|
|
12.03.2012, 00:00
|
#391
|
Старожил
Регистрация: 21.04.2009
Адрес: Комендантский пр.
Сообщений: 1 122
|
Цитата:
Сообщение от ppt
я их же заказала
у тебя 130 или 80 ден?
|
80
__________________
Я Лена
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 11:04
|
#392
|
Наш человек
Регистрация: 26.08.2006
Адрес: Там, где кофе растет только по принуждению
Сообщений: 7 340
|
всем доброго утра!!!!
у меня сегодня передых))))
буду делать только вот эти упражнения http://www.youtube.com/watch?v=MrHCF...7&feature=plcp
,пресс, и обруч....
варежкой сегодня не буду)))
кстати,через 3 дня отчет!!!! 15 марта СДАЕМСЯ ТОЛЬКО 15 МАРТА. И ФОТО ТОГДА ЖЕ
напоминаю,что те,кто есть в контакте-сдаются там в специальной теме.
остальные тут
и еще для "контактных" если у вас есть изменения в весе и объеме, хотя бы минимальные-фото выкладываем обязательно
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 11:16
|
#393
|
Наш человек
Регистрация: 30.09.2005
Адрес: где-то на юз
Сообщений: 8 868
|
что-то я особо ничего не успеваю
только мазаться, на пресс упражнения и не есть фигни всякой... ну и усилием воли на тренировку сходила сегодня (она,конечно, мой Ц. не уменьшит - скорее для общего бодряка)...хочу, когда потеплеет, по утрам бегать...
ну и весы надо купить...
__________________
"Революция - это акт любви" (с)
Взросление - это когда идёшь по холоду без шапки и чувствуешь себя не крутым, а дебилом...
фотографирую хранящих тайну
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 11:18
|
#394
|
Наш человек
Регистрация: 26.08.2006
Адрес: Там, где кофе растет только по принуждению
Сообщений: 7 340
|
они смогли , и мы сможем
Цитата:
Сообщение от дочь Че Гевары
что-то я особо ничего не успеваю
только мазаться, на пресс упражнения и не есть фигни всякой... ну и усилием воли на тренировку сходила сегодня (она,конечно, мой Ц. не уменьшит - скорее для общего бодряка)...хочу, когда потеплеет, по утрам бегать...
ну и весы надо купить...
|
ну,выдели уж 10 минут в день на упражнения
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 11:23
|
#395
|
Наш человек
Регистрация: 30.09.2005
Адрес: где-то на юз
Сообщений: 8 868
|
Цитата:
Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
|
пока я только на пресс успеваю выделить и то вокруг дети скачут свою разминку делаю по утрам...но там растяжки в основном...и на дыхание
и еще на такой штуке кручусь - как она называется? такой блин крутящийся - якобы"талию" делает...ну и эти "для попы"махи ногами...
завтра у меня выходной - что-нибудь поделаю более целенаправленное и отсмотрю видики с упражнениями,что бы уже на чем-то остановиться...
__________________
"Революция - это акт любви" (с)
Взросление - это когда идёшь по холоду без шапки и чувствуешь себя не крутым, а дебилом...
фотографирую хранящих тайну
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 11:27
|
#396
|
Участник
Регистрация: 26.03.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 256
|
Цитата:
Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
|
Упражнения правда классные. Пятая точка после них реально отваливается.
Я тут, кстати, благодаря этим видео, поняла, что всю жизнь неправильно приседала и нагрузка шла на икры, а не на Ж. А правильно приседать довольно трудно. Фишка именно в том, чтобы колени не выходили за стопы.
У меня сегодня АЦ массаж в салоне (через полчаса ) , вечером аэробика, потом еще дома упры буду делать, на разогретые мышцы. А так мне дома сложно собраться, надо же перед ними еще разогреться и все такое....
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 11:42
|
#397
|
Наш человек
Регистрация: 26.08.2006
Адрес: Там, где кофе растет только по принуждению
Сообщений: 7 340
|
Цитата:
Сообщение от МарьИванна
Упражнения правда классные. Пятая точка после них реально отваливается.
Я тут, кстати, благодаря этим видео, поняла, что всю жизнь неправильно приседала и нагрузка шла на икры, а не на Ж. А правильно приседать довольно трудно. Фишка именно в том, чтобы колени не выходили за стопы.
У меня сегодня АЦ массаж в салоне (через полчаса ) , вечером аэробика, потом еще дома упры буду делать, на разогретые мышцы. А так мне дома сложно собраться, надо же перед ними еще разогреться и все такое....
|
я там еще нашла упражнения на внутреннюю пов-ть бедер http://www.youtube.com/watch?v=Lc8MV...H0mMXw&lf=plcp
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 11:51
|
#398
|
Участник
Регистрация: 26.03.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 256
|
Цитата:
Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
|
Да там вообще есть на все, что угодно)) и целый курс - 7 видеороликов на борьбу с целлюлитом)) я разрываюсь между ними))))
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 11:58
|
#399
|
Наш человек
Регистрация: 30.09.2005
Адрес: где-то на юз
Сообщений: 8 868
|
Цитата:
Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ
|
вот это мне особо надо.
__________________
"Революция - это акт любви" (с)
Взросление - это когда идёшь по холоду без шапки и чувствуешь себя не крутым, а дебилом...
фотографирую хранящих тайну
|
|
Цитировать ·
|
12.03.2012, 16:36
|
#400
|
Ветеран
Регистрация: 19.11.2008
Адрес: ЮЗ
Сообщений: 764
|
а у меня монстры начались
никуда не пошла. утром начала упражнения делать, плохо стало, пришлось забить.
сделала пилинг из морской соли, намазалась медом с корицей, сижу в полителеновых штанах + утеплилась.
в общем сегодня только обертывание.
__________________
в ожидании чуда.....
потому что верю в чудеса....
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|