Велотренажер -наилучшый метод в борьбе с лишними килограммами

[Справедливая]

сама лично пробовала много-много велика!!!!!!!ничего не уходит.......все кгшки на месте......тонус-да, кг-нет(((

[dunaia]

Сообщение от Справедливая

сама лично пробовала много-много велика!!!!!!!ничего не уходит.......все кгшки на месте......тонус-да, кг-нет(((

и что, ничего не окрепло? а кроме тренажера в еде-то себя ограничили? надо ж совмещать "полезное с приятным".

[Natalysha]

[QUOTE=Справедливая;44900103]сама лично пробовала много-много велика!!!!!!!ничего не уходит.......все кгшки на месте......тонус-да, кг-нет(((
[/QUOTE Велотренажер это работа и терпение,скорее всего Вы бросаете заниматься,когда победа уже близка!

[Noa]

Сообщение от Romik

Просто у меня дома стоит велотренажер,а я хожу в спортзал и бегаю на дорожке и на элипсойде,говорят,что только аэробные нагрузки могут помочь сбросить вес (большой).А я боюсь,что если буду крутить велик,то будет еще уходить низ (ведь нагрузка идет только на низ)

у меня велосипед, а не тренажер. Но после долгих катаний никуда низ не уходит, наобород наращивается задняя поверхность

[Natalysha]

Сообщение от dunaia

понятно. у меня тоже с дисплеем, только ваты я в глаза не видела. Пульс есть, километраж, время и килоджоули. всё. да, и вот про режим питания поподробнее, если можно. Потом я расскажу, если это будет интересно.

Лена !а как вы питаетесь при нагрузках?

[Natalysha]

Сообщение от Noa

у меня велосипед, а не тренажер. Но после долгих катаний никуда низ не уходит, наобород наращивается задняя поверхность

А Вы попробуйте кататься перед сном(если условия и ситуация позволяет).Я уверена,в этом случае у Вас мнение поменяется.

[dunaia]

ну, у меня подруга тоже на велике (не на тренажере) хотела сбросить и ничего не получилось. уж как они всей семьей совершали прогулки на велосипеде, а вес никуда не ушел. может, зависит и от возраста?
а я питаться стараюсь правильно (т,е, не полуфабрикаты, а мясо, куру тушеные, овощи, фрукты), потом вместо сахара имбирь, мед, лимон делаю эту смесь и добавляю в напитки чай, кофе и после семи стараюсь не есть. Вообще, хотела завести книжку и записывать что есть. Продукты стараюсь выбирать без красителей и прочей требухи. Короче, сейчас вернулась из отпуска, надо опять себя направить на "истинный путь", а то немного я"развызалась". хотела тот же самый вопрос задать...а еще про воду меня очень интересует мнение, что надо воды не менее 2,5 л. пить, раньше, в то лето пробовала (даже насильно вливала), но результатов чтой-то я не увидела, а говорят, что и кожа становиться бархатистая и ногти растут такие, что не сломать. ну, и под конец лета я уже сломалась, перестала себя насиловать этой водой, которая и все шлаки должна выводить из организма. Да, и еще клетчатку ем месяца4, помогает регулярно ходить в туалет (извиняюсь за такие подробности).

[Natalysha]

Молодец Лена! Все делаешь правильно,я тоже считаю калории. На счет воды ничего не могу сказать,я не фанатею.

[dunaia]

я стараюсь, но все-таки думаю, что до совершенства еще далеко. я на счет еды имею ввиду. правильное питание тоже очень важно, а с нашими продуктами, которые продаются в магазинах подобрать что-либо приличное тяжело, а если все время взвешивать и читать состав их, то вообще может "крыша поехать", так что я сейчас тоже "на перепутье".

[dunaia]

в друзья зашла. жду ответа.