В 150 килограммовой массе ищу себя. Нужна ваша поддержка.

[senta]

Сообщение от Элили

Здравствуйте девочки. Читаю вас уже неделю. Восхищаюсь Светланой, Владой и другими девушками, которые СМОГЛИ.
Сегодня купила электронные весы. 150,8 кг. И ЭТО при росте 172 см. И ЭТО в 23 года. Замужем, детей нет. Зовут меня Лена. До этих размеров разожралась за 8 лет. В выпускном классе весила 58 кг, хотя склонность к полноте была всегда, но в юности я ее сдерживала диетами, спортом, хореографией, мама жестко контролировала. А потом стрессы, заедаемые шоколадками, карьера, перекусы на ходу. Сама виновата.
Решила. Худею. Промежуточная цель 100 кг. Цель в идеале 58 кг.
Настроена я серьезно, поэтому буду здесь вести дневник. Рада любой поддержке. Пишите.

Я поддержать, пусть все у Вас получится. Сама худела с 70 до 53 за 4 месяца, главное поставить цель перед собой. Я уже думала, что стройность ваще не для меня, почти смирилась с 70 кг. при росле 160 см., но в какой-то момент в голове щелкнуло и я поняла, что не хочу быть жирной.

[bitter-sweet]

Сообщение от Элили

Девочки, спасибо большое! Буду писать подробно обязательно. Влада, это не в суе, я прочитала полностью и Вашу и Светину историю. Назад дороги нет. Я не хочу быть жирной.
Итак, с утра на весах 149,2 кг. Отвес 1,6 кг .
Сегодня с утра кофе с ложкой меда и 50 грамм сыра, ланч 2 киви, обед варенная куринная грудка 200 грамм и 150 грамм салата из огурцов и помидоров, в 16:00 стакан кефира . На столе 1,5 литровая бутылка негазированной минералки. Удачи мне .

Прекрасный отвес! Поздравляю!
Мое мнение, что все таки завтрак маловат... Чтобы не замедлился обмен веществ надо кушать
А физ.нагрузка сегодня была?

[Элили]

Да гуляла немного около киломметра. Чувствую что еще тяжело. Тянет позвоночник.
Меню на завтра:
завтрак: кофе с ложкой меда, яйцо, 50 грамм сыра
ланч: 2 киви или грейпфрут
обед: цветная капуста с яйцом и сыром, говядина отварная 200 грамм
полдник: 300 грамм кефира

[Чавелла]

Я Вас тоже поддержу!!Вы молодцы ,что решились на это!!!!Желаю ,чтоб у вас все получилось!!!!Я вот тоже борюсь с лишним весом.После родов сильно набрала 72 весила .За пол года до 60 сбросила ,а сейчас последние кг.лишние добиваю .Вообщем сейчас 57 вешу ,хочу 53!Так что я тоже с вами !!!Удачки!!!!

[SОVA]

Лена,
а ужин то где?

[Элили]

Чавелла, спасибо!
Ольга, ужин безжалостно отдан врагу уже второй день подряд! Чай зеленый с медом и все.

[SОVA]

ну... я б надолго от ужина не отказывалась всё равно..
и... на завтрак кашку не хотите?

[Элили]

Уже думала. Какую лучше по Вашему мнению?
Кстати, девочки, мне сказочно повезло, муж худеет со мной. У него 112,5 и гипертония. Так что проблемы двойной готовки нет.
Ольга, если можно на ты, а то мне как то не удобно.

[SОVA]

Ну.. я думаю что то меню какое у меня сейчас - правильное =) и так наверное каждый про своё думает =) скорее всего ты придёшь со временем к чему-то своему тоже...
Я ем овсянку на воде (50 г крупы) с курагой или черносливом (пара штучек).. иногда гречку (тоже 50 г крупы)

[Элили]

Читала твой рацион, не увидела мяса, не ешь его?