Нужно похудеть на 35-40 кг до июня 2011г СОС! ПОМОГИТЕ!

[yashka13]

Сообщение от daniella100

Что такое.. встала на весы с утра... и прямо обиделась... как был вес так и остался.
и это за 3 дня не жрания после 6?
на завтрак ела голубцы со сметаной....
кофе с зефирюшкой
потом виноградику навернула ближе к обеду.
почему то есть не хотелось...

Перекусила в городе бананом и сырком творожным.

а потом по делам с ребенком пока бегала пришла голодная как сволочь.
и ...........еще я сегодня согрешила девочки. стыдно. ненавижу свою слабость....
нажралась на ужин копченой салаки... (кстати копченую рыбу можно или нет?)
и мама сейчас убьете... хотя сама себя убить готова.... съела бутики с икрой... блин... Но я о ней так мечтала последний месяц..... вкус икры стоял во рту месяц.
наверно это пмс... это не оправдание знаю. И мне же хуже!
это было конечно до 18:00 но тем не менее...
икорка то лежала на булочке с маслицем.

но я твердо прошла мимо пирожков сегодня..... уж как они на меня смотрели... как подмигивали и пахли..... жареные такие все из себя .. с повидлом.

банан с сырком после 12 нельзя,салаку копченую нельзя, бутер с икрой нельзя...... а потом удивление, как так...а вот так. Съешьте все это утром. Приготовьте вечером бутер о котором мечтаете, положите его в контейнер и в холодильник...а утром сразу в рот.какие проблемы. И чтоб не хватать все подряд надо быть сытой...Кушайте разрешенную еду вовремя...и будет вам счастье.
А вот вам для стимула...
http://www.forum.littleone.ru/showth...83679&page=481

[daniella100]

ммм сегодня:
утром бутеры с икрой и сладким чаем.
Я вообще то сахар редко ем... но раз бутеры с икрой....

кофе вареный с молоком.
виноград.
через какое то время....

вареный картофель с обжареным луком и морковкой.
салат из морковки с сметанно-майонезным соусом и чесноком.

Обед в игнор потому что не лезло после картошки.
А ну кофе с 2 кусочками шоколада 75%

На ужин вареную курицу и салат из огурцов лука морковки с кусочком сыра "Фета"
А сейчас зеленый чай

Так нормально?

[yashka13]

Сообщение от daniella100

ммм сегодня:
утром бутеры с икрой и сладким чаем.
Я вообще то сахар редко ем... но раз бутеры с икрой....

кофе вареный с молоком.
виноград.
через какое то время....

вареный картофель с обжареным луком и морковкой.
салат из морковки с сметанно-майонезным соусом и чесноком.

Обед в игнор потому что не лезло после картошки.
А ну кофе с 2 кусочками шоколада 75%

На ужин вареную курицу и салат из огурцов лука морковки с кусочком сыра "Фета"
А сейчас зеленый чай

Так нормально?

Нет. Не нормально.
Во первых пишите прямо по времени, что и во сколько вы положили в рот.
Во -вторых, кофе с шоколадом после 12 уже нельзя. точнее кофе можно, а шоколад нет.
Лук обжаривать можно только на сухой сковороде без масла.
сметанно-майонезный соус! сметану-до 14.00 1 чайную ложку, майонез после 12.00 нельзя.
На ужин если вы кушаете мясо, то уже ничего другого кушать нельзя. Либо мясо, либо салат.

[daniella100]

а также лук и морковь не зажарятся без масла.
или до 12 ти тоже нельзя никаких зажарок на масле?
а в суп с зажаркой тоже нельзя? На обед?

10 30 блины со сметаной
чай зеленый и коржик.

Отвес 1 кг.

[yashka13]

Сообщение от daniella100

а также лук и морковь не зажарятся без масла.
или до 12 ти тоже нельзя никаких зажарок на масле?
а в суп с зажаркой тоже нельзя? На обед?

10 30 блины со сметаной
чай зеленый и коржик.

Отвес 1 кг.

а вы их потушите на водичке..Тоже нормально будет..
До 12 МОЖНО ВСЕ!!!!
В суп тоже нельзя..на обед
Завтрак вкусный и сытный! Что планируете на обед???

[daniella100]

Сытный не то слово.
Обед.... чувствую что обед не смогу. До 14 :00 точно ничего есть не захочется после такого завтрака.

А что вы едите обычно на ужин чтобы вкусно?
курица не лезет вареная....еле еле вчера впихнула.

[daniella100]

РАссказываю далее.
на обед в 14:00 щи с картошкой.
салат из помидаров+соленый огурец+сыр чуточку и с майонезом
типа котлеты... Правда не знаю из чего их в столовой приготовили.. такая гадость оказалась.
больше туда ни ногой.

На ужин в 17 50
рис на воде. морковка тертая и тушеная капуста..
немного полила соевым соусом то что настоящий.
И 2 мандаринки.

[daniella100]

вскочила сегодня в 7 чтобы поесть жесть! давно такого не было.
решила с утра каждый день не взвешиваться...
а то я мнительная такая... лучше раз в три дня чтобы результат был виден. а то так неинтересно по 100-200гр туда - сюда смотреть.....
в теле легкость появилась. приятная такая.

[yashka13]

Сообщение от daniella100

Сытный не то слово.
Обед.... чувствую что обед не смогу. До 14 :00 точно ничего есть не захочется после такого завтрака.
А что вы едите обычно на ужин чтобы вкусно?
курица не лезет вареная....еле еле вчера впихнула.

Обычно я на ужин ем творог. Можно туда яблочко покрошить. Люблю ананас съесть или грейпфрут. Мясо на ужин я не ем, у меня обязательно прибавка на утро после мясного ужина.

Сообщение от daniella100

РАссказываю далее.
на обед в 14:00 щи с картошкой.
салат из помидаров+соленый огурец+сыр чуточку и с майонезом
типа котлеты... Правда не знаю из чего их в столовой приготовили.. такая гадость оказалась.
больше туда ни ногой.

На ужин в 17 50
рис на воде. морковка тертая и тушеная капуста..
немного полила соевым соусом то что настоящий.
И 2 мандаринки.

Обед неправильный!!!!
щи с картошкой +котлета. Нельзя на обед совмещать мясо с картошкой.Так что надо было что-то одно.При чем этого было бы вполне достаточно.
Вот что пишет Екатерина Мириманова:"Можно все и со всем. Кроме:
-макароны с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-картошка, батат с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-кукуруза с мясной группой, кроме яиц, их не много можно
-кус-кус с мясной группой, кроме яиц, их не много можно
-бобовые с мясной группой, кроме яиц, их не много можно.
ЭТО НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ!!!
И не пытайтесь себя обмануть, съев суп с мясом на первое, а на второе картошку! (ЭТО НАПРИМЕР)
- Соответственно супы, если в них есть макароны, картошка, батат, бобовые варим на воде. Если в них нет макарон, картошки, батата, бобовых, то можно на мясном бульоне. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. Не пытайтесь сварить суп на мясном бульоне с картошкой, а потом выловить ее оттуда, так нельзя делать
"
По ужину замечаний нет!!!!
Как утренний вес? порадовал?

[yashka13]

Сообщение от daniella100

вскочила сегодня в 7 чтобы поесть жесть! давно такого не было.
решила с утра каждый день не взвешиваться...
а то я мнительная такая... лучше раз в три дня чтобы результат был виден. а то так неинтересно по 100-200гр туда - сюда смотреть.....
в теле легкость появилась. приятная такая.

Это каждый для себя решает, я каждодневным взвешивание себя контролирую.