Помогите... несмогу одна !!!

[Aada]

Сообщение от Albertina

да,тоже худею....
давно я тут с марта


поищите поисковиком ....

naschla ! spasibo !


i vot chto eschö naschla :

ПОЧЕМУ ОТ ГОЛОДОВКИ ТОЛСТЕЮТ?

Римма Васильевна Мойсенко: «Давайте разберемся, почему мы не можем влезть в любимую юбку, хотя «почти ничего такого не едим». Главные действующие герои этой драмы — Еда, Инсулин и Жировая Клетка.
Наверное, во время отпуска вы замечали, что, несмотря на плотный завтрак, не получается «наесться на весь день». Приблизительно через три часа мы начинаем ощущать голод. Конечно, мы можем не обратить на это внимание, ведь у нас всегда очень много важных дел, либо мы сознательно будем запрещать себе есть, чтобы похудеть. Но это главная ошибка! Что происходит в этот момент внутри нас? Поджелудочная железа выбрасывает гормон Инсулин, который нормализует уровень сахара в крови и позволяет сохранять нашу активность. Чем дольше мы не едим, тем выше уровень сахара в крови и уровень свирепого контролера — Инсулина. В этот момент Жировая Клетка, получив приказ от Инсулина, сжимается и запирает свои запасы на замок. Жировая Клетка — отличница, она обязана поддерживать энергию организма на должном уровне. Если уровень Инсулина высокий — значит, Еда вовремя не пришла, значит, наступили сложные времена и нужно установить жесткий режим экономии. После полуголодного дня вечером даже маленькая редиска вызовет выброс трехдневной нормы Инсулина, то есть еще два дня Жировая Клетка будет откладывать любую калорию про запас.
Мораль сей басни такова: голодовка не дает никакого результата — мы худеем за счет лишней жидкости и мышечной ткани, а потом так же быстро расплываемся в объемах, но уже за счет лишнего жира! Частые приемы пищи — каждые 2,5—3 часа, небольшими порциями — позволяют поддерживать нормальный уровень сахара в крови и не дают свирепствовать Инсулину. В этом случае Жировая клетка, расщепляясь, с радостью отдает нам свое содержимое. Мы будем стройными всегда, пока принимаем пищу часто, понемногу и с удовольствием».

[Aada]

1 denj risa proschol "normaljno" vrode ...
toljko mne holodno i ochenj hochetsja estj ....

nadejusj vesi menja poradujut !!!

[O_liko]

Обязательно порадуют!
Главное - набраться терпения!
Кстати, здравствуйте

Если Ваша психика выдержит 3*3*3, посмОтрите на весы - и вдохновитесь не срываться снова на шоколадки-булки.
Лишние кг - они, блин, такие. С ними надо воевать с помощью своей силы духа.

У меня ее недостаточно, видимо, я эту диету до конца не выдержала. чуть ли не падала от голода. просто порции очень маленькие делала, и прям плохо очень было

А вообще женщины, несмотря на свою внешнюю слабость, очень сильные создания. Все могут, если захотят

Так что, удачи

[Aada]

Сообщение от O_liko

Обязательно порадуют!
Главное - набраться терпения!
Кстати, здравствуйте

Если Ваша психика выдержит 3*3*3, посмОтрите на весы - и вдохновитесь не срываться снова на шоколадки-булки.
Лишние кг - они, блин, такие. С ними надо воевать с помощью своей силы духа.

У меня ее недостаточно, видимо, я эту диету до конца не выдержала. чуть ли не падала от голода. просто порции очень маленькие делала, и прям плохо очень было

А вообще женщины, несмотря на свою внешнюю слабость, очень сильные создания. Все могут, если захотят

Так что, удачи

Ogromnoe vam spasibo !!! ja viderzhu mne devatsja nekuda vsja odezhda v optjazhku odevatj nechego sovsem... ja vedj za poltora goda s 52 " nemezkogo" na 42 sprignula, stoljko veschej sminila uzhas.. kak toljko kuplju "sledujuschij" razmer boljschoe srazu razdovala, iz glas moih doloj ! nepojduzhe ja sejchas opjatj 44 pokupatj ... neeeet ja ludsche cherez paru mesjazev za 40 pojdu!!!

[Aada]

Menja vchera vesi poradivali ... toljko mne nekogda bilo napisatj... docha zabolela vesj denj po vracham,
vecherom s nej legla i zasnila...

2 denj risa
81,4 kg
samochuvstvie normoljnoe, vrode dazhe leche kak-to stalo


3 denj risa
80,6 kg - raduet ochenj
pomoemu ja tozhe zabolela kaschlila vsö noch

[Aada]

Olja ja vedj reschila na 4*3*4 posidetj a 10.12 na vodichke ... potom luna mne pomozhet !!!
nadejusj k novomu godu wernu svoi 72 kg

[Aada]

Сообщение от Albertina

да,тоже худею....
давно я тут с марта


поищите поисковиком ....

Albertina a naskoljko vi s marta pohudeli ????

[Lana_77]

Сообщение от Aada

Albertina a naskoljko vi s marta pohudeli ????

Отвечу за Аленку на 34,5 кг, она мега звезда

[Aada]

Сообщение от Lana_77

Отвечу за Аленку на 34,5 кг, она мега звезда

Uh nichegosibe ... vot eto klass !!!! i eto s marta stoljko ? sejchas pochitaju poka vremichko estj !

[Aada]

Devchönki ja segodnja ris v 8 sjela... potom k vrachu, poka domoj priehali uzhe pochti 12 bilo... ja vot pol bulochki i paru sosulek ot kaschlja slopala... hotja beru vsegda ris s soboj i te dva dnja ne v naprjag kak to dazhe bilo, horoscho chto ja möd segodnja ne ela !!! dumaju ris teperj v 3 i 6 i vsö .... ochenj hochetsja 72 !!!!