10 кг за 10 дней - в новый топ с новыми силами!

[КАТЕНЬКА_spb]

Я с вами!
Попробую. Буду стараться. Начинаю с завтра, точнее с сегодня, с воскресения.
Мой рост 163 см. До беременности была 61-62 кг, сейчас 75 кг. Хочу 60 кг, но реально понимаю, что и 65 кг - это просто замечательно для меня. Так что 10 кг - долой!!!!

[ArenquE]

да, я реально себе представляю - что снижение веса и его удержание возможно лишь при сбалансированном питании и раз в неделю разгрузочных днях. вов сяком случае мне, с моими предрасположенностями.

если дальше есть на ночь, плюшки-жирно и пр - то вес вернется, это естественно

[КАТЕНЬКА_spb]

Итак, отчет по первому дню - полет нормальный! =))))
всю картошку не съела, так как 1 кг ее - это много =))))
Первый раз поела часов в 11, потом перекусила в 14 и уехала по делам. Ужинала уже в 18.30. Поздновато, конечно, но это лучше, чем вообще никак. Все ж мой гастрит надо кормить.
2 литра воды не осилила только потому, что было некогда, суматошный выдался денек.

[Абысь]

Девочки! А рис (100 г) - это 100 г. в вареном виде или в сухом???
И с картошкой я не поняла - мы берем 1 кг сырой картошки, или надо 1 кг уже вареной?

Ответьте, пожалуйста, спецы!

[Exlusive]

Сообщение от Абысь

Девочки! А рис (100 г) - это 100 г. в вареном виде или в сухом???
И с картошкой я не поняла - мы берем 1 кг сырой картошки, или надо 1 кг уже вареной?

Ответьте, пожалуйста, спецы!

Рис - 100 г вареного
Картошка - 1 кг вареной

[Абысь]

Сообщение от Exlusive

Рис - 100 г вареного
Картошка - 1 кг вареной

Спасибо!
Насчет картошки я примерно представляю - надо взять около 850 г. сырой, а с рисом как? сколько его надо брать сухого, чтобы получилось 100 г?
Дело в том, что я себе варю бурый рис, моя семья его не ест, будет жалко выкидывать...

[Exlusive]

Сообщение от Абысь

Спасибо!
Насчет картошки я примерно представляю - надо взять около 850 г. сырой, а с рисом как? сколько его надо брать сухого, чтобы получилось 100 г?
Дело в том, что я себе варю бурый рис, моя семья его не ест, будет жалко выкидывать...

Нужно брать 40 г сухого риса

[Абысь]

Сообщение от Exlusive

Нужно брать 40 г сухого риса

СПАСИБО!

[Stasia_1988]

Сообщение от МаксиМ

в честь маминого ДР стоит!!! это важней ,чем диета или вас поймут?

ВсеУже нарушилаДумала вес не уйдет,а он все падает и падаетИ после 18:00 не есть уже совсем не сложно,даже в чье-то д.р.

[усы-лапы-хвост]

всем здравствуйте!
подскажите, пжл, а выходить из этой диеты каким то особенным способом надо или через 10 дней начинаешь питаться как обычно?