Стройнеем по методике Ковалькова!

[Виска]

А я график месяц назад делал: А4 в клетку на стену повесил по вертикали вес 92-97 кг по горизонтали- 30 дней месяца.
ставил точки каждый день. Соединил в линиюю
Получилась горка с ухабами идущая вниз. Наглядно.
Советую фотографироваться на одном фоне раз в неделю.Потом будете хвастаться.
A я с зимы (110 кг исключил 4 продукта и увеличил физактивность) -> к концу лета минус 15 кг затем вес встал.
с 10 октября - первый этап начал(94.5кг)-> минус 2.5 за неделю. С какого момента мне считать начало для таблицы? Вроде ограничил 4 продукта тоже по Ковалькову. Не хотел летом от ягод отказываться.
Не могу привыкнуть к несладкому чаю - не вкусно. Раньше 3 ложки сахара клал.Признаю- был сахарным наркоманом.Купил в ленте в диабетическом отделе сахарозаменитель на основе стивеи- вроде нам такой можно и безвредно. Мог раньше пачку печенья съесть запивая чаем. Многим объявил что худею . будет стыдно если не похудею.

Где вставлять подпись под сообщениями не нашёл.
Дима.

[Крошка Этель]

Дима, надо зайти в Мой профиль (наверху слева), а там в Редактировать подпись.

[Крошка Этель]

А график удобно вести вот на этом сайте http://www.hudeem-pravilno.ru/
Только надо зарегистрироваться.

[vikaLV]

Девочки скажите сложная диета???зацикливаетесь или легко выполняете всё то надо?
спасибо!

[Виска]

http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4592687
Здесь хотят орехи кедровые закупить.Желающих набирают.

[wilena]

Сообщение от vikaLV

Девочки скажите сложная диета???зацикливаетесь или легко выполняете всё то надо?
спасибо!

легче некуда,особенно на первом этапе.

[ταυ]

Девочки и не только ,
я тут заметила, что когда начинаю витамины принимать, у меня кожа становится сухой. На руках и лице. С каким витамином это связано может быть? Никто не знает случайно?

[MufusaN]

Девочки, привет!!!
По поводу веса Насти при рождении: я за Б набрала больше 30 кг, после родов мне врач моя сказала, что скорее всего у меня был не диагностированный диабет беременных, отсюда такой вес у малышки, сейчас в 6.5 мес она весит 8300, это нормально, и у нее и у меня хороший сахар, и все у нас замечательно, спасибо всем за беспокойство . А худеть конечно надо, чем в общем мы все здесь и занимаемся

а у меня после 1 дня 2 этапа +200

[MufusaN]

Сообщение от vikaLV

Девочки скажите сложная диета???зацикливаетесь или легко выполняете всё то надо?
спасибо!

неа, не сложная, главное вникнуть, ну и еще следить чтобы все нужные продукты (овощи, кефир, яйца) были дома

[$ Чика $]

Отвесила.

Надо воду пить .