Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Шэл]

Девченки молодцы!!!

Мой отчетик за сегодня:
З:8-30 кура,хлеб зерновой,аладьи с медом.
11-00 груша.
О:кура запечен.в духовке,салаи из свежих овощей.
У:сухарики ржаные,сыр.
Вечером катание на роликах.

[irin4ka]

Девочки, подскажите, пожалуйста, компот из чернослива и кураги без сахара когда можно? На обед или на ужин или когда захочешь? Спасибо. И саму курагу и черносли когда можно?

[Туманность Андромеды]

Сообщение от Бука Я

Вот это результат, поздравляю!!!!!

Сообщение от Gemma

И нас! результат супер!

Девочки, спасибо за поддержку!

Сегодняшнее меню мало отличается от вчерашнего.
Завтрак: молоко с овсяными хлопьями, чай, сыр + 1 крисп. Шоколадных конфет не хотелось абсолютно, но углеводы добрала в обед.
Обед: Макароны с сыром и помидорками черри.
Ужин: зерненый творог.

Сообщение от irin4ka

Девочки, подскажите, пожалуйста, компот из чернослива и кураги без сахара когда можно? На обед или на ужин или когда захочешь? Спасибо. И саму курагу и черносли когда можно?

Компот лучше варить без кураги, т.к. курагу можно только до 12.00. А чернослив и компот из него (без сахара, конечно) можно на обед, и на ужин.

[AntNV]

Мой отчет за 3 дня:
Пятница:
З - Яичница с гречкой
О - рис с сосисками
У - застолье, ела то, что "системнее" всего, огурцы-помидоры со сметаной, вино сухое красное

Суббота:
З - ольвье, жаренная курица, кофе с молоком
О - шашлык, огурцы-помидоры, вино
У - шашлык, вино

Воскресенье
З - пельмени с майонезом
О - макарошки с сыром
У - будет творог

[Gemma]

з: черный хлеб с маслом, семга с/с, кофе - кстати, в утренний кофе постепенно стала класть не 2, а одну ложку сахара, уже и не хочется так приторно сладко, привыкла без сахара-то в течении дня
о: суши
у: яблоко печеное, творог, груша

Ай, с грушей я лопухнулась, сейчас глянула, она в список разрешенных к ужину фруктов не входит
Меня извиняет только то, что она была маленькая, твердая и безвкусная как огурец
(не в обиду огурцу!)

[Совопилькина]

мой отчет за вчера:
з: ром баба, ягодное лукошко, половинка ватрушки, баунти, сырные галеты, бутерброды...много всего в общем
о: отварная говядина, 2 огурца (брала все с собой)
у: 2 большие мандаринки

за сегодня:
з: бутерброды с финской соленой икрой, сырные галеты, мармеладные конфеты, чуть чипсов
о: свиная котлета, огурцы, помидоры, сыр
у: йогурт 0,1%, творог 0,3%

[Совопилькина]

Сообщение от Юльчик с Ладушкой

Любой сыр - творожный , только степенью выдержки отличается...
А вам соответственно вопрос на подумать: можно на ужин творог жирностью 45%?
И пишу я не потому, что боюсь, что на утро вы будете 100 кг, а для того, чтобы остальные не путались, читая такие отчёты

про жирность я не подумала я вообще плохо понимаю на чем именно построена система и почему определенные продукты нельзя на обед или ужин (ну кроме известных всем сладостей, жареных продуктов,майонеза и тп) т.к. не разбираюсь в составах. Значит и сыр 13% нельзя

[Musia]

Девочки, привет вам еще раз из отпуска!
Докладываюсь, что питаюсь здесь не совсем правильно, обед и ужин очень скудные, но получается слишком много сложностей, описывать не буду - вобщем, конечно, 1000 причин, так что иду на это сознательно.
Ужин по московскому времени здесь получается только в 8 часов, так что на него я сходила один раз, когда совсем нечего было съесть в 6 часов, ела мясо.
Плаваю-плаваю, утром ем как обычно, в обед в основном салат, иногда мясо заказываю (обеда в виде шведского стола здесь нет, магазинов рядом нет, готовить тоже проблемно), то выбор скудный, да и не хочется на жаре, так что в основном одним салатом в большом кол-ве обхожусь и фруктами.
Взвесилась вечером, судя по всему, отвесик должен быть, будем надесяться.
Всем удачи!!!!

[Нюта-Анюта]

У меня сегодня так:
з: хлопья с молоком, чай с конфетами
о: салат Цезарь из Макдональдс (хотя хотелось БигМак)
у: яблоко, сейчас попила немножко кваса...

[Бука Я]

Отчет
8.00 Кофе, два ломтика белого хлеба с маслом, вафля.
10.00 Оладушки с сахаром и сметаной, конфетки, чай.
15.00 Кусок куриного филе запеченного, салат овощной, заправленный домашним йогуртом, молоко.
18.00 Творог с черносливом, стакан бифидок.