Все пора завязывать!!!!!!!

[nata77]

Сообщение от _Ksenya_

спасибо!!!!!
я буду стараться
просто ну очень нужна поддержка, а вокруг никто не верит что я смогу а когда все твердят ты не сможешь очень обидно и тяжело смочь

Конечно это обидно что не верят! Но с другой стороны это наоборот хорошо, вот когда сбросишь лишние 5-10 кг то все утрут носы. Главное тут начать и все получится! А уж с такой поддержкой как у нас все быстро получится, главное с Наташей суши не лопать!

[nata77]

Да и вновь прибывшие, пожалуйста объемы пришлите . и в таком порядке пожалуйста!

объем груди

объем талии
объем бедер
объем ляжки!

[Астиш]

Сообщение от _Ksenya_

Мой рост 156, вес 67, вообще конечно хочется свой добеременный вес - 54, но на данный момент ставлю промежуточную цель 60.

у нас с торбой очень араметры похожи я 158 см и 67.2 кг. ока тоже хочу 60. а вообще 48....( это мечта)

[Астиш]

Я прибежала домой голодная как зверь а мужа нет( хотели вместе пообедаь) пока его ждала слопала штук 7 мандарин...... и вот что теперь делать? не обедать???

[_Ksenya_]

А правильно когда взвешиваться? утром до завтрака?
Вчера вечером весы мне показали 67,5, сейчас взвесилась - 66,6.
утром съела салатик с курой, чай и сдобу.
потом ещё чай и бутер с колбасой и усё.... но чувствую что явно ела то чего не надо....

[Татачка]

Сообщение от _Ksenya_

А правильно когда взвешиваться? утром до завтрака?
Вчера вечером весы мне показали 67,5, сейчас взвесилась - 66,6.
утром съела салатик с курой, чай и сдобу.
потом ещё чай и бутер с колбасой и усё.... но чувствую что явно ела то чего не надо....

Взвешиваться лучше всегда в одно время. Я с утра :проснулась ,в туалет и на весы

[Юльчонок-Бельчонок]

Сообщение от Татачка

Взвешиваться лучше всегда в одно время. Я с утра :проснулась ,в туалет и на весы

ВО-ВО! И я так же!!!


Об. груди-90
Об. талии-80
Об. бёдер-110
Об. ляжки-67!

ЖЕСТЬ!!!!

[nata77]

Сообщение от _Ksenya_

А правильно когда взвешиваться? утром до завтрака?
Вчера вечером весы мне показали 67,5, сейчас взвесилась - 66,6.
утром съела салатик с курой, чай и сдобу.
потом ещё чай и бутер с колбасой и усё.... но чувствую что явно ела то чего не надо....

Конечно же вес уменьшился, так как мало ела, но в похудание главное это не за короткое время сбросить как можно больше, а главное перестроить мозг и настроится на правильное питание вообщем и на всю жизнь тогда результат и будет.

Почему почти все люди которые сидят на диетах потом жалуются что толстеют , только потому что заставить себя неделю или две почти ничего не жрать можно, и результат будет. Но он обртно вернется и еще с пару лишниими кг! поэтому марофон который тут это кому-то толчек кому-то пенок к правильному питанию! Надо мозг подготовить и переключить от бутика или шоколадки к нормальной здоровой и главное вкусной еде тогда сопротивлятся организм не будет и легко будет отдавать кг и они не вернутся!

Поэтому одно из главных правил все время дома обед должен готов заранее, лучше всего его готовить вот поел и приотовь на завтра, тогда нет желания утощить кусочек пока готовишь!

Сообщение от Астиш

Я прибежала домой голодная как зверь а мужа нет( хотели вместе пообедаь) пока его ждала слопала штук 7 мандарин...... и вот что теперь делать? не обедать???

когда обед готов не будет проблемы как у Дарии пришла и скушала пять мандарин и вроде не поела, а вроде желудок забит! У вас всегда на готове должна быть полезная еда и продукты! Конечно хорошо что мандарины полетле в рот, а ведь часто пока нет обеда мы и кусок сыра, потом еще пока режешь салат что-то в рот залетела и еще булочка и.................. , а потом сидишь и думаешь как лишние кг появились

[nata77]

Сообщение от Юльчонок-Бельчонок

ВО-ВО! И я так же!!!

да мы все так! Ведь до туалета на 300 грам тяжелее и еще весы лучшее не двигать, пусть стоят на одном месте, тогда точно будет точно

[Юльчонок-Бельчонок]

в 15.00 обед : борщ 1/2 тарелки, хлеб, салат из огур.,пом.,и перца.,ещё немного угря копчёного(пару кусочков! Ну очень хотелось!) И пью воду.
Ещё вот я "интересуюся"- водичку актив можно пить,или лучше простую воду?
Да,я уже в курсе,что нельзя,снимаю вопрос!