Боремся с Ц за 20 дней!!!-2

[Кысуля]

Девочки, с праздником!!!!

Леночка, можно все ссылки сегодняшние на первую страничку?!
мне сейчас некогда, а потом не найду

[дочь Че Гевары]

Сообщение от МарьИванна

как правильно делать приседания
http://www.chattycatty.ru/member/zhivi/diary/i1368162/

А вот так качать пресс

http://vk.com/video83788093_16193325...4539f69afa082a

[Санчеs]

Сообщение от дочь Че Гевары

А вот так качать пресс

http://vk.com/video83788093_16193325...4539f69afa082a

[Дикобразик]

Сообщение от Элпис

ну незнаю... может у вас там и так все нормуль??
у меня трындец как все болит..
хожу так -ноги прямо, носки на себя, спина прямая, все втянула - живот, попа... и пошла... походка свободная, от бедра (с) 15-20 шагов туда обратно... не спеша..

Не не очень нормально Попробовала еще раз - не получается, больше мышцы под коленками напрягаются Пошла приседать и пресс качать

[Ферзь]

девчонки, всех с праздником) я сегодня - off... у меня приступ головной боли...даже празднование 8 марта перенесли...прийду в норму, сразу ринусь в бой!=)

у меня кстати, тоже попец больше от приседаний зудит)))

[капитолина]

Сообщение от МарьИванна

А я сегодня обошла пять близлежащих аптек - ни нет у них никаких массажеров!!!((
Пришлось пользоваться тем что есть. Поскрабилась, медом сделала массаж и своим массажером, покрутила обруч.

Я тут покупала ,адреса в Москве
http://www.bathandbeauty.ru/shops/index.php?gr=1

[mayky]

я примерно в ваши сроки начала, девочки) так держать! еще помимо хожу в баню, делаю массаж простите **пы с розмариновым маслом и ношу такие утягивающие мэйденформовские панталоны, которые стащила у сестры. они утягивают достаточно сильно и такое ощущение, что ешь меньше)

[Санчеs]

все видимо отмечают)))

я тут глянула на себя в другое зеркало и кажется,что внешний вид становится лучше...или я себе льстю?)))))

[МарьИванна]

Ну у Вас вообще-то и так был весьма неплохой внешний вид))
а что делаете?
Я сегодня была в салоне на АЦ массаже - это ЖЕСТЬ!!! Кто тут писал, что не очень больно??
Меня тетя весом раза в три меня больше мяла, и растирала, и выкручивала как тряпку!! Я мычала от боли. Даже пара синяков осталась. Но как-то было и приятно от мысли, что она этого гада разминает)) Эффекта, конечно, от одной процедуры я пока не вижу, она сказала, что нужен курс однозначно, от 10 процедур. Похожу, наверное. Мне показалось, что 850 р за 45 минут это не очень дорого.
Но мне стало очевидно, что всякие домашние средства ни в какое сравнение ни идут с тем, что делает мастер. Я просто в принципе не смогу себе так больно делать. Они, наверное, больше подходят для профилактики.
Вчера нашла очень классное упражнение для тех, у кого колени нависают. Крутить велосипед поднятыми кверху ногами. 5 минут каждый день. Эти места после этого прямо отваливаются. Только после этого надо не забывать делать упражнения на растяжку бедра.
Вечером еще пойду на аэробику))

[Санчеs]

Сообщение от МарьИванна

Ну у Вас вообще-то и так был весьма неплохой внешний вид))
а что делаете?
Я сегодня была в салоне на АЦ массаже - это ЖЕСТЬ!!! Кто тут писал, что не очень больно??
Меня тетя весом раза в три меня больше мяла, и растирала, и выкручивала как тряпку!! Я мычала от боли. Даже пара синяков осталась. Но как-то было и приятно от мысли, что она этого гада разминает)) Эффекта, конечно, от одной процедуры я пока не вижу, она сказала, что нужен курс однозначно, от 10 процедур. Похожу, наверное. Мне показалось, что 850 р за 45 минут это не очень дорого.
Но мне стало очевидно, что всякие домашние средства ни в какое сравнение ни идут с тем, что делает мастер. Я просто в принципе не смогу себе так больно делать. Они, наверное, больше подходят для профилактики.
Вчера нашла очень классное упражнение для тех, у кого колени нависают. Крутить велосипед поднятыми кверху ногами. 5 минут каждый день. Эти места после этого прямо отваливаются. Только после этого надо не забывать делать упражнения на растяжку бедра.
Вечером еще пойду на аэробику))

ну, я то та еще лентяйка, так что почти ничего не делаю - не регулярно зарядка, крема и обертывания.И усе
А массаж, да, не дорого, так что походить очень даже стоит!Конечно, с работой профессионала все домашние действия не сравнить.Но зато они помогают держать тело и кожу в тонусе.Уже писала.что прошлым летом сравнила свое уже немолодое тельце с тельцем знакомой она меня моложе лет на 9). Мне показалось,что я еще даже ничего)))) - это к тому,что даже ленивые мои потуги приносят хороший результат