Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[oksavidyu]

з - каша, бутерброд, кофе с конфетами и булка с маком
о - греча, салат помидоры-огурцы с сыром
у - творог, кефир

[Светланчик]

Всем привет, не отписывалась несколько дней была на семинаре, нарушений не было, отчет за сегодня
з-оладьи с изюмом, кофе
о-котлета, овощи свежие
у-кефир
У меня сегодня 3 месяца на системе, минус 5,5кг

[yashka13]

Сообщение от Светланчик

У меня сегодня 3 месяца на системе, минус 5,5кг

Примите поздравления!!!Очень хороший результат. Пусть эти кэгэшечки никогда к вам больше не вернутся!!!

Сообщение от Irius

З чай, яйцо фаршированное рыбкой, бутер с колбасой
чай, слойка, йогурт
спорт
О кефир
У не было

УЖАС какой-то, а не день...Ничего общего с системой.
Все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости. При вашем режиме вероятен срыв. Будте аккуратны!

Сообщение от Туманность Андромеды

А у меня сегодня минус 6 кг.! Особенно меня радует общее ощущение легкости во всем теле! И одежда гораздо свободнее стала, и живот уже не так мешает, как раньше!.

Приятно ощущать ваш положительный настрой!Поздравляю! пусть остаток пути пройдется так же легко и непринужденно!!!

Сообщение от Туманность Андромеды

По поводу остановок веса и привесов, я заметила, что вес останавливается примерно за неделю до и неделю после КД. По крайней мере, у меня так.

У меня вес останавливается и даже идет в плюс за неделю до КД и резко скачет вниз в последний день!

Сообщение от Koteika

Доширак - где -то в час дня, обед часов в 16.
Сок гранатовый без добавления сахара.

Обед у нас с часу до трех. перекусывать можно только разрешенными фруктами. Гранат нет в списке разрешенных продуктов после 12 часов дня.

Сообщение от Koteika

Девушки!Кто-как думает! минус полкило за первые десять дней системы это нормально?я и велик каждый вечер ,но вот утром булки ем..но вечером не ем...правда разок клубнику ела..И вот как-то сразу сомнения берут..вдруг у меня не получится похудеть..ужас.

Все получится, главное не нарушайте и старайтесь все таки уменьшить потребление булок даже утром.

Отчет за вчера
7,30 овсянка,кофе с молоком
9,30 творог,чернослив в шоколаде, чай с лимоном
11,00 йогурт
13,00 салат из всякой зелени с оливковым маслом(чуть-чуть), 2 котлеты на пару.
16,30 творог,кефир
Бассейн, сауна

[Агунчик]

отчет за вчера:
завтрак: куриный салатик + чай
обед: винегрет с ржаным хлебом
ужин: АЦ массаж (5 сеанс)

[yashka13]

Сообщение от Агунчик

отчет за вчера:
завтрак: куриный салатик + чай
обед: винегрет с ржаным хлебом
ужин: АЦ массаж (5 сеанс)

Винегрет был правильный??? или со всеми не разрешенными продуктами???

[Gemma]

Девочки, я вчера была 72,9, а сегодня 71,8! Вот это скачки веса!
И это при том, что вчера у меня все три приема пищи были очень сытными и объемными! А 1100 граммов как небывало!
Все-таки вода у меня вчера статистику попортила на целых +400 граммов

[♠Маркси♠]

А вот у меня сегодня привес +300.Хотя я не нарушала,даже вчера обед был фиговишный(извиняюсь )-йогурт и яблоко,а ужин в 17 часов.И вот на тебе..

[Gemma]

Сообщение от ♠Маркси♠

А вот у меня сегодня привес +300.Хотя я не нарушала,даже вчера обед был фиговишный(извиняюсь )-йогурт и яблоко,а ужин в 17 часов.И вот на тебе..

Так вот у меня вчера тоже +400 было, а сегодня -1100...
Все-таки это вода! ничего другое не может так сильно вес колебать в обе стороны

[Irius]

З слойка с джемом, бутер с колбасой, мороженое, кофе с сах
О капуста тушенная с сосиской
У кефир+творог

[Королева-Мать]

за сегодня:
з: пол- йогурта, бутер с маслом и сыром
о: греча с тушен курицей
яблоко
у: творог