Фитнес-маньяки

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от Хорошка

А мы тут с Аленой завтраки и перспективу питания на день обсудили, а остальные отмалчиваются, Галя вон рассказала только)
Девочки, надо может ввести за правило - утренний привет, отчет по завтраку, перспективы на день, какие тренировки или просто планы на вечер, а?

Анечка, ты сегодня в духе контролирующего? Круто))))

Я завтракала совсем не правильно)пару кусочков пирога творожно-яблочного собственного приготовления(почти без сахара) и кофе с молоком...
обед тушеное мяско грамм 150 и помидорки...

[Gre4ano4ka]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Я тебя буду завтра ждать. Уля, ничего, если опять с фотиком? Покажемся эксперту?

покажите и нам, что и как делаете!!!

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Я тебя буду завтра ждать. Уля, ничего, если опять с фотиком? Покажемся эксперту?
Я готовилась к выносу Разминалась активно)
На прошлой неделе иду к кулеру. Он стоит рядом с зеркальной колонной. Чуть поодаль встретились два кача. Здоровые, вены торчат. Разговаривают и по очереди мышцу дуют поглядывая в зеркало. Я подошла воды налить и запорола им кадр. Поржала и дальше пошла. Вот ведь павлины

Ахахаха...хотела бы я их видеть)))нарциссы)))

Да Ален обязательно с тобой пойдем, бери фотик, Света обещала помочь посмотреть нашу отсутствующую технику и подсказать ежели чего-не так... у тебя кстати что там на завтра по проге?

[Чертополох]

да, девчонки, даешь фотосессию в ТЗ!

[((LUCKY))]

Про питание на сегодня завтрак- стакан воды с лимоном,овсянка пресная на кефире и зел. чай.
грейпфрут
чуть позже протеин
обед-греча пресная,листья салата с зеленью,огурцом и пол ложечки масла
оливкового зел.чай
позже протеин и перекус яблоко
тренировка........................................ ...............................................
протеин
ужин- творог,ромашковый чай и зел. яблоко
И вода разумеется.

[Хорошка]

Ален, а как это овсянка на кефире? Как готовишь? Мне надо попробовать) (чур не персную )

[((LUCKY))]

Сообщение от Хорошка

Ален, а как это овсянка на кефире? Как готовишь? Мне надо попробовать) (чур не персную )

овсянку(1ку) заливаю 1%кефиром и иду в душ,она пока разбухает.Потом лопаю раньше могла туда варенье положить...эх!

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Уля-ЛЯ

Ахахаха...хотела бы я их видеть)))нарциссы)))

Да Ален обязательно с тобой пойдем, бери фотик, Света обещала помочь посмотреть нашу отсутствующую технику и подсказать ежели чего-не так... у тебя кстати что там на завтра по проге?

Как здорово!!! Уля, я еще не знаю, тетрадь дома. А у тебя что?

Сообщение от Чертополох

да, девчонки, даешь фотосессию в ТЗ!

Таня, мы обязательно. Как Света технику одобрит - так сразу. А то маньяки будут смеяццо в голос

Сообщение от ((Lucky))

Про питание на сегодня

УУуууууу...как грустно

[((LUCKY))]

Еще как грустно,для меня то сладкоежки да еще когда рядом шоколадками хрустят и блинчики со сгущенкой наворачивают

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Как здорово!!! Уля, я еще не знаю, тетрадь дома. А у тебя что?

(

у меня ножки, пресс,стандартно для среды)