Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[Rina_spb]

Девочки и Лена. у меня такая проблема. сломались весы по которым я вела контроль. я взяла другие весы, которые по сравнению в моими показывали на 2 кг больше. то есть я начала худеть по мои весам 65 кг, а по этим была 67 и не верила им поэтому)))) НО, я взвесилась утром на новых весах. 59.9 кг. я уверена, что разница уже не 2 кг, а меньше. т.к. в среду еще я была по своим весам 59.6. вот.
Лена. что ты посоветуешь? считать новые весы как привес или ихменить данные или немного подождать пока вес догонит старые показатели.

утро: пшеничная каша на молоке и банан с мороженым и клубничным сиропом.

[Hope25]

Девочки, я тоже решила писать, что лопаю. Вроде следую системе, но вес стоит 3 недели. Как сбросила 2 кг во время болезни когда есть не могла так и все. Плакаю. Может что-то не так.
Так что с сегодняшнего дня веду отчеты.
завтрак до 12.00 каша геркулесовая, йогурт кофе с сахаром и молоком.
обед 14.00 плов приготовленый в мульти, огурчик и кофе без сахара
ужин пока незнаю, поеду в гости потом напишу.

Ой, еще забыла написать, я книжку долго не могла купить, искала везде, спрашиваю у продавцов и все так неуверено просили смотреть на полке. Небыло. Недавно зашла опять в буквоед. Вся полка заставлена долгожданной книжкой. На полке надпись Самые популярные товары.
Чуть не упала, эту книжку пока смотрела продавец подошел и сказал, что за последнее время самая покупаемая. Вот!
Интересно это не наша ли заслуга.

[Annaba]

8:30 - стакан мажетеля и печенюшка
11:30 - кофе с молоком и ложкой сахара, бутер из лаваша, сыра и мяса
14:30 - тарелка супа из лосося, плюс кусок лосося из супа
вечером будут суши с огурцом и вино красное (иду в гости)

[Aguilerych]

Ну и я побыстрее настрочу...

8.00 хлеб многозерновой+сыр (немного)+чай с молоком
11.30 десерт "Павлова"+ кусок ребенкиного пирожного+зеленый чай+хлеб опять (что-то меня на ржаной пробило сильно)
15.00 ризотто с фасолью струч., сельдереем, брокколи
ужин планирую творог с фруктами

[Ягуся]

МОй отчет:
до 12 - кофе, чай, 3 трюфеля, 3 бутера с плавл.сыром
обед - печень
перекус - 2 мандаринки
ужин - овощные суши или рис с овощами или мясо без всего

[ямама]

чего-то я запуталась. померила счас живот свой, а цифры не уменьшились, а увеличились. Либо я тогда не так мерила. Либо я счас поела и у меня он выпятился, либо я вообще не умею мерить.

а может у меня просто перед КД живот раздуло?????

научите обмеряться, а?

[Мумми Первая]

Сегодня:

утром в 9 кофе с молоком и бутики с Виолой
с 11 до 12 отрывались с ребеноком в МД (чикенбургер, кола, немного каротошки и кофе с пирожком)

15-30 Мясо с кефиром. Еще пришлось выловить и съесть всю капусту из ребенкиного борща - перестал есть её

поужинаю часиков в 19-00 гречкой, видимо. С соевым соусом, может.. и грепфрутом

пассеровку уже ж нельзя, вроде

[BigBoss]

Сообщение от ямама

а может у меня просто перед КД живот раздуло?????

научите обмеряться, а?

Замеры нужно проводить не чаще раза в неделю. Утром, в одно и то же время, перед едой. Так же, как и взвешивания.
Замеряют обычно талию, живот, бедра.
Талию меряют там, где талия Живот - на 3 см ниже пупка.
Бедра - я меряю в самом выступающем месте, где-то посередине попы
Еще измеряю окружность ноги вверху, и окружность икры.
Для наглядости изменения объемов - было бы неплохо еще замерять руку в районе предплечья и шею.
Когда измеряешься - особенно живот и талию - сильно в себя втягивать все это низя Лучше приянть обычную, расслабленную позу

[NATA STAR]

а я ищу книгу 3 в одной, но пока безуспешно...


_________________________________________

очёт

до 12
банан
кофе
гренки с яйцом
мармелад 3 шт
конфета 1 шт
черн шокол 3 кусочка

после
15.00 винегрет 300 гр
16.00 суши упаковка
18.00 ряженка 2.5 % 500 мл вот думаю не много ли
и 0.5 яблоко..

[Musia]

Сегодняшний обед и завтрак я уже писала - на ужин сделала говядину а-ля "по-французски", ела, выковыривая мясо из-под "шубы". Вкуснотища невероятная. Свинину уже не помню, когда ела, и не тянет.
Муж тут полностью солидарен - последнее время предпочитает мясо полегче. Или рыбу.