Все пора завязывать!!!!!!!

[nata77]

Сообщение от Мигелька

Таня, спасибо! скопировала себе... может, тоже соберусь, а сейчас болею я... забрала от ребенка болезнь, завтра ее в сад, а сама отлеживаться...
странно, столько меда съела и все равно болею...
на курсы соответственно сегодня не попадаю ;(

Натусик выздоравливай! Это наверно на нервной почве , по поводу курсов ты так ослабела! так что выздоравливай! И рада что дочурка поправилась!

[nata77]

отчет.

8.30 кусок пицы и одна гренка.

немного винограда

14.00 - тушеные куриные шеи с капусточкой. 2 кусочка белого хлеба.

кусочек казиначки. и одна конфета птичье молоко.

17.30 простокваша с мюсли

19.30 4 сырника.

Сегодня без спорта. Занимаюсь подготвкой к отъезду, вечером собиралась бежать полил дождь. Ну и я готовкой занималась на завтра.

[MigNat]

Сообщение от Tanisik

Желаю выздоровления!!!

Сообщение от TanNik

Поправляйся скорее, Наташенька!

Сообщение от nata77

Натусик выздоравливай!

Спасибо, девочки!!!
уже легче, даже урок чештины огромный прошла, впервые за месяц

[MigNat]

Сообщение от nata77

Сегодня без спорта. Занимаюсь подготвкой к отъезду,

горячая пора у вас там!!! урожай повезете?

[Татачка]

Наташа поправляйтесь.!!!!!

Отчет за вчера.
Утро БФ
завтрак : гречка с молоком
обед :рыба запеченная
ужин : ела арбуз часов до 10 вечера наверное.Думала лопну.
Воды без арбуза 2 л(может немного больше)

В перекусах Сыр, две дольки шоколада, сушки (парочку)

Итого: Сегодня с утра 57,1 Еще немного и я увижу 56

[nata77]

Сообщение от Татачка

Наташа поправляйтесь.!!!!!

Отчет за вчера.
Утро БФ
завтрак : гречка с молоком
обед :рыба запеченная
ужин : ела арбуз часов до 10 вечера наверное.Думала лопну.
Воды без арбуза 2 л(может немного больше)

В перекусах Сыр, две дольки шоколада, сушки (парочку)

Итого: Сегодня с утра 57,1 Еще немного и я увижу 56

ух молодцом!!! А я 72,9!

[Tanisik]

Девочки, привет!
Наташ, по поводу воды. Я пила, когда мне хотелось. В принципе все это писала в отчетах.
Тут вчера в фитнесе появился новый номер КиЗ (у нас бесплатно раздают) - я взяла, в этом номере у них диета на слоу-продуктах, т.е. видимо расчитанная на медленное, но верное похудение. Но там надо какие-то баллы считать, это не про меня. И сложное оно какое-то. Короче нафиг. Кому интересное - гляньте на их сайте, я думаю, что там тоже выложено.

Вчера сходила на спорт: эллипсоид 20 минут, велик 40 минут, бассейн 500 м быстро, хаммам.
Пока ехали домой слопала 2 яблоко, большое и маленькое.
По приезду домой ничего больше не ела, только пару глотков воды. Не хотелось.

Сегодня с утра 67,4.

Что сегодня планируется (вечером напишу выполнено ли)
завтрак - 06.50 - 3 хлебца (фитнес, в каждом по 13 ккал) с творожным сыром с зеленью (в баночке, съела в итоге 70 г - Карат производство), чай с имбирем, лимоном и медом.
перекус - по приезду на работу - купила сырок творожный (который не глазированный, а обычный, с ванилином), 4 грецких орешка, кофе с медом.
обед - планирую - гречка (остатки подъедаю) без соли, запаренная (1/3 контейнера), салат из помидора, брынзы, укропа, политый лимонным соком и оливковым маслом (2/3 контейнера).
полдник - 1 или 2 киви.
ужин - творог 1,8% сколько съем.
Между приемами пищи - травяной или зеленый чай.

Вечером видимо опять на спорт.

А завтра я беру выходной. Хоть высплюсь всласть.

[Tanisik]

И еще - делюсь радостью.
С середины октября улетаю в Грецию в отпуск.
Опять на автомобиле будет путешествие по южной и центральной части страны.
Планируется восхождение на Олимп. В принципе народ пишет, что реально абсолютно, тропа маркированная, не опасная, скалистый участок у самой вершины. Надеюсь, что одолею. Для этого отчаянно тренирую ноги.
Планируем утром ранним туда пойти, чтобы часам к 6 уже спуститься.
Я представляю сколько я там оставлю веса лишнего!!!
Ну и отлично!
Помимо Олимпа также будет много залезаний на крепости всякие, так что надеюсь, что приеду еще более похудевшая.
К тому же жить будем в отелях на завтраках только, есть особо не будем, из салатов только греческий или критский (это помидор, гренки, много зелени и ол.масло) салаты, мясо на гриле или рыбку на гриле.

Воть! Но к тому времени я должна еще сбросить немного! Хочу 65, ух как хочу!!!

[Tanisik]

А вообще хочу сказать Наташику - нашему главному вдохновителю огромное спасибо, что в один прекрасный день она предложила мне перебраться в этот топик. Мне так здесь нравится!!! Девочки, вы все такие приятные! Мне здесь очень хорошо!!! Я уже Саше своему рассказываю, что просто подружками виртуальными стали, уже часть жизни проходит здесь. Это классно! Спасибо вам всем!

[nata77]

Сообщение от Tanisik

А вообще хочу сказать Наташику - нашему главному вдохновителю огромное спасибо, что в один прекрасный день она предложила мне перебраться в этот топик. Мне так здесь нравится!!! Девочки, вы все такие приятные! Мне здесь очень хорошо!!! Я уже Саше своему рассказываю, что просто подружками виртуальными стали, уже часть жизни проходит здесь. Это классно! Спасибо вам всем!

Компания у нас действительно хорошая! И уверена что мы дойдем до своих целей и будем обалдеными стройными очаровашками, сейчас мы просто очаровашки и красотки, осталось только жирочки подтапить и будем стройняшками ! ! И конечно же не вернемся к сброшеным жирам!