Стройнеем по методике Ковалькова!

[Вольга]

Девочки, кто-нибудь помнит, можно нам соленые грибы или нет? Если можно, то в какие дни и когда?

[Lenusec]

Сообщение от Вольга

Девочки, кто-нибудь помнит, можно нам соленые грибы или нет? Если можно, то в какие дни и когда?

Привет Ольчик, вроде про соленые грибы в книге ничего не сказано, помню только что в тушеные овощи он разрешает положить всего 3 шампиньончика и все!!!
Думаю соленые но стоит!

Смотрю вы все на повторный первый,может и мне за компанию, что то вес стоит, почти не движется! Сегодня первый день КД и +500!
Получается шаг вперед и два назад!

[Нурия]

Сообщение от AleNick

доброго всем дня!

Я поплакаться Как осознанно прервала методику на 2 недели, так уже неделю не могу обратно "взобраться" Это какой-то ужас, никаких душевных сил Ещё и КД начались, так что вообще как-то тухло и грустно
С горя купила книжку Ковалькова в бумажном варианте - буду перечитывать и обратно вдохновляться, и уже в правильное время начинать...

Может, подскажете чего-нибудь хорошего? "Держись", там, или "Не раскисай!" и "Всё получится!"? Буду благодарна сильно!
А то прямо осенняя хандра и разгильдяйство меня поглотили Ну и мотивацию выискиваю обратно...

Спасибо, что выслушали, полегчало

Соседушка! Не раскисай, ты же не собираешься назад в толстушек возвращаться? Книга очень отрезвляет, там где про сахарный диабет и др. болячки.

[Ма_Шу_Та]

Сообщение от Вольга

Как это так получилось? Или ты не с первого дня после кд начинала?
Советую месяц отдохнуть, нельзя так долго (и часто) на таком питании находится. Месяц без 4-х запрещенных продуктов и потом на первый с первого чистого дня.

НЕ с первого Но это мне всё равно ооочень помогло.

Сообщение от Крошка Этель

Привет, Маш!
Я тоже вчера немного нарушила. Сегодня небольшой привес. Но я думаю, что это вода, продолжаю 1 этап))

Привет! Я вот с нарушениями неплохо худею (но так нельзя конечно) они у меня не значительные. Мучное сладкое жирное не ем совсем. И не тянет уже на них. За неделю отвыкла.

[Крошка Этель]

Сообщение от Ма_Шу_Та

НЕ с первого Но это мне всё равно ооочень помогло.

Привет! Я вот с нарушениями неплохо худею (но так нельзя конечно) они у меня не значительные. Мучное сладкое жирное не ем совсем. И не тянет уже на них. За неделю отвыкла.

Молодец! Я тоже хочу 70 кг, только мне скидывать надо в 3 раза больше
Сегодня вернулась к весу до ДР, буду на 1 этапе, пока 5 кг не скину.

[Мать -Героиня]

13дней методики и - 5 кг!!!!
Уже поглядываю в закупках на вещи, а не чехлы для танков

Правда мой путь будет долог и тернист , надо сбрасывать 35 кг, но пока полна надежд.

[Lenusec]

Сообщение от AleNick

доброго всем дня!

Я поплакаться Как осознанно прервала методику на 2 недели, так уже неделю не могу обратно "взобраться" Это какой-то ужас, никаких душевных сил Ещё и КД начались, так что вообще как-то тухло и грустно
С горя купила книжку Ковалькова в бумажном варианте - буду перечитывать и обратно вдохновляться, и уже в правильное время начинать...

Может, подскажете чего-нибудь хорошего? "Держись", там, или "Не раскисай!" и "Всё получится!"? Буду благодарна сильно!
А то прямо осенняя хандра и разгильдяйство меня поглотили Ну и мотивацию выискиваю обратно...

Спасибо, что выслушали, полегчало

Я смотрю такой настрой сейчас проклевывается у многих, видать правда осенняя хандра!
По себе помню второй раз на одну и туже диету почему то трудно возвращаться, но думаю у тебя получится и ты втянешься, ведь это не просто диета, а твое здоровье на долгие и счастливые годы. Не расскисай, представь что ты раньше всех начинаешь готовиться к следующему лету, ну или хотя бы к новому году.
Вот у меня четыре дня не было орехов, и так хотелось чего нибудь сладенького или жирненького, масла сливочного страсть как хочется перед КД, я уже заметила, готовлю своим мужикам и ловлю себя что хожу вокруг масленки как кот, то там лизну, то попробую !
Надо нам поднимать боевой дух в топике, и освежать мотивацию, почитай в книге про мотивацию, доктор сказал что это пожалуй самая важная глава в данной книге, т.к. мотивация у всех со временем ослабевает, ее нужно возгревать!

[wilena]

ЛЕНУСИК приветик.А ведь ты права,я и готовлюсь к следующему отпуску.Уж в этот раз у меня будут фото в купальнике,и не в одном.

[Lenusec]

Сообщение от wilena

ЛЕНУСИК приветик.А ведь ты права,я и готовлюсь к следующему отпуску.Уж в этот раз у меня будут фото в купальнике,и не в одном.

Ух ты!!!!
Давайте наметим цель, в следующее лето всем выложить потрясающие фото в купальнике, думаю что до следующего лета здесь толстяков не останется точно!

[wilena]

я ЗА!!!