Присоединяйтесь! Программа тренировок 100 отжиманий!

[premium]

ой, как раз хотела спросить про рост мышц. с какой недели начнется видимость мышц, если я начинаю по первой колонке? и вообще стоит ли надеяться, что мышцы появятся?

[premium]

Девочки, принимайте в свои ряды! есть те, кто начинает сейчас по первой колонке, чтобы не скучно было? а то почитала я вас, люди по 50!!!! раз отжимаются, аж стыдно со своими двумя разами. но об успехах буду докладывать!!!

[Люблю Тура Хейердала]

Сообщение от premium

Девочки, принимайте в свои ряды! есть те, кто начинает сейчас по первой колонке, чтобы не скучно было? а то почитала я вас, люди по 50!!!! раз отжимаются, аж стыдно со своими двумя разами. но об успехах буду докладывать!!!

ну, я так правильного отжимания ни одного сделать не могу Отжимаюсь с колен.

[((LUCKY))]

Сообщение от premium

ой, как раз хотела спросить про рост мышц. с какой недели начнется видимость мышц, если я начинаю по первой колонке? и вообще стоит ли надеяться, что мышцы появятся?

Не нарастите вы мышцы одними отжиманиями.

[((LUCKY))]

А я зависла на 6ой неделе. Поняла,что 50отжиманий за раз мой предел.И стремиться к сотне уже лень.

[Antoshka]

Всем привет.
Девочки, я к Вам
Прошла тест - 3 уровень.

[premium]

Сообщение от ((Lucky))

Не нарастите вы мышцы одними отжиманиями.

жаль, придется все-таки идти в спорт зал

[Kolotudra]

Сообщение от Antoshka

Всем привет.
Девочки, я к Вам
Прошла тест - 3 уровень.

Велком, третий уровень - это круто
Я так понимаю вы правильно отжимаетесь, по взрослому, не как некоторые с колен (типа меня )

Сообщение от Нервная Зануда

ну, я так правильного отжимания ни одного сделать не могу Отжимаюсь с колен.

Аналогично
Больше месяца уже честно корячусь, но правильно отжаться ни разу пока не могу, с колен и то зависла на 4 неделе
Это я

[Antoshka]

Сообщение от Kolotudra

Велком, третий уровень - это круто
Я так понимаю вы правильно отжимаетесь, по взрослому, не как некоторые с колен (типа меня )



Аналогично
Больше месяца уже честно корячусь, но правильно отжаться ни разу пока не могу, с колен и то зависла на 4 неделе
Это я

Да, отжимаюсь по мальчишески. Сама удивилась, что 3 уровень, но 50 мне точно не светит, если только с колен.
Руки не самая сильная моя часть( вот ноги), поэтому я начала месяца два назад по утрам отжиматься с колен, а потом плавно перешла на отжимания"по взрослому".

[~Svetik~]

Сообщение от Kolotudra

Велком, третий уровень - это круто
Я так понимаю вы правильно отжимаетесь, по взрослому, не как некоторые с колен (типа меня )



Аналогично
Больше месяца уже честно корячусь, но правильно отжаться ни разу пока не могу, с колен и то зависла на 4 неделе
Это я

Значит не правильно корячитесь где то халтурите, не добиваете, или амплитуда не достаточная. Месяца достаточно, что бы начать уже полноценные отжимания. Хотя бы 1-2 раза уже просто обязаны вытянуть. Постоянно в начале пробуйте нормальные отжимания, как получится, но максимально сконцентрировавшись и напрягшись, а потом переходите опять к коленям.