно расстается организм с килограммами...
Оптимизма все уменьшается. А так хотелось перешагнуть наконец цифру 6 и увидеть вес начинающийся с пятерки... Ушла грызть огурцы. Жду ваших результатов!

[Крошка]

Итак, половина диеты позади, день шестоы, огурцовый:

Этот день самый низкокалорийный на протяжении нашей диеты - 1 кг огурцов - это всего 150 ккал!
Что же дадут нам огурцы ? 95% огурцов - вода, причем эта вода – «живая», то есть структурированная.В состав огурца входит тартроновая кислота, сдерживающая преобразование углеводов в жиры. Поэтому, если хотите похудеть, ешьте свежие огурцы чаще. Они стимулируют пищеварение и продвижение пищи по кишечнику, если у вас «ленивый кишечник» - разгрузочные дни на огурцах для вас. Чистят кишечник, а очищение кишечника даст очищающий эффект и на весь организм, в том числе, полезны огурцы и при артрите. Огурцы приведут в норму кислотно-щелочной баланс в организме, ведь при постоянном употреблении большого количества белка возникает кислотный сдвиг, а кислая среда благоприятна для роста бактерий и раковых клеток. Огурец – естественное мочегонное средство, они нормализуют водно-солевой баланс, разгрузочные дни на огурцах рекомендуются при отеках, вызванных сердечно-сосудистыми заболеваниями, помогают при гипертонии. Огурцы полезны для кожи, зубов и десен, как при употреблении внутрь, так и снаружи, так что не забудьте протереть лицо и шею кусочком огурца, огурец увлажняет и питает, отбеливает кожу.

Те, кто внимательно читал рекомендации по употреблению предыдущих овощей (картофель, морковь, свекла) легко сообразят, как разнообразить огурцовый день вкусными салатиками. Не стесняйтесь использовать зелень, лук, чеснок, перец, лимонный сок, можно использовать бальзамический уксус. Помним про вкусные чаи и минеральную воду, не забываем про витамины!

[Крошка]

Сообщение от Mama_Lera

по-честному, картошечный день... Обычно если картошки поем на след день плюс 500г, может в организме чего-то не хватает для переваривания...
Вчера капуста была - минус 400г, 61,6кг
После первого неправильного рисового дня, решила с первого начать картофельного и добавлю в конце рисовый. Может исправите меня в табличке, как будто рисового первого не было?

Исправлю, только сориентируйте, какие цифры тогда ставить в качестве начальных?
Исх.вес, вес после картошки, вес после капусты (чтобы я не запуталась)

[Джеси]

Доброе утро!! у меня вчера было небольшое нарушение - отвес всего лишь 200 гр , вес 81,7 , итого ушло 4,9
сегодня молоко - заварила петрушку в молоке - сильное мочегонное , завтра расскажу.
в последние дни стала мало пить воды - сегодня опять начну контролировать.
Про самочувствие - когда был огуречный день - мерзла - не могла согреться, больше спать стала, слабость есть - но она приходящая- уходящая, иногда кружится голова, но я начинаю глубоко дышать - проходит.

[Exlusive]

Доброе утро!
Вес после свеклы 75,8 кг (минус 0,4 кг)
Фух...как-то не идет мне свекла...эх, вот сельдь под шубой - это другое дело

[Exlusive]

Вчера наконец-то купила барбарисовый чай - супер!!! Спасибо, что порекомендовали
Девочки, что за упадническое настроение - держимся и идем к цели!!!

[safi31]

Всем доброе утро! У меня минус 1 кг после моркови. Сейчас вес 61.3. Ура! Ем яблоко. Настроение отличное. Появились силы продолжать!