Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Совопилькина]

Сообщение от Chora

Все делала в рамках системыМожет организм так отблагодарил-за здоровый образ жизни

а спорт?у меня за 1,5 мес минус 1 кг

[Chora]

Сообщение от Совопилькина

а спорт?у меня за 1,5 мес минус 1 кг

ну спорта не очень много-в основном по книге и обруч кручу...у меня за 2 недели ушло около 4,5кг-потом 2 недели вес стоял,а дальше опять стала сбрасывать

[Lyalya]

Ну вот, теперь я полноправный член системы.
отчет по меню:
7-20 чай, горячий бутер (колбаса п/к, сыр, кетчуп), 2 тоста с маслом
9-30 банан, кексик и чай
13-30 греческий салат(без оливок), греча и индейка в грибном соусе
видимо в 18-00 салат из овощей (помидоры, огурцы, салат, перец) с 2 ложками Активии, творог и кефир

Желудок пока не хочет уменьшаться, но до утра я доживаю. вечером до 23 спокойно занимаюсь своими делами. есть не хочется

[yashka13]

Табличка наших ежедневных трудов

Отдельные поздравления для Хлои. Она добилась желаемого результата и теперь будет с нами для поддержания веса.
А у меня сегодня 500 дней на системе!!!

[Юльчик с Ладушкой]

Сообщение от yashka13

А у меня сегодня 500 дней на системе!!!

Респект и мульон алых роз . Дай Бог нам всем столько упорства в достижении цели!!!

[Ленком]

Алисочка!!!!Поздравляю!!!! !Результат-супер!!!!!

[Совопилькина]

сегодня:
з: мюсли с кефиром 1%, зерновой хлеб, сыр дор блю, сыр копченый "коса"
о: макароны с сыром
у: 3 клубничины (нарушение)

[Хлоя]

Девочки, спасибо. Отчитываться по питанию все равно буду, чтобы не расслабляться, а вес - уже как пойдет... Хотелось бы, конечно, еще уменьшиться.

Отчет за позавчера:
8:00 - листья салата с жареной колбасой, майонезом и горчицей и с плавленым сыром, груши, чай.
13:30 - рис с соевым соусом, вареная колбаса с горчицей, помидор, красное сухое.
18:15 - яблоко. Дурацкий ужин, но была в бегах, больше ничего не успела.
В 21:30 – фруктовый чай.

Вчера:
9:00 - копченый угорь, плавленый сыр, булочка с яблочной начинкой, груши, банан, мед, молоко отдельно и чай с молоком (подъедала запасы перед отъездом).
15:30 - плов с курицей и зеленым луком, помидор (поздновато для обеда, но как только приехали на место).
17:40 - творог с «Тёмой», редиской и зеленым луком, кипяченое молоко.

[Алиска_ру]

з. кефир со льном, овощи тушеные с сосиской, 2 крипсы, мандарин, груша.
на работе чай с черносливом.
о. тушеные овощи, сыр.
у. чай с черносливом (задержалась на работе, что было...)
20.00 пол-бокала сухого красного.

[verandochka]

А у меня сегодня 500 дней на системе!!!

Поздравляю, хотя ваш организм уже вас поздравил за упорство и терпение!

Мой отчет
З. был
О. рис с оощами и курицей нарезанной соломкой и грибами с луком.
У Салат с системным мйонезом и кефир.
Сейчас сижу и пью вино. Правда совсем не вкусное.