Фитнес-маньяки

[Ksenyy]

нет, что ты. Так попробовала но меня качает в разные стороны. На локтях упор.

[Чертополох]

Сообщение от Какао

нет, что ты. Так попробовала но меня качает в разные стороны. На локтях упор.

ага, поняла тебя
с упором на локти делаю, но как то тяжело мне оно дается

[Чертополох]

прикол...
увидела такую картинку и стало интересно - ведь знаем как правило основные мышцы - прямая мышцы берда, бицепс, трицепс, прямая живота...

"а какие еще есть и как они работают?" - полезла. и наткнулась...
вы знаете где у нас камбаловидная мышца? )))) а вот - на икрах! ))))

прелесть какая )))
все, пятница потеряна. ушла изучать

[Ksenyy]

Сообщение от Чертополох

ага, поняла тебя
с упором на локти делаю, но как то тяжело мне оно дается

На самом деле интересно выходит, мне относительно не сложно, но вот ролик ни разу, ни пол раза.

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Чертополох

ага, поняла тебя
с упором на локти делаю, но как то тяжело мне оно дается

Я тоже с упором на локти. На прогулке на площадке с мужем развлекаемся Он спину и плечи на брусьях делает, а я пузико 4*10. В старом клубе такого тренажера нет, а вот в новом будет как Таня описывала с полусферой для опры спины. Я, кстати, в каком то фильме увидела. Показывали тренажерку и там такой агрегат. Я мигом про Таню вспомнила

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Какао

На самом деле интересно выходит, мне относительно не сложно, но вот ролик ни разу, ни пол раза.

Мне тоже не сложно. Я бы больше делала, но устают как раз руки

[Ksenyy]

только мне нравится не с полусферой, а с обычной жесткой спиной. На нем удобнее

[mishulka]

я в висе не могу сама. я делаб в упоре на кисти а не на локти. ролик вообще давно не делала- делаю все-возможные вариации со свечой ( кстати обратила внимание что народ в зале тоже стал делать свечу и скручивания на горизонталке и прямые и с разворотом ног копируют )

а бабло- конечно от сезона- но сейчас спад- уже все укотили куда хотели

[Сципион]

Сообщение от Чертополох

прикол...
увидела такую картинку и стало интересно - ведь знаем как правило основные мышцы - прямая мышцы берда, бицепс, трицепс, прямая живота...

"а какие еще есть и как они работают?" - полезла. и наткнулась...
вы знаете где у нас камбаловидная мышца? )))) а вот - на икрах! ))))

прелесть какая )))
все, пятница потеряна. ушла изучать

Причем она за мааааленькая. За икроножной.

[Seamanta]

Сообщение от Чертополох

"а какие еще есть и как они работают?" - полезла. и наткнулась...
вы знаете где у нас камбаловидная мышца? )))) а вот - на икрах! ))))

все, пятница потеряна. ушла изучать

Себе,чтобы не потерять. Тань, спасибо за ссыль

Почитала про упражнения на голень, я же озабочена, чтобы они больше не стали, а там почти все,что я делаю - на увеличение объема Не хочу большие, они у меня и так изначально не маленькие совсем,куда уж еще