Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Maribel]

Сообщение от Кузя

девочки, как выглядит йогурт обезжиренный. который без ограничений. Везде или с фруктами вижу или 0,1% или 0,2.

Мы порешили, что до 1% считается можно, т.е. 0,99% нам подходит. Но тонкость такая: каждый день все равно нельзя, многие жалуются, что когда много творога-йогуртов, вес стоит или привесы.

Сообщение от Зенитоска

с чередования 30 грамм в день, он в списке разрешенных продуктов лимитированно. Я обычно ем 60 грамм, т.к. ничего другого их списка запрещенного не ем

Нам как раз так и можно употреблять ДОПУСКАЕМЫЕ продукты, либо 2 продукта в день по разрешенным нормам (см первую стр топа), либо 1 разрешенный в двойной дозе.
У меня на холодильнике висит список.

Сообщение от JulDer

Девочки, доброе утро.
Как думаете, вот тут в рецепте, точно столовая ложка разрыхлителя? Не много это?

вообще, Надя все проверенное дает, можно у нее спросить, а можно 1 чайную ложку в первый раз попробовать.

Сообщение от Марьюшка

Ку,девочки)
Сбросила,всё,что нарушила

Ку! Желтые штаны есть?
А в среду отвес будет - тебе 2 раза ку)))

А я шоко-маффины вчера сделала, пока это самое вкусное из выпечки, что я пробовала. Только какао надо меньше класть, чем в рецепте, чтобы по нормам выходило 1 чайную ложку в день. Рецепт на первой странице нашего топа в конце выпечки.

[Зенитоска]

Сообщение от Maribel

Хлеб

Спасибо за рецепт, правда у меня получился какой то омлет сверху хлебушка... ОЧЧЧЧЧЧЧЧЧЧЧЧень вкусно, с удовольствием съела с утра пару бутербродиков с икрой

Кстати, кто спрашивал про икру без масла. У меня без масла, муж с Дальнего Востока возит, это нечто...Просто пальчики оближешь. Жаль баночка последняя

[Maribel]

В гранатовом, наверное, нельзя, там же сахара много... Это если строго подходить. Но если не на ужин, я бы попробовала.

[Maribel]

У меня на этом хлебе омлет ни разу не получался, странно... Видимо все тяжелое вниз ушло, а белки всплыли... Но я ставила в холодную духовку, прям не знаю, отчего так. Вообще с выпечкой не дружу, я больше по роллам)))
Омлет у меня из бисквита был, не пеку его больше.

[Марьюшка]

Сообщение от Maribel

Ку! Желтые штаны есть?
А в среду отвес будет - тебе 2 раза ку)))

А я шоко-маффины вчера сделала, пока это самое вкусное из выпечки, что я пробовала. Только какао надо меньше класть, чем в рецепте, чтобы по нормам выходило 1 чайную ложку в день. Рецепт на первой странице нашего топа в конце выпечки.

Марина,ятуплюююю Что за штаны жёлтые?
Там маффины в микроволновке,а в духовке их можно делать?

[Зенитоска]

Сообщение от *Ослепленная*

Я себе один раз позволила ее сьесть. Но я и йогурты "Валио" 0% с фруктами ем не 200 мл, а 330( если они в бутылочках), не могу оставить на следующий день

я его разбавляю Биобалансом и на 2 дня как раз)

Сообщение от Марьюшка

Марина,ятуплюююю Что за штаны жёлтые?

Фильм "Кин-дза-дза"
"Желтые штаны 2 раза ку"(с)

Сообщение от Maribel

У меня на этом хлебе омлет ни разу не получался, странно... Видимо все тяжелое вниз ушло, а белки всплыли... Но я ставила в холодную духовку, прям не знаю, отчего так. Вообще с выпечкой не дружу, я больше по роллам)))
Омлет у меня из бисквита был, не пеку его больше.

Выпечку всегда ж в разогретую духовку ставят?
Или я тормоз?!
Вообщем я очень довольна! Вкуснятина страшенная)))) Буду такой делать всегда

[nfnf]

Всем привет!!!

В общем я поняла - читать этот топик нужно предварительно хорошенько наевшись!!! Тирамиссу, кексики, говядина, сырок... Хочу чего-нибудь вкусненького!!! Пошла изучать рецепты...

Сегодня на весах 66,9 кг (вчерашние 300 гр ушли), КД на носу, а феи так и не было. Начинаю бить тревогу ибо уже 4 дня как она про меня забыла...Надо идти в аптеку и чего-то покупать (сенаде на меня не действует, и лактулоза тоже).

[*Ослепленная*]

Сообщение от nfnf

Сегодня на весах 66,9 кг (вчерашние 300 гр ушли), КД на носу, а феи так и не было. Начинаю бить тревогу ибо уже 4 дня как она про меня забыла...Надо идти в аптеку и чего-то покупать (сенаде на меня не действует, и лактулоза тоже).

Я еще иногда пью чай для похудения, пью с утра, вечер проходит на горшке

[JulDer]

Сообщение от Сюрр

Не, врятли, наверно опечатка у Надюши, на 250гр творога - слишком много. я б на такое кол-во ингр. и 1ч.л. побоялась класть (я пугливая вообще-то )

Я тоже побоялась, положила одну чайную. Девочки, такая вкуснота....

Сообщение от Maribel

А я шоко-маффины вчера сделала, пока это самое вкусное из выпечки, что я пробовала. Только какао надо меньше класть, чем в рецепте, чтобы по нормам выходило 1 чайную ложку в день. Рецепт на первой странице нашего топа в конце выпечки.

Буду завтра их печь

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от LankaSh

Девчата, привет!
я с 1 марта подпольный Дюкановец
Нашла группу, где доставляют продукты для диеты на дом.
ЗАказала сегодня впервые, завтра привезут домой.
Есть и СОМ, и отруби, и какао обезжиренное и все остальное)
http://vk.com/club27420041
Но дороже, чем девочки выше кидали ссылки..
заказала какао и молоко, т.к. найти их пока не смогла в магазинах..
а у меня на днях праздник будет, хочется приготовить что-то вкусное из разрешенного)

Подпольный Дюкановец, ЗДРАСЬТЕ
Я вас знаю, я подпольный фотограф
Читаю ваш форум уже почти год )))
Добро пожаловать - не пропадайте!