Я хочу снова стать собой!

[Rosaliak]

Сообщение от brussni4ka

У меня такая же проблема... Наверно надо научиться готовить невкусно, может тогда есть не так будет хотеться?

Девочки, кто себя чем отвлекает после 18.00, чтоб не сорваться? У меня муж с работы поздно приходит, готовлю сейчас ужин... Таааакой запах! Прям не знаю куда деваться...

ЗЫ: Сделала бы табличку, да не умею. Может все таки кто-нибудь..?

Ужинаю в 6 и иду в спортзал. Правда это только 2 недели как, эффекта невидно. Надо активно двигаться, думаю по дому всякие дела делать.

Сообщение от Kawaii

...Когда-то у меня был метод - подойти к зеркалу и долго себя рассматривать Помогало

А я вот курить больше стала Как только желудок сводить начинает, водички попью и с сигаретой на балкон... И так в мечтах о том, что еще чуть-чуть (20 кг - совсем ничего))) и я смогу купить себе какое-нибудь до неприличия соблазнительное платьице и.... голод отступает..

Сообщение от Rosaliak

Ужинаю в 6 и иду в спортзал. Правда это только 2 недели как, эффекта невидно. Надо активно двигаться, думаю по дому всякие дела делать.

А я о спортзале только мечтаю (с ребенком не пойдешь ведь), остается упражняться дома с пылесосом-шваброй

[Rosaliak]

Сообщение от brussni4ka

А я о спортзале только мечтаю (с ребенком не пойдешь ведь), остается упражняться дома с пылесосом-шваброй

Не самые плохие упражнения!!!!

[Виктория М.]

Вот и наша табличка. Получилось не очень, но для первого раза нормально. Проверяйте. Если кого-то забыла - говорите, не стесняйтесь и добавляйте свои параметры

[Виктория М.]

А я есть хочу очень-очень!!! хоть спать ложись (может тогда забуду о голоде) сладенького бы сейчас,, хоть чуть-чуть...

Сообщение от Виктория М.

Вот и наша табличка. Получилось не очень, но для первого раза нормально...

Спасибо за работу

Сообщение от Виктория М.

А я есть хочу очень-очень!!! хоть спать ложись (может тогда забуду о голоде) сладенького бы сейчас,, хоть чуть-чуть...

Попробуй стакан воды с лимонным соком + 1 штучка кураги или чернослива (сильно не навредит). Мне лично помогало в таких ситуациях.

[maha 4]

Сообщение от Виктория М.

Вот и наша табличка. Получилось не очень, но для первого раза нормально. Проверяйте. Если кого-то забыла - говорите, не стесняйтесь и добавляйте свои параметры

maha4
рост 171
вес :было 76
сейчас 74
хочу 65


спасибо за табличку

[maha 4]

Сообщение от brussni4ka

А я о спортзале только мечтаю (с ребенком не пойдешь ведь), остается упражняться дома с пылесосом-шваброй

а вы попробуйте с деткой заниматься, им это очень нравиться и полезно всем

[maha 4]

Сообщение от Виктория М.

А я есть хочу очень-очень!!! хоть спать ложись (может тогда забуду о голоде) сладенького бы сейчас,, хоть чуть-чуть...

чаю попейте зеленого,или молокочай ,или кефир 0%,а лучше ложитесь спать ,пользы больше будет и для веса и для организма