***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[AUC]

Сообщение от Stephany

рост 159 вес 59
у мужа все серьезней)) он хочет, но как все мужики сильно ужиматься не любит... за то любит хорошие компании и дружеские посиделки))

У меня 158

[Stephany]

Сообщение от AUC

У меня 158

а вес?) мне в идеале 53 надо) когда меньше - я себя чувствую плохо)

[AUC]

Сообщение от Stephany

а вес?) мне в идеале 53 надо) когда меньше - я себя чувствую плохо)

53 кило нужно 48

[Stephany]

Сообщение от AUC

53 кило нужно 48

идеал))
при 48 меня качало)))

а сколько было?

[Ната_я]

Сообщение от Stephany

Вот-вот Что же приготовить, чтоб вкусно и полезно)
Завтрак - гречневая каша, кофе с сахаром и кусочком сыра
Обед - бульон куриный с пиццей( )
Ужин (будет) кабачок, фаршированный обезжиренным творогом.
Я уже хочу есть, и где-то через часик как раз пойду ужинать.
Но я прекрасно понимаю, что часам к 8ми вечера точно захочу есть.

У мужа все также, только вместо гречневой каши на завтрак он захотел 3 яйца с булкой и потом еще бутерброд)
И на ужин у него будети не кабачок с творогом, а перец с творогом - он кабаки не ест)
Ложимся мы в 11-12 где-то - уверена, что с 6 до 12 захочется есть.

А почему такой завтрак? Почему бы на завтрак не съесть пиццу, а вот кашу как раз на обед? Зачем пицца на обед? Почему ОБЕЗЖИРЕННЫЙ творог? Вы с такого творога будете голодная, и через пару часов вы очень будете хотеть кушать. У вас не правильно посторено меню, поэтому вам и голодно вечерами

[AUC]

Сообщение от Stephany

идеал))
при 48 меня качало)))

а сколько было?

При 53 жиры трясуться
Было 60

[Ната_я]

Сообщение от AUC

53 кило нужно 48

какой рост?

[AUC]

Сообщение от Ната_я

какой рост?

Выше пару постов было,158 я

[Stephany]

Сообщение от Ната_я

А почему такой завтрак? Почему бы на завтрак не съесть пиццу, а вот кашу как раз на обед? Зачем пицца на обед? Почему ОБЕЗЖИРЕННЫЙ творог? Вы с такого творога будете голодная, и через пару часов вы очень будете хотеть кушать. У вас не правильно посторено меню, поэтому вам и голодно вечерами
Вы лактовегатарианцы?

пицца и планировалась на завтрак, но к завтраку она еще не была готова
не пропадать же добру)))
что не доели - будет на завтрак завтра)

обезжиренный - потому что я его всегда покупаю, он вкусный) до всяких систем его ела с удовольствием - обычно немного меда или варенья добавляла)
он есть еще 9%, а это все равно больше разрешенных 5 для вечера
я его заправляю чесночком и зеленью, чуток солю - и в овощину)

[Ната_я]

Сообщение от AUC

Выше пару постов было,158 я

ссори не увидела тогда вопросов неть, а то мало ли