Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[yashka13]

А я пришла с поникшей головой. Жду.чтоб меня отругали
вчера
7.30 кофе с молоком
убежала на тренировку
13.00 кефир( по пути из магазина)
15.00 курица с грибами+овощной салат.
17.00 Собрала друзей на свой ДР в китайском ресторане...
ела до 20.00 правда все понемножку(овощи,мясо и морепродукты)...но ела же...
пила сухое красное вино...запивала все это водой
Утром на весы вставать не стала...Обидно,что нарушила..но предпочла съесть все-таки маленький кусочек,чем потом сорваться на что-то большее
сегодняшний день
8.00 кофе с молоком+кусок торта графские развалины)
10.00 чай с сухариком
14.30 телятина с грибами +овощной салат(доесть не смогла)
17.45 памело+ряженка
Сегодня без тренировки,только беготня целый день-туда-сюда
Вот такие пироги

[idelena]

Сообщение от ямама

у меня сегодня утро: пара печенек, мамины пирожочки с капустой и сосиькой маленькие
обед 15-30 чуть овощного супа на воде, киви, полапельсина
ужин 17-45 холодец

Очень плохой обед. Мы не сидим на диетах, мы питаемся со сдвижкой приемов пищи на раннее время, чтобы не грузить пищеварительную систему вечером и ночью.

Почему такой легкий обед? Обычно это приводит к срыву ночью.

[Rishunechka]

Сообщение от idelena

Что-то слишком часто.

И почему такой выбор еды на ужин? Почему не чай без сахара просто так? Можно было съесть пару яблок или творога. Зачем булочка с сосиской?

(((((((((((((((... просто думали,что вернемся обратно во время и поужинаю нормально.. а в рез-те встряли обратно в такую пробку ((((... и все что было у нас в машине, это чай зеленый и ......
самой не очень

Лена - я стараюсь! придерживаюсь! больше так не буду

[idelena]

Сообщение от Rishunechka

(((((((((((((((... просто думали,что вернемся обратно во время и поужинаю нормально.. а в рез-те встряли обратно в такую пробку ((((... и все что было у нас в машине, это чай зеленый и ......
самой не очень

Лена - я стараюсь! придерживаюсь! больше так не буду

Держи при себе много нормальной еды. Вообще не покупай булочки с сосисками или съедай их утром, чтобы на вечер не оставалось.

Я тебе верю Ты выдержишь.

[Nins]

Вес понемногу снижается, что не может не радовать.
Но объемы за неделю не сдвинулись ни на см. Нигде.
Как, извините, брюки застегивались с трудом, так и ...
Откуда же уходят граммы и килограммы? Просто интересно.
Сегодня:
завтрак - чудо-творог с черносливом, кофе без сахара с кусочеом тортика.С вечера спрятала.
обед - гречка с сарделькой, компот из яблок без сахара
ужин - 1/2 грейпфрута и большое яблоко. Чай.

[idelena]

Сообщение от Nins

Откуда же уходят граммы и килограммы? Просто интересно.

Как откуда? На всех внутренних органах слой жира Или ты думаешь, что он только снаружи откладывается?

завтрак - чудо-творог с черносливом, кофе без сахара с кусочеом тортика.С вечера спрятала.
обед - гречка с сарделькой, компот из яблок без сахара
ужин - 1/2 грейпфрута и большое яблоко. Чай.

Ужин грустный. Добавь в следующий раз творог.

[Леличка]

Девочки и я пришла с отчетом:

Неделю жила у мамы и почти ничего не нарушила:

до 12 ничего не пишу...
обед: вареная картошка (варила 4штучки) съела только половину и корейская морковка чуть-чуть или капуста квашеная. Еще на обед варила пару раз кукурузу на пару (очень вкусно...)
ужин в 17-30 творог и йогурт или мясо и яйцо

чай с черносливом в 19-00, чернослива штук 5-6 (но я ложусь спать в 23-30 и ночью кормлю грудью раза 2-3)

Объёмы меняются(судить могу только по брюкам...), вес не меряю, держусь

[NATA STAR]

забежала отчитаться

до 12
много всего сладкого

14.00
суши упаковка
18.00
Стейк из форели в фальге------ох хорошо мне было....

[Арти]

Девочки, у меня вопрос - как думаете на ужин актимель можно?

я сегодня на ужин купила творог 1% савушкин хуторок...
НУ ооочень сухой и для меня не съедобный...чтобы это было съестным залила и перемешала 1 бутылочку актимель...


ЧТО ДУМАЕТЕ?

[ямама]

Сообщение от idelena

Очень плохой обед. Мы не сидим на диетах, мы питаемся со сдвижкой приемов пищи на раннее время, чтобы не грузить пищеварительную систему вечером и ночью.

Почему такой легкий обед? Обычно это приводит к срыву ночью.

а я себя не специально ограничивала. просто мне не хотелось есть больше сегодня. я после этой еды пошла в меру сытая и довольная. вечером съела холодца. голодом и не пахнет, честно. уж я то не буду голодать, поверьте )