НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко - III !!!

[Natasha21]

стырено опять из соседнего топика

сегодня о5 читала Катину книгу, о5 наткнулась на тот момент где Катя пишет, что у неё был период когд вес стоял полгода! Унывать нельзя. Стоять нужно на своём- или он (ВЕС) Вас или Вы его. Удачи и терпения!

[skat888]

да!!! терпение здесь немаловажно!!

[Клюева]

Я схулиганила съела персик маленький. Похоже живот меня победил

[AUC]

Сообщение от AvartA

Девочки, милые, подскажите, пожалуйста...
Я с прошлого понедельника перешла на питание по этой Системе, результаты радуют Но есть вопросы... Первый - безумно хочется фруктов (клубники, черешни, персиков - я человек южный, летом жить без фруктов не могу ). Можно ли их добавить в обед или вместо обеда? Понимаю, что до 12 точно можно, а после?...
И второе, муж по моему примеру тоже решил питаться также как я Ему, конечно, труднее, он практически постоянно голодным ходит, особенно вечером. После 18 часов выпивает йогурт (совсем ничего не есть не может). Вес чуть сдвинулся и остановился у него. Может ему не подходит такая система и надо выбрать что-то другое?

На счет фруктов,я сейчас в Крыму и поэтому не могу их есть только до 12. Я считаю что витамины нужно получать пока они есть. Поэтому,я ем фрукты в обед(сочетаю вместе с ним),раньше ела на ужин,но тогда вес прибавлялся. А в обед-нормально,но тогда у меня совсем легкий ужин.

все время голодным ходить нельзя! Тогда вес не падать будет, а набираться! А что бы не есть после 6 часов-надо просто сначала не есть после 8,потом 7...то есть по тихоньку приучать организм! Резко-если очень тяжело не надо!! здоровье важнее быстрого похудения! Удачи

[AvartA]

На счет фруктов,я сейчас в Крыму и поэтому не могу их есть только до 12. Я считаю что витамины нужно получать пока они есть. Поэтому,я ем фрукты в обед(сочетаю вместе с ним),раньше ела на ужин,но тогда вес прибавлялся. А в обед-нормально,но тогда у меня совсем легкий ужин.

все время голодным ходить нельзя! Тогда вес не падать будет, а набираться! А что бы не есть после 6 часов-надо просто сначала не есть после 8,потом 7...то есть по тихоньку приучать организм! Резко-если очень тяжело не надо!! здоровье важнее быстрого похудения! Удачи

Спасибо Вам большое!!! Порадовали преогромно )))

[skat888]

а я утром обжираюсь ягодами
скоро в отпуск - тоже буду корректировать питание по юг

кстати, девушки мои любимые, придется вам с 1 по 16 августа быть без табличек я на Кипр уеду

[Клюева]

Сообщение от skat888

а я утром обжираюсь ягодами
скоро в отпуск - тоже буду корректировать питание по юг

кстати, девушки мои любимые, придется вам с 1 по 16 августа быть без табличек я на Кипр уеду

Катя, назначай зама

[skat888]

Сообщение от Клюева

Катя, назначай зама

а желающие есть?

[Клюева]

Сообщение от skat888

а желающие есть?

подождем всех наверняка будут

[skat888]

Отчет

Завтрак
перекус 11.00 яблоко
обед 12.30 овощи тушеные на воде (со сметаной), 2 сосиски
ужин 16.00 овощи тушеные на воде (без сметаны)

утром 5 минут гимнастики