Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[alrus]

Сообщение от innusja

Вот читаю, и мне кажется, что с утра много ем только я одна Не останавливаясь на каше, обязательно булочку и что-нибудь ещё вкусненькое...
Лена писала, что вес может стоять, но иногда мне кажется, что стоит он из-за такого обильного утра, такого не может быть?

Ой, я ТАК завтракаю, что после оного не могу из-за стола встать, поэтому и весь день проходит на легке, т.к. столько, сколько сьела утром!!!!! уже не могу и не хочу
Не соглашусь! Приём пищи до 12 часов никак не влияет на наш вес

Сообщение от Кэрри

у меня снова привес вернулась к весу последнего отчета... выжидаем-с....

Не опускать руки, всё будет!!!

Сообщение от Мумми Первая

Девочки, а кто-нибудь использует такой рукав для запекания???

Я использую - весчь!!! Как раз наша пищи - приготовлена без добавления масла и жира и не жаренная - ЗДОРОВАЯ!!!

Сообщение от ***OKSY***

Мой вчерашний день был как и все предыдущие постный и не сильно разнообразный, но все равно вкусный Рис с зеленью и орехами, каша с сухофруктами, овощной салат с кунжутом и фруктовый салатик.

так ты еще и постишься? и как сочетается с системой? не тяжело?
А вообще ***OKSY*** ты так грамотно отвечаешь на вопросы....... думаю, что у нас появился еще один вдохновитель

[Мумми Первая]

девочки, творог с помидорами, огурцами и зеленью надо солить?

[alrus]

Сообщение от Мумми Первая

девочки, творог с помидорами, огурцами и зеленью надо солить?

я солю...
А вообще, наверное, по вкусу

[***OKSY***]

Сообщение от alrus

так ты еще и постишься? и как сочетается с системой? не тяжело?

У меня пост не идейный, осознанный, связанный с религией, а скажем так вынужденный У меня был очень тяжелый год и 5 курсов антибиотиков практически подряд прошла. Поэтому сейчас, по совету своего доктора, я "чищу" организм от всякой накопившейся гадости

Тяжело? Ну конечно тяжело, как и все новое Сейчас уже значительно легче! Изменились реально вкусовые предпочтения. Более остро ощущается вкус пищи.

С системой постное питание сочетать можно, заявляю как человек сочетающий Самое главное, что тут нарушить то сложнее, захочешь - не нарушишь

Сообщение от alrus

А вообще ***OKSY*** ты так грамотно отвечаешь на вопросы....... думаю, что у нас появился еще один вдохновитель

Спасибо, конечно Приятно, что могу кого то поддержать, а тем более вдохновить.
У нас идейный вдохновитель один - Лена А мы вокруг нее объединились с общей целью! Поэтому это нормально, что мы друг друга поддерживаем и вдохновляем

Сообщение от Мумми Первая

девочки, творог с помидорами, огурцами и зеленью надо солить?

Яна, а пирожки на завтрак обязательно кушать?
Я думаю ответ понятен - кушать можно все дозволенное, а соль в "системе 60" разрешена даже в ужин. Поэтому солить можно, а нужно или нет, решать только тебе
По хорошему, количество соли надо стараться сокращать, я думаю это знают все

[Ромашка~]

Сообщение от ***OKSY***

Как то маловато по моему еды Обед поздновато, а ужина нет

Мы полдня проездили за телефоном, есть было некогда. Честно говоря, после позднего обеда () есть совсем не хотелось...

[VeryPoppins]

Вчера дочитала Катину книжку,по свежим следам могу сказать - у кого вес стоит,не сдаваться! У Кати вес однажды ПОЛГОДА стоял, а потом ррраз- и пошел опять минус. Главное не пытаться форсировать события препаратами,разгрузочными днями,снижением калорийности,увеличением физических нагрузок. Пусть все идет,как по написанному.

[NATA STAR]

Сообщение от alrus

Ой, я ТАК завтракаю, что после оного не могу из-за стола встать, поэтому и весь день проходит на легке, т.к. столько, сколько сьела утром!!!!! уже не могу и не хочу

Тоже самое...
мне система очень нра....за неделю что следовала ей ушло....1800...

[Toad]

А я с утра натрескалась так, что до сих пор перевариваю.

7.00 - овсянка на воде + 2 куска вчерашнего вкуснющего пирога с ананасом + 1 блин со сгущенкой + кофе с молоком (без сахара ессесно)
10.30 - кофе с молоком и шоколадка Натс. Не смогла сдержаться. Давно шоколаду не ела, проходила мимо автомата в холле с вкусностями и аж руки затряслись. Ужас, короче. Хорошо хоть до 12 успела.
Пообедаю ближе в 15 курой отварной с листьями салата.
На ужин приготовлено яблоко и кефир.

Вчера опять крутила педали, но не долго. Минут 40 всего. Зато много гуляла пешком.
Оскрабилась вечерком, массаж баночный себе на бока забацала.
Но организм предательски не хочет прощаться с весом. Ничего. пободаемся с ним - кто первый сдастся.

[idelena]

На лавры идейного вдохновителя не претендую

Идейный вдохновитель у меня лично - Катя. И ее книга. И ее достижения и мысли, высказанные в такой доступной форме.

Я чувствую, что потихоньку и вы все начинаете "заражаться" моим порывом Это правильно

ВЕС СТОИТ НЕ ИЗ-ЗА ОБИЛЬНЫХ ЗАВТРАКОВ

Вес стоит, потому что это не диета, и вес будет уходить скачкообразно в течении года, а не быстро в течение месяца. Чем дольше и плавнее достигаем результата, тем дольше будет эффект, и через год мы не будем снова в плюсе, потому что ЭТА СИСТЕМА НА ВСЮ ЖИЗНЬ.

Так надо питаться всегда. До старости Те, кто ищут от нее эффекта и срока похудения, как от диеты - либо перестраивайтесь, либо покидайте топик

Никогда больше нельзя будет питаться НЕ по системе (4 дня в год не считаются [НГ, ДР и парочка срывов ]).

[С КОСОЙ]

Девочки!
Ну объясните мне, ПОЧЕМУ вы ужинаете яблоком и кефиром????
Этого же МАЛО!!!
В 18 "ужин", а в 19:30 уже очень хочется есть....а до сна ещё 3-4часа голодухи...