Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II - Страница 284 - Littleone 2009-2012

Melomori · 28.03.2010, 21:03

конечно, в духовке и принято) в общем, засыпаете 3 стакана (по 200 мл) манки 500 мл кефира.. размешиваете, оставляете на часок.. потом туда 2-3 яйца и неполный стакан сахара.. все смешать, ч.л. соды и на смазанную маслом форму.. в аэрогриле 25 минут хватило..

xxxmiraclexxx · 28.03.2010, 21:23

спасибо на днях попробую!

ВИКА · 28.03.2010, 23:03

Отчет за сегодня

З. каша+черный кофе
О. чечевичная похлебка
У. много свежих овощей + кваш. капуста немного (ходили с подружкой в кафе - я устояла и не съела пышки с кофе

) + черный кофе

Туманность Андромеды · 28.03.2010, 23:14

Цитата:

Сообщение от Musia

Насчет прилип вес - мне кажется тебе надо усилить ужин. Кефир+ яблоко - это форсмажорный ужин. Я сама долго ужинала примерно так и ужины у меня были очень однообразными - фрукты+кисломолочка. Вес стоял очень долго. Сейчас я стала стараться ужин усилить и разнообразить, ТТТ, вроде пошел процесс.
Удачи!

Хорошо, попробую усилить, хотя кажется странным, что от усиленного ужина я начну сбрасывать вес.

Фрукты + кисломолочка - это действительно, самое простое, что можно придумать. Пробовала мясо на ужин, но от него я не наедаюсь .. все-таки на ужин мне нужны углеводы, хоть какие-то..

ВИКА · 28.03.2010, 23:19

Цитата:

Сообщение от Туманность Андромеды

Хорошо, попробую усилить, хотя кажется странным, что от усиленного ужина я начну сбрасывать вес.

Я думаю этому есть объяснение - если кормить организм мало, то он будет накапливать на будущее, типа а вдруг такое скудное питание долго продлится или ваще кормить перестанут, а это для организма стресс. А если ему давать есть вволю, но полезную еду и в правильное время, то чего б ему не похудеть

Штуша-Кутуша · 28.03.2010, 23:20

Отчет за сегодня:
з1: бутер с икрой, чай
з2: яичница, ложка макарон, сосиска, пол помидора
о: греча, паровые котлеты
у: отварная курица

После удина нарушила, выпила шампанского

. Но мы сегодня машину сменили

, каюсь

oksavidyu · 29.03.2010, 00:56

Отчет:
з - овсянка, лаваш с красной рыбой и салатом, кофе с печеньем
о - стейк из семги с лимоном и кабачком в пароварке, кефир
у - творог 2 штуки, кефир

Хлоя · 29.03.2010, 07:38

Цитата:

Сообщение от ВИКА

А вот и нет

Рецептик из книги рецептов Кати Миримановой. Она там пишет, что поскольку креветки являются низкоколорийным продуктом, то допускается на ужин их сочетание с овощами. И там целых 2 рецепта салатиков с креветками и разными овощами

Я как-то давно тоже в одном из отчетов написала, что ужинала салатом из ее книжки (об индейке с китайской капустой, по-моему, речь шла). Этот факт

спровоцировал целое обсуждение, в ходе которого большинство девочек пришли к выводу, что в книжке много непозволительных послаблений, что писалась она уже тогда, когда перед Миримановой больше не стояла задача худеть, поэтому она благополучно подзабыла или изменила некоторые собственные же изначально довольно строгие принципы питания и что вообще эта книжка больше подходит для тех, кто уже достиг нужного результата и хочет дальше только поддерживать вес. С тех пор я как-то прохладнее стала относиться к рецептам из ее книги.

Агунчик · 29.03.2010, 10:41

отчет за вчера:
завтрак: венегрет + килька
обед: роллы
ужин: не было, поздно пообедала

Валери-я · 29.03.2010, 11:30

За вчера:
З: драники, немножко шоколадки.
О: роллы, мисо суп.
С ужином получился казус. В 17.30 только хотела поужинать, как вспомнила что часы надо было давно перевести. Получилось 18.30))) Ужинать не стала, только несколько глотков кефира выпила.