|
|
11.11.2010, 23:33
|
#4001
|
Активный участник
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: Московский район
Сообщений: 542
|
Цитата:
Сообщение от nata77
отчет!
9.30 ряженка и творог немного с мюсли
13.00 - доела грибной суп с салотом дайкн редька + марковка с чайной ложкой майонеза. и немного рыбки , но то-то не пошла не стала кушать хотела еще слопать фасоль стручковую но 3 штуки слопала и все.
16.00 йогурт с мюсли.
и все было хорошо, но пришли гости в 18 .30 и я слопала немного индейки с слаотом из креветок+ ананас свежий+ яблоко. и салат дйкон с марковкой и сыр с плесенью. и вот надо было остановится но нет пила чай и с2 кусками шарлотки и ещ пару усоков казинаки
Ух сегодня позорный отчет ну вот наверное опять кг что сбросила завтра появится на весах!
Вот вам пример как питаться не надо вечером ![073](images/smilies_more/073.gif) Ну что завтра буду догонять вас!
А как у вас день прошел?
|
![3](images/smilies/051.gif)
Я-то думала, что одна я так бойко начала марафон ![073](images/smilies_more/073.gif) А оказывается, нет ![4](images/smilies/004.gif)
Ничего, первый блин (читай - первый день) комом, дальше всё пойдёт на лад!
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 23:37
|
#4002
|
Активный участник
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: Московский район
Сообщений: 542
|
В табличке отсутствует моя ляжка - 58 см, а также моя мечта - 58 кг ![1](images/smilies/033.gif) (промежуточная мечта - 62 кг)!
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 23:39
|
#4003
|
Наш человек
Регистрация: 16.12.2007
Адрес: Рыбацкое
Сообщений: 7 209
|
Отчет 11.11. 57,3 кг
завтрак : 2 яйца варенных с куском хлеба с маслом и солью
обед поздно в 16-00: вареная цветная капуста слегка обжаренная на сливочном масле с тушеной курицей.Порция не большая.
Поужинать не удалось, так как домой вернулась только в 19-00.
Воды выпила 2 л. В перекусах яблочки сушеные и один раз чай с конфеткой маленькой.
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 23:40
|
#4004
|
Наш человек
Регистрация: 16.12.2007
Адрес: Рыбацкое
Сообщений: 7 209
|
Цитата:
Сообщение от Effi
Кстати, вопрос ![1](images/smilies/033.gif) Чем заменять сладкое? Я без сладкого не могу, хотя чай пью без сахара. Я ем чернослив-курагу. Какие ещё варианты? Кто-то писал про зефирки, но я сегодня их в магазине покрутила в руках и калорийность мне не понравилась ![3](images/smilies/051.gif) Может, мармелад или варенье (в микро-порциях)?
|
Я медом заменяю
__________________
Жизнь хитра и коварна. Когда у тебя на руках все карты, она вдруг начинает играть в шахматы
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 23:45
|
#4005
|
Активный участник
Регистрация: 08.06.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 433
|
Рост у меня 1,58
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 23:46
|
#4006
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от Татачка
Отчет 11.11. 57,3 кг
завтрак : 2 яйца варенных с куском хлеба с маслом и солью
обед поздно в 16-00: вареная цветная капуста слегка обжаренная на сливочном масле с тушеной курицей.Порция не большая.
Поужинать не удалось, так как домой вернулась только в 19-00.
Воды выпила 2 л. В перекусах яблочки сушеные и один раз чай с конфеткой маленькой.
|
ух какая молодец, не то что некоторые
Мне главное завтра устоять с утра и не слопать 3 куска оставшейся шарлотки ![073](images/smilies_more/073.gif) буду стараться маме отнести
__________________
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 23:47
|
#4007
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от Effi
В табличке отсутствует моя ляжка - 58 см, а также моя мечта - 58 кг ![1](images/smilies/033.gif) (промежуточная мечта - 62 кг)!
|
добавила потом обнавлю на первой страничке табличку!
Цитата:
Сообщение от Рыжик Оля
Рост у меня 1,58
|
вставила!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 23:48
|
#4008
|
Наш человек
Регистрация: 16.12.2007
Адрес: Рыбацкое
Сообщений: 7 209
|
Цитата:
Сообщение от nata77
ух какая молодец, не то что некоторые
Мне главное завтра устоять с утра и не слопать 3 куска оставшейся шарлотки ![073](images/smilies_more/073.gif) буду стараться маме отнести ![065](images/smilies_more/065.gif)
|
Главное сегодня не съешь ![3](images/smilies/051.gif) я только что взвесилась 57,2 ![050](images/smilies/050.gif) на 100гр меньше чем с утра.Настроение замечательное
__________________
Жизнь хитра и коварна. Когда у тебя на руках все карты, она вдруг начинает играть в шахматы
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 23:50
|
#4009
|
Активный участник
Регистрация: 08.06.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 433
|
7.00 - яичница из 2-х яйц на оливковом масле, чай с молоком
11.00 - творог, отвар шиповника
13.00 - салат греческий, щи, 2 кусочка хлеба, чай с шиповником
16.00 - яблоко, отвар шиповника
19.00 - чёрт дернул выпить стакан кока колы, каюсь ![5](images/smilies/001.gif)
22.40- стакан кефира
я по диете института питания России
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 23:53
|
#4010
|
Мега-элита
Регистрация: 11.05.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 4 745
|
Цитата:
Сообщение от Effi
Вечером 67,5
Завтрак в 7.45 - бутербродик и чай (без сахара), одна ириска
Втоой, блин, завтрак в 10.00 - в гостях у подруги - горсточка винограда, чай и несколько мелких пирожных ![5](images/smilies/001.gif) Не устояла, каюсь ![091](images/smilies_more/091.gif)
Потом случился длинный перерыв, негде было нормально поесть.
Обед в 15.30 - 5 фрикаделек с отварной цветной капустой + квашеная капуста, чай
Ужин в 19.00 - немножко салатика (огурчик-помидорчик-укроп, без соли и заправки), 4 крабовые палочки, глоток пива (муж совратил ![10](images/smilies/008.gif) )
20.00 - 1 айва
21.00 - чашка ряженки 2,5 %.
Не сказать, чтоб сильно диетически получилось ![1](images/smilies/033.gif) Но я буду стараться
Кстати, вопрос ![1](images/smilies/033.gif) Чем заменять сладкое? Я без сладкого не могу, хотя чай пью без сахара. Я ем чернослив-курагу. Какие ещё варианты? Кто-то писал про зефирки, но я сегодня их в магазине покрутила в руках и калорийность мне не понравилась ![3](images/smilies/051.gif) Может, мармелад или варенье (в микро-порциях)?
|
да Ну до 12 можно сладкое, главное чтоб не вечером как я! Радует что шарлотку я делаю с кучей яблоков и тесто бисквитное с капелькой сахара! Но это все равно не оправдывает меня!
Ясладкое заменяю мюсли, так как там есть изюм, немного семечек и вишня сухая! это прям как десерт для меня! Но стараюсь класть немного, а то ведь тоже калории
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|