|
|
22.11.2010, 01:13
|
#21
|
Участник
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 115
|
Да, пилатес - это очень хорошо, - для всех, особенно для тех, у кого проблемы со спиной. Это восстанавливающая и поддерживающая методика. Правда я сейчас занимаюсь сакральной архитектурой тела - и это то, что я искала очень давно - для моих проблем со спиной и сейчас нашла - ура
|
|
Цитировать ·
|
22.11.2010, 01:19
|
#22
|
Элита
Регистрация: 03.12.2009
Адрес: Сенная-Техноложка
Сообщений: 2 489
|
Не моё, не пощло Хотя большинство знакомых в восторге. Если правильно всё делать нагрузка конечно есть, и лёгкость чувствуется, это да. Но я засыпаю.
|
|
Цитировать ·
|
22.11.2010, 22:42
|
#23
|
Активный участник
Регистрация: 25.05.2007
Адрес: м. пр.Большевиков.
Сообщений: 541
|
Честно пыталась... аж два раза! Первый раз отзанималась полностью, в конце занятия замерзла)..второй раз (уже в другом клубе) ушла через 10 мин. Тоскаааааа! Хотя да, на мышцы нагрузка очень даже неплохая, но мне нравится что-то более активное.
|
|
Цитировать ·
|
22.11.2010, 23:43
|
#24
|
Элита
Регистрация: 07.05.2006
Адрес: м. Пионерская, Богатырский 8
Сообщений: 1 682
|
Девочки вот что сказал мне врач. Я после пилатеса лечусь уже 2 недели: иголки, массаж и прочие "приятные" процедуры.
Так вот, пилатес не такая безопасная вещь, к нему есть противопоказания и главное: болезни позвоночника - как не порадоксально это звучит. Т.е. пилатес хорош для позвоночника, но не для всех. При серьезном остеохондрозе, грыжах и прочих заболеваниях пилатес запрещен, т.к. сначала надо восстановить пресс, а уже потом идти на пилатес. Это не мои слова, а врачей вертебрологов и спортивного врача.
Что и произошло у меня. Пилатес вызвал сильную нагрузку на спину, на мышцы и на сам позвоночник. Но мышцы и спина не были готовы, поэтому произошло перенапряжение мышц спины ---- воспаление --- отек ---- боль ---лечение 2 недели, запрет на все, даже на бассейн. Сижу в бандаже и жую таблетки. Обидно
Спортивный врач с фитнесс центре сказала мне, что мне нельзя делать 80% упражнений пилатеса. Так что как получу разрешение пойду на флекс, лфк еще на полгода точно и бассейн в группу "старичков "
__________________
|
|
Цитировать ·
|
23.11.2010, 00:08
|
#25
|
с орбиты
Регистрация: 19.09.2006
Адрес: Центр
Сообщений: 28 313
|
Цитата:
Сообщение от Лисенокъ
Я после пилатеса лечусь уже 2 недели: иголки, массаж и прочие "приятные" процедуры.
|
Ничего себе.
Выздоравливайте скорее!
__________________
Обычных и красивых тёток полно, а прикольных и эксцентричных (но при этом всё равно привлекательных) - мало.
... время - это только та часть вечности, которая опаздывает. (М. Павич)
|
|
Цитировать ·
|
23.11.2010, 18:52
|
#26
|
Гость
Регистрация: 15.11.2010
Сообщений: 3
|
Я занимаюсь упражнениями по методу Фельденкрайза "Осознание через движения". Всем очень рекомендую! Это намного интересней пилатеса.
Метод Фельденкрайза позволяет убрать излишнее напряжение в различных частях тела и вывести движения на новый, более гармоничный уровень, избавив от привычных ограничений и дискомфорта. Человек учиться двигаться с удовольствием, без насилия над собой. Находить новые движения, меняться и развиваться!
В России этим мало кто занимается, но зато в Европе метод широко применяют и в спорте, и в искусстве, и в единоборствах и т.п.
Вот сайт http://www.feldenkrais.ru/
|
|
Цитировать ·
|
24.11.2010, 00:46
|
#27
|
Активный участник
Регистрация: 04.10.2008
Адрес: Автово
Сообщений: 469
|
Цитата:
Сообщение от Лисенокъ
Девочки вот что сказал мне врач. Я после пилатеса лечусь уже 2 недели: иголки, массаж и прочие "приятные" процедуры.
Так вот, пилатес не такая безопасная вещь, к нему есть противопоказания и главное: болезни позвоночника - как не порадоксально это звучит. Т.е. пилатес хорош для позвоночника, но не для всех. При серьезном остеохондрозе, грыжах и прочих заболеваниях пилатес запрещен, т.к. сначала надо восстановить пресс, а уже потом идти на пилатес. Это не мои слова, а врачей вертебрологов и спортивного врача.
Что и произошло у меня. Пилатес вызвал сильную нагрузку на спину, на мышцы и на сам позвоночник. Но мышцы и спина не были готовы, поэтому произошло перенапряжение мышц спины ---- воспаление --- отек ---- боль ---лечение 2 недели, запрет на все, даже на бассейн. Сижу в бандаже и жую таблетки. Обидно
Спортивный врач с фитнесс центре сказала мне, что мне нельзя делать 80% упражнений пилатеса. Так что как получу разрешение пойду на флекс, лфк еще на полгода точно и бассейн в группу "старичков "
|
о как бывает! сочувствую Вам!
У меня тоже грыжа диска, но я начала потихонечку и вне периода обострения ес-но. И о чудо - с каждым разом все приятнее и спина не болит! По субъективным впечатлением, даже лучше становится. Наверное все хорошо в меру - наша тренер все время напоминает - чтобы ориентровались по ощущениям в любом упражнении, любой позе.
|
|
Цитировать ·
|
27.11.2010, 16:00
|
#28
|
Участник
Регистрация: 11.01.2007
Сообщений: 299
|
Напишите, пожалуйста, кто доволен занятиями и тренером, куда вы ходите. Понятно, что на вкус и цвет.., но все ж может помочь с выбором
|
|
Цитировать ·
|
27.02.2012, 13:20
|
#29
|
Участник
Регистрация: 08.06.2008
Сообщений: 203
|
Я довольна очень и занятиями и тренером,но я занимаюсь в мини-группе (максимум 5 человек) на базе Детского клуба "Наследник" днем,когда там нет детишек. http://spbnaslednik.ru/
Тренера зовут Настя. Сейчас они вроде группу новую набирать хотят.
|
|
Цитировать ·
|
28.02.2012, 14:19
|
#30
|
Участник
Регистрация: 04.07.2008
Адрес: СПб ВО м.Приморская, учитель-логопед, Татьяна
Сообщений: 261
|
Цитата:
Сообщение от Sweet_life
гимнастика для пенсионеров, имхо. слишком всё медленно нужно делать
|
Не соглашусь! Чем медленнее вы делаете упражнение, тем больше вы контролируете его выполнение. Как говорит наш тренер, сначала думаете, потом делаете. Еще такой пример приведу: возьмите гантельки и начните, ну скажем бицепс тренировать, делаете быстро - легко, а замедлите темп - будет гораздо сложнее. Так что: медленно - не значит только для пенсионеров, приходите в ПФ на Кораблях на пилатес - у нас все очень медленно, но чертовски сложно!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|