Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Туманность Андромеды]

Несколько дней не отчитывалась.. Но НЕ нарушала, наоборот, очень строго все соблюдала, даже ужин перенесла на час раньше!

Сегодня:
Завтрак: Чай со сладостями, каша пшенная.
Обед: Спагетти с сыром и овощным салатом.
Ужин: куриный бульон с кусочком отварной курицы.

А у меня сегодня минус 6 кг.! Особенно меня радует общее ощущение легкости во всем теле! И одежда гораздо свободнее стала, и живот уже не так мешает, как раньше!

По поводу остановок веса и привесов, я заметила, что вес останавливается примерно за неделю до и неделю после КД. По крайней мере, у меня так.

[Бука Я]

Ну вот почти неделю здесь не отчитывалась за съеденное, думала что мне это уже не нужно, в итоге за неделю +1кг. Живот немного ушел и я расслабилась, вот зараза (это я про себя конечно). Испортила всю статистику. ФУ!

Оказывается записывать все что съела за день и отчитываться в топике, очень организует и без этого начинаешь потихонечку нарушать и сама как бы этого не замечаешь, до контрольного взвешивания.

[Irius]

отчет за вчера
З кофе с молоком+ сахар, два бутера с маслом и сыром, конфетка
О рыба с овощами
У два яблока,кефир

[Олечк@]

Отчет за вчера
З кусок торта+чай
О пюре картофельное+салат (огурцы, помидоры, сметана)
У яблоко

Отчет за сегодня
З сочень+чай
перекус: яблоко
О гавайская смесь+салат 9огурцы+помидоры, сметана)
У йогурт активия, яблоко

[Gemma]

сегодня
з: сарделька с овощами, бутерброд, сладкий кофе
2з: йогурт, яблоко
о: тушеная в томате курица, рис+овощи на микроволнах
у: зерненый творог с киви

[Бука Я]

Отчет за сегодня
З. Сосиска в тесте кофе, пряник.
О. Салат овощной без заправки, 2 сосиски.
У. Творог домашний обезжиренный, кефир.

Теперь главное продержаться до утра!

[MaDi]

З - бутеры, рафаэлки, кусок шоколадки, немного кураги
О - макароны с сыром
У - творог с апельсином, корицей, черносливоми, кофе с молоком

[Koteika]

Сообщение от yashka13

А во сколько был такой волшебный перекус? и что за сок вы пили?

Доширак - где -то в час дня, обед часов в 16.
Сок гранатовый без добавления сахара.

Мой день 10:
З:вкуснятина
О: греча с грибами и полкотлетки и помидор
У:грудка индейки из духовки

День 11 сегодня:
З:вкусняшки
О:салат помидор-огурец, домашний сыр
У:грудка индейки из духовки

Девушки!Кто-как думает! минус полкило за первые десять дней системы это нормально?я и велик каждый вечер ,но вот утром булки ем..но вечером не ем...правда разок клубнику ела..И вот как-то сразу сомнения берут..вдруг у меня не получится похудеть..ужас.

[ВИКА]

Отчет за сегодня

З. Каша+кусок запеканки с шоколадным соусом+сырок глазированный+черный кофе
О. Бульон из индейки с покрошенным яйцом (спасибо за наводку, Лена, это такая вкуснятина!!!) + кусок мяса запеченого в духовке + салат из свежих овощей
У. Творог зерненый+домашний кефир+чернослив

Заметила, что чем плотнее мой завтрак, тем меньше мне хочется есть на ужин. Ужинаю в 17-30 примерно, ложусь в 2-3, а есть не хочу до утра.

[Irius]

З чай, яйцо фаршированное рыбкой, бутер с колбасой
чай, слойка, йогурт
спорт
О кефир
У не было