На диете мы Яичной, будет вес у нас отличный!!

[sores]

Сообщение от ~Marusya~

Всем привет Держусь

Маша, у тебя какая неделя?

[~Marusya~]

Сообщение от sores

Маша, у тебя какая неделя?

Первая

[sores]

Сообщение от ~Marusya~

Первая

а день первой недели?

[~Marusya~]

Сообщение от sores

а день первой недели?

Последний. Завтра начинаю вторую неделю

[sores]

Сообщение от ~Marusya~

Последний. Завтра начинаю вторую неделю

сколько скинула?

[~Marusya~]

Сообщение от sores

сколько скинула?

Завтречка с утра узнаю. Решила не взвешиваться каждый день.

[sores]

Сообщение от ~Marusya~

Завтречка с утра узнаю. Решила не взвешиваться каждый день.

я тоже не взвешиваюсь, видно, что объемы уходят

[~Marusya~]

Сообщение от sores

я тоже не взвешиваюсь, видно, что объемы уходят

А ты объемы не замеряла?
Кстати, обращаюсь ко всем Вы слышали про "Загрузочные" дни или Читинг?
Смысл в том, что с начала диеты мы скидываем хорошо кг, а потом вес встает на месте. Организм привыкает к малому количеству калорий и с утроенной силой борется за свои запасы. Нужно его немножко обмануть и устроить не разгрузочный день, а, наоборот, загрузочный, то есть увеличить количество калорий примерно до 2000-2500. (это на 1 - 2 дня) И можно побаловать себя вкусняшками А потом опять диета и вес пойдет вниз.
Вот здесь можно почитать подробнее http://www.azbukadiet.ru/2011/06/03/chiting.html

[sores]

Сообщение от ~Marusya~

А ты объемы не замеряла?
Кстати, обращаюсь ко всем Вы слышали про "Загрузочные" дни или Читинг?
Смысл в том, что с начала диеты мы скидываем хорошо кг, а потом вес встает на месте. Организм привыкает к малому количеству калорий и с утроенной силой борется за свои запасы. Нужно его немножко обмануть и устроить не разгрузочный день, а, наоборот, загрузочный, то есть увеличить количество калорий примерно до 2000-2500. (это на 1 - 2 дня) И можно побаловать себя вкусняшками А потом опять диета и вес пойдет вниз.
Вот здесь можно почитать подробнее http://www.azbukadiet.ru/2011/06/03/chiting.html

нет не замеряла, по одежде сужу
про загруз. дни слышала))) только у меня один-два не получаются

[~Marusya~]

Сообщение от sores

нет не замеряла, по одежде сужу
про загруз. дни слышала))) только у меня один-два не получаются

я замеряла ОТ и ОЖ уменьшаются Бедра вродь тоже. Вот с руками всё мучаюсь, уже и гантельки купила, занимаюсь

Я устрою себе загрузку в день рождения 31 марта, потому что иначе никак. Придет бабуля в гости, а она очень ругает меня за все мои диеты