***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[dashkin81]

Сообщение от Irina. Gl.

А на Петроградке недалеко от метро не лучше?

еще лучше

[dashkin81]

Отчет за сегодня
На завтрак заточила пакет сгущенки и больше ничего не влезло в меня
Обед плов и салат огурец+помидор
Ужин йогурт и яблоко

[NataliNike]

Сообщение от Девочка Весна

Я сегодня тоже первый день, но не первый раз)))
Овсянку лучше есть на завтрак, а на ужин не нужно.

надо распечатать табличку и повесить на кухне, чтоб не путаться!

[NataliNike]

я еще выпила стакан кефира, потом через пол часа опять захотела есть и съела яблоко.
сейчас опять хочу есть!!!!
пойду съем криспы с ыром и спать, чтобы в первый день не сорваться!!!

[dashkin81]

Сообщение от NataliNike

я еще выпила стакан кефира, потом через пол часа опять захотела есть и съела яблоко.
сейчас опять хочу есть!!!!
пойду съем криспы с ыром и спать, чтобы в первый день не сорваться!!!

никаких криспов , ты о чем чтоб не сорваться можно выпить стакан воды, кофе или чая без сахара
все остальное означает "сорваться"

[Marichello]

Сообщение от NataliNike

Всем доброго вечера!
Я новенькая! На системе ни разу не сидела(((
Мой самый лучший вес был в институте 52-55 кг!!!!
Сейчас после двух детей, я при росте 162 см вешу 75,1 !!!!
Как понимаю должна весить 52 кг, но пока моя планка к Новому году 65 кг!!!!

Итак, день №1
вес 75,1
1 завтрак- кефир(очень люблю с утра кефир!)
2 завтрак-100г ветчины и шоколадка 52%
обед-овощной суп с кусочком куриной грудки
ужин-овсянка №2 залитая кипятком с медом- это я получается нарушила((((
кусок сыра, кефир

да, ужин - нарушение.
супчик без картошки был?

Сообщение от NataliNike

я еще выпила стакан кефира, потом через пол часа опять захотела есть и съела яблоко.
сейчас опять хочу есть!!!!
пойду съем криспы с ыром и спать, чтобы в первый день не сорваться!!!

может просто спать?


не знаю, я на ужин так наедаюсь что и до утра есть не хочется как-то может я какая-то неправильная

[NataliNike]

Сообщение от dashkin81

никаких криспов , ты о чем чтоб не сорваться можно выпить стакан воды, кофе или чая без сахара
все остальное означает "сорваться"

Хорошо, что не дошла!!!
Да, надо просто выпить воды и СПАТЬ!

[Iralux]

Сообщение от Anuta85

А я майонез как любила так и люблю. А вот сахар не употребляю с момента первого похудения, т.е. почти 2 года. И чай даже с минимальным количеством сахара пить не могу.

я сахар тоже не употребляю, в чай точно, а в кофе с утра , иногда пол ложечки.

Сообщение от Marichello

да, ужин - нарушение.
супчик без картошки был?



может просто спать?


не знаю, я на ужин так наедаюсь что и до утра есть не хочется как-то может я какая-то неправильная

наоборот правильная.на ужин надо хорошо кушат чтобы до утра не проголодаться.

[Iralux]

Петроградка отже устраивает.

[Iralux]

всем спокохи, я в люлю.