Все пора начинать жить а не жрать!!!!!

[muranova]

11.30 Устроила себе перекус: Гречка с рыбой и луком в горшочке в духовке без масла(пол обычной порции) -никогда не думала что диетическая пища может быть такой вкусной

[muranova]

Сообщение от Karina_i

Настя, привет!
И я желаю тебе удачи и успехов в борьбе с собой.
Я худею где-то с мая. Начальный вес был 108 кг, сейчас 97,3. Это конечно ну очень много, но лучше чем был
Моя система такая- я не ем после 18 ч, не ем мучное, сахар и картофель ни в каком виде.

Ну это тоже результат!!!!А я думаю потихоньку от ужина отказатся.сначала буду время сдвигать последнего приема пищи до 17,00 ну и так далееТак что давай вместе)

[muranova]

Девочки а кто нибудь слышал про систему Лисси Мусса?у меня подруга все настаивает что-бы я попробывала,а я почитала книгу и ни как не могу настроится(не мое и все...Хотя у нее за месяц 11 кг убежало но она по характеру соответствует данной книге.А у Вас ни кто знакомый ни сидел?

[muranova]

14.00 Обед



Все таже гречка с рыбой и луком в горшочке(пол-обычной порции) +зеленый чай

[Rysenok]

Н@стя молодец!!
у тебя все получится!!!
Я с вами! Зовут меня Саша 23 года, вес сейчас 70кг, хочу 58

[Иринка*]

Сообщение от Н@стя

Иринка* ну не знаю даже .А давай попробуем каждую неделю последний приём пищи сокращать на час?!

Давай попробуем.

[<Милена>]

Девочки помогите Запекла в духовке филе курицы а получились сухие корки Что сделала не так?

[Karina_i]

Сообщение от Н@стя

Ну это тоже результат!!!!А я думаю потихоньку от ужина отказатся.сначала буду время сдвигать последнего приема пищи до 17,00 ну и так далееТак что давай вместе)

Не сдвигать прием пищи не буду. Я просто начала ходить в спорт клуб где-то месяца 2 назад. А там перед началом было необходимо спортивного врача посетить. Так он сказал, что нельзя не есть за такое большое время до сна. Иначе организм будет усиленно запасать калории и будешь полнеть от каждой травинки. И плюс еще похудение может пойти не потому сценарию, который нужен, организм будет избавляться от мышечной массы, а не жировой.
Я хочу с понедельника на кефирную диету сесть. Не хочешь попробовать?

[flywoman]

Сообщение от ЛенаА

Девочки помогите Запекла в духовке филе курицы а получились сухие корки Что сделала не так?

запекайте в рукаве или фольге, вкус отменный! нужно создать вакуум просто...только если в рукаве-нужно дырочки вилкой проткнуть, чтобы он не лопнул, потому что он надувается во время запекания...

ой, девочки, у меня сегодня сплошные нарушения....никак не выходит взять себя в руки...грустно

[Rysenok]

Сообщение от flywoman

ой, девочки, у меня сегодня сплошные нарушения....никак не выходит взять себя в руки...грустно

а я вот теперь думаю как бы после 18-00 не сорваться