|
|
17.09.2009, 10:22
|
#31
|
Хранитель
Регистрация: 16.04.2008
Адрес: Косыгина-Наставников-Энтузиастов
Сообщений: 10 650
|
Привет,бекончики!!!!!!
|
|
Цитировать ·
|
17.09.2009, 10:24
|
#32
|
Хранитель
Регистрация: 16.04.2008
Адрес: Косыгина-Наставников-Энтузиастов
Сообщений: 10 650
|
Цитата:
Сообщение от Ольга Новикова
девчонки ау))) еле топик нашла)))
|
Ольга, ты подпишись на него,легче искать будет.
такс кто ещё тутЬ худеет?
__________________
Проще, легче ,веселее !!!
|
|
Цитировать ·
|
17.09.2009, 10:24
|
#33
|
Хранитель
Регистрация: 16.04.2008
Адрес: Косыгина-Наставников-Энтузиастов
Сообщений: 10 650
|
Цитата:
Сообщение от Poisoned
девушки, а вы новичков принимаете?
|
Принимаем,милости просим.
как зовут? в личку Инне(ПараНормальной ) скинуть усе данные
__________________
Проще, легче ,веселее !!!
|
|
Цитировать ·
|
17.09.2009, 10:25
|
#34
|
Элита
Регистрация: 30.01.2009
Адрес: Дачное-удачное
Сообщений: 2 021
|
Привет! Я худею. Алла обещала сегодня утром заглянуть.
Новичкам привет!
__________________
Ваше счастье, что я не ваше счастье!
|
|
Цитировать ·
|
17.09.2009, 10:26
|
#35
|
Хранитель
Регистрация: 16.04.2008
Адрес: Косыгина-Наставников-Энтузиастов
Сообщений: 10 650
|
Цитата:
Сообщение от ПараНормальная
Привет! Я худею. Алла обещала сегодня утром заглянуть.
Новичкам привет!
|
Алла ,и где Алла,уже утро,жжждёмссссссссс
__________________
Проще, легче ,веселее !!!
|
|
Цитировать ·
|
17.09.2009, 13:42
|
#36
|
Элита
Регистрация: 30.01.2009
Адрес: Дачное-удачное
Сообщений: 2 021
|
Завтра утречком отчёт!!!
Сегодня после 14.00 ничего кроме фруктов не едим. Кто сорвётся, сразу же пишет, что было съедено, а лучше, если только захочется есть сразу же пишите. Может быть сумеем остановить.
__________________
Ваше счастье, что я не ваше счастье!
|
|
Цитировать ·
|
17.09.2009, 13:56
|
#37
|
Хранитель
Регистрация: 16.04.2008
Адрес: Косыгина-Наставников-Энтузиастов
Сообщений: 10 650
|
Цитата:
Сообщение от ПараНормальная
Завтра утречком отчёт!!!
Сегодня после 14.00 ничего кроме фруктов не едим. Кто сорвётся, сразу же пишет, что было съедено, а лучше, если только захочется есть сразу же пишите. Может быть сумеем остановить.
|
__________________
Проще, легче ,веселее !!!
|
|
Цитировать ·
|
17.09.2009, 14:13
|
#38
|
Хранитель
Регистрация: 16.04.2008
Адрес: Косыгина-Наставников-Энтузиастов
Сообщений: 10 650
|
У меня неть фруктов,но есть Твикс,я его до 18.00 схрумкаю
|
|
Цитировать ·
|
17.09.2009, 14:32
|
#39
|
Элита
Регистрация: 30.01.2009
Адрес: Дачное-удачное
Сообщений: 2 021
|
Вот такое видела? Вместо твикса - орехи и фрукты.
1. Хочется шоколада
Недостаток магния
Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые.
2. Хочется сладкого
Недостаток хрома
Чем восполнить: брокколи, виноград, сушеные бобы, курица, печень.
Недостаток углеводов
Чем восполнить: свежие фрукты
Недостаток фосфора
Чем восполнить: курица, говядина, печень, птица, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, стручковые, бобовые.
Недостаток серы
Чем восполнить: клюква, хрен, белокачання капуста, цветная капуста, брокколи.
Недостаток аминокислот (триптофана)
Чем восполнить: сыр, печень, ягнятина, изюм, батат, шпинат.
3. Хочется хлеба
Недостаток азота
Чем восполнить: продукты с высоким содержанием белка: рыба, мясо, орехи, бобовые.
4. Хочется жирной пищи
Недостаток кальция
Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут
5. Хочется кисленького
Недостаток магния
Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые
6. Хочется грызть лед
Недостаток железа
Чем восполнить: мясо, птица рыба, водоросли, зеленые овощи
7. Хочется подгоревшей еды
Недостаток углеводов
Чем восполнить: свежие фрукты
8. Хочется солененького
Недостаток хлоридов
Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба
9. Хочется кофе или чаю
Недостаток фосфора
Чем восполнить: курица, говядина, печень, дичь, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые
Недостаток серы
Чем восполнить: яичный желток, красный перец, чеснок, лук, капуста, листовые овощи
Недостаток натрия
Чем восполнить: морская соль, яблочный уксус (в качестве заправки для салата)
Недостаток железа
Чем восполнить: красное мясо, рыба, птица, морские водоросли, зеленые овощи, черешня
10. Хочется курить
Недостаток кремния
Чем восполнить: орехи, семечки
Недостаток аминокислоты (тирозина)
Чем восполнить: оранжевые, зеленые, красные овощи и фрукты
11. Хочется газированных напитков
Недостаток кальция
Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут
12. Хочется есть все подряд накануне критических дней
Недостаток цинка
Чем восполнить: красное мясо, морепродукты, корнеплоды, листовые овощи
13. Полное отсутствие аппетита
Недостаток витамина Б1Чем восполнить: орехи, семечки, бобовые, печень.
Недостаток витамина Б3Чем восполнить: тунец, палтус, говядина, курица, индейка, свинина, семечки, бобовые.
Недостаток марганца
Чем восполнить: грецкие орехи, миндаль, орехи-пекан, голубика, ананас
Недостаток хлоридов
Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба
__________________
Ваше счастье, что я не ваше счастье!
|
|
Цитировать ·
|
17.09.2009, 15:45
|
#40
|
Элита
Регистрация: 30.01.2009
Адрес: Дачное-удачное
Сообщений: 2 021
|
Все успели пообедать?
__________________
Ваше счастье, что я не ваше счастье!
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|