Худею на 4 кг, (смех и грех, но нужно вернуться в 52 кг!)

[Латакия]

Сообщение от milaidima

надо попробывать, хотя мне кажется что это сложнее обруча хотя и руки подкочать моно

Ну да,после пары минут активного натирания руки устают,но зато без синяков
А табличка то у нас будет?...и с какого дня отчет то начинать...или он уже пошел

[Латакия]

Сообщение от МамаЛизхен

Не знаю как другие девочки, но я как раз не хочу ни на какую диету, хотя отказ от мучного и сладкого уже сама по себе диета, но и все же. За совет в любом случае спасибо, Вам удачи, все обязательно получится, я кстати то же кормящая)))))!

Точно,точно...минус мучное,жирное...ну и почти минус сладкое и за неделю ушло пару см везде,где хотелось...

[natalianella]

Девочки, я и к вам

сейчас мой вес 58-59 кг, рост 168.
хочу сбосить 4 кг.
До беременности весила в среднем 50 -52, бывало, конечно и 48 кг, но не по моей воле.
сейчас хочу быть 55 кг максимум, а еще лучше 54.

мои замеры
ОГ 85
ОТ 68
ОБ 99

хожу в спортзал, стараюсь хотя бы 2 раза в неделю. иногда 3 раза удается за неделю сходить.
после спорта ничего стараюсь не есть. моя проблема в том, что я не умею сидеть на диетах, не знаю, как себя ограничивать. но буду стараться.
кстати, удивительно, на спорт хожу уже несколько месяцев, но толком не похудела. мышцы укрепляются, подтягиваются, но кг не уходят.

вообще мне очень хорошо обруч помогает, я его на талии и на бедрах кручу. но что-то я подзабросила обруч в последнее время. а все из-за того, что обруч не будешь ведь крутить после приема пищи. а я прихожу с работы, голодная... не могу же я не совсем не есть, мне не уснуть тогда будет. вот и даже если перекусить что-то, надо подождать. а там уже и спать хочется, какой тут обруч

ладно, хватит жаловаться, надо браться за обруч )

[natalianella]

Сообщение от МамаЛизхен

Девчонки, у меня за ночь - 500 гр! Рада я очень, но это и за прошлую откат! Сегодня пока ни зарядки ни халахупчика не крутила, дел по горло, думаю только ночью покручу!

а у меня утром всегда на 1 кг весы меньше показывают. т.е. утром например 57,4 , а вечером примерно на кг больше 58, 5

я за свой постоянный вес вечерний показатель принимаю

[Лиса17]

Сообщение от natalianella

а у меня утром всегда на 1 кг весы меньше показывают. т.е. утром например 57,4 , а вечером примерно на кг больше 58, 5

я за свой постоянный вес вечерний показатель принимаю

у меня также. но только я наоборот считаю что мой настоящий вес-утренний

[МамаЛизхен]

Я с утра - 54,2!!! Это конечно ободряет, но понятно что так быстро уходит вода, дальше бой будет за каждые 50 гр, но приятно все равно!

В посте №2 таблица, смотрите!!!
Про вес утром и вечером - правильный вес утром, к вечеру скапливается отечность и он конечно плывет в +.
Самый верный, на голодный желудок посте утреннего туалета!

Я сегодня занята была, забыла поужинать, побежала сейчас, успеть бы до 18.00!

[Латакия]

Вот и я тоже домой прискакала в 17.30 и сразу на кухню...Чтоб чуток перекуснуть до 18.00

[Латакия]

И меня внесите: Вес 56 кг ОГ 88,ОТ 67,ОЖ 77,ОБ 90 рост 170...наверно лучше пятница...

[Лиса17]

а у меня никак не получается есть в 18.00-гуляю с ребенком.: выходим в 17.00 и гуляем до семи-восьми.если поем в 5 часов -то до сна умру

[Лиса17]

Таня (МамаЛизхен) внеси-мой рост 165!

я тоже считаю-контроль лучше по пятницам, а то за выходные многие могут отъесться