Диета Протасова-3 Перезагрузка

[LEKASPB]

Сообщение от СТРОЙНАЯ ЭТО Я

Спасибо, за поддержку. А то сразу вроде ушло 2,5 кг. А теперь почти неделю на месте

это нормально. у меня на первой недели ушло 3.5. сейчас идет вторая, отвес только 900 грамм. когда сидела первый раз, было тоже самое. главное не нарушать и усё будет

[Fiamma]

У меня за две недели с нарушениями ушло 3 кг. Вот сижу думаю- в понедельник вроде как мясо можно начинать, но я же нарушала... Чего делать-то? Нарушаю- потому что накатывает приступами голод, до тошноты. Хватаю что попадется под руку, тут не до салатов.

[Fiamma]

Сообщение от LEKASPB

реально худею на ок. подруга сидит на метипред, тоже худеет. я год назад на метипреде тоже тоже скинула, но не на протасовке, а меньше ела меня напугали, что я 3 месяца 20 кг наберу и я стала кушать. эндокринолог была удивлена, когда я через 3 месяца на таком гормоне, скинула так что очень даже реально.

ОК_ это не обязательно набор веса. Если таблетки подходят- то вес лиший уходит. Моя подружка на ОК похудела с 46 р-ра до 40. Была как бухенвальд. А на меня ОК не влияют, вес такой же остается.

[СТРОЙНАЯ ЭТО Я]

Девочки, всем спасибо. Все-таки объемы уходят. Уже 11 см. А вес нет. Прочитала одного диетолога. Он пишет , что главное объёмы чтобы не стояли на месте.

[LEKASPB]

Сообщение от Fiamma

ОК_ это не обязательно набор веса. Если таблетки подходят- то вес лиший уходит. Моя подружка на ОК похудела с 46 р-ра до 40. Была как бухенвальд. А на меня ОК не влияют, вес такой же остается.

да и подбираются после анализов, а не просто у гинеколога, после беседы. я писала про метипред. это очень сильный гормон, не ок.

[LEKASPB]

Сообщение от СТРОЙНАЯ ЭТО Я

Девочки, всем спасибо. Все-таки объемы уходят. Уже 11 см. А вес нет. Прочитала одного диетолога. Он пишет , что главное объёмы чтобы не стояли на месте.

вот например, у меня приятельница, мастер спорта по спор гимнастике. очень стройная, и спортивная девушка соответственно. весит 65 кг!!!!! я не поверила сперва, у не ни жиринки. а когда сама начала заниматься, то увидела, что вес начал прибавляться, но объемы уходили. я тоже смотрю больше по объемам. после завершения диеты обязательно вывешу замеры до и после. мне осталось 3 дня до мяса.. как же я хочу курочки

[LEKASPB]

Сообщение от Fiamma

У меня за две недели с нарушениями ушло 3 кг. Вот сижу думаю- в понедельник вроде как мясо можно начинать, но я же нарушала... Чего делать-то? Нарушаю- потому что накатывает приступами голод, до тошноты. Хватаю что попадется под руку, тут не до салатов.

я на форуме раньше сидела и девочки, после нарушения прибавляли по 3 дня к диете. но по хорошему(со слов знатаков диеты) если нарушил , то надо начинать заново. я думаю, что Вам можно просто продолжить диету, без прибавления дней,если тяжело так. на 3-5 легче сидеть. очень хорошо помогает скушать болгарский перец. я варю 2 маленьких куринных яйца и когда накрывает ем одно. очень нравится порезать огурец, яйцо, залить кефиром и есть , как суп. да вот ещё. когда совсем жрать охота то пью молоко горячее с яблоком. вообще это очень сытная диета, как вспомню японскую, так вздогну

[Klicka]

сегодня день 14
минус 6 кг объемы в среднем минус 6 см )

[LEKASPB]

Сообщение от Klicka

сегодня день 14
минус 6 кг объемы в среднем минус 6 см )

ого!! поздравляюа какой первоначальный вес?

[Klicka]

Сообщение от LEKASPB

ого!! поздравляюа какой первоначальный вес?

Спасибо, и не отчаивацтесь когда вес стоит
Рост 165, начала с 77