Не диета, а Образ жизни + немножко СЛАДКОГО!!!

[Lorel-lei]

Девочки, я сегодня увидела на весах цифру, которую не видела 3 года!!!!!!! 59 кг!!!!
У меня случился радостный припадок, доча думала мама с ума сошла!
Мой отчетик за вчера:
Завтрак
Овощи разные сырые и вареные- 137кк
Кофе с молоком и конфеткой- 172кк
2-й Завтрак
Сёмга отв с картофелем-87кк
Зеленый салат10кк
Капустный салат по-корейски-28кк
Обед
1/2 шавермы-211кк
Чай-20кк
Ужин
Персик- 62кк
Манго-77кк
Поздний ужин
Салат из огурцов и помидоров со сметаной- 99кк
Чай с джемом-78кк
1 печенина
Итого: 1096 ккал

Я вот тоже не умею делать таблицу.Ну а так мой вес в настоящее время-75 кг(два месяца назад был-86кг)хочу-56 кг,как раньше,а то после двоих детишек сильно расползлась....прям на 30кг,но уже 10 скинула осталось -20кг,хочется к Новому году вернуть свой вес до родов...а отчиталась я за вчерашний рацион уже вчера поздно вечером.....так что буду завтра отчитываться за сегодня!

[Lorel-lei]

Сообщение от мамуська

Я вот тоже не умею делать таблицу.Ну а так мой вес в настоящее время-75 кг(два месяца назад был-86кг)хочу-56 кг,как раньше,а то после двоих детишек сильно расползлась....прям на 30кг,но уже 10 скинула осталось -20кг,хочется к Новому году вернуть свой вес до родов...а отчиталась я за вчерашний рацион уже вчера поздно вечером.....так что буду завтра отчитываться за сегодня!

До Нового года уйма времени! Обязательно вернешь! Тем более, если у тебя за 2 мес. ушло 11 кг!
Отчетик хороший, видели.

[Кисуленька]

я тоже не умею делать таличку,может кто-то из девочек умеет?мне осалось совсем чуть-чуть и с вами!

[schastlivaja]

Девочки, всем привет. Меня примите в свои ряды???
Я тут с японкой завершаю сегодня, теперь к вам хочу. Т.к. я тоже раньше года 2 жила, считая калории, и с весом было все ок! А потом, из-за беременности покончила с этим делом. Всю калорийность наизусть знала.

[schastlivaja]

Гуляют во мне пара кг еще, стремлюсь их согнать и поддерживать. Без сладкого тоже ну никак не могу. Вот без жареного, мучного - пожалуйста. Так что с завтрашнего дня я к вам. Отчеты гарантирую!
Пы Сы: таблицу калорийности распечатала

[ЛюсьенККК]

Девчонки, а ни у кого нет весов домашних, хороших?
Хочется поначалу-то повзвешивать.....
Вот сколько 1 конфета весит?

Я тоже к Вам присоединюсь, когда голодать закончу

[Lorel-lei]

KATYXA30, ждем!
schastlivaja, добро пожаловать в ряды худеющих сладкоежек!
Уже всё готово, осталось только начать!

ЛюсьенККК, весы есть. Конфетки весят по-разному. От 8 гр до 20гр. Средняя типа Гвоздика, Коровка - 12-15гр.

[ЛюсьенККК]

Сообщение от Буу

ЛюсьенККК, весы есть. Конфетки весят по-разному. От 8 гр до 20гр. Средняя типа Гвоздика, Коровка - 12-15гр.

А какие у Вас весы?
Довольны?

[Lorel-lei]

Самые простые - Витек. Пока всё нормально!