Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Туманность Андромеды]

А я вчера НЕ нарушила, хотя и была на дне рождения:
Завтрак: омлет, тарелка клубники, сахарная трубочка
Обед: суп, 1 большой помидор.
Праздничный ужин: мясо на углях + красное сухое вино

Сегодня:
Завтрак: блины с икрой, чай с печеньем, 3 конфеты, сахарная трубочка
обед: отварной молодой картофель с ложечкой подсолнечного масла, 1 помидор, крисп с красной икрой (надеюсь, что это не нарушение?)
ужин: кефир

и - радость! - наконец-то я увидела на весах цифру 64!!!

[Sashka]

вчера)

нарушила тем,что конфетину последнюю съела в 13.30, подруга принесла кууучу всего для чая, ну я и не сдержалась.

з.творог, киндер пингви и чай
о. мандарины и конфетка с чаем
у. гречка

сегодня.

з. печенье с чаем, кучоке пирога с черникой
о. греча с сосисками, овощной салат, мандарины (2 шт)
у. вареная говядина

завтра, как проснусь-закажем с мужем суши)))))))))))))))))))))))))))))))))

[Lyalya]

Отчет:
з. пельмени со сметаной, чай с зефиром
о. салат из овощей и крисп
у. курица гриль, чай с черносливом

за рецепты спасибо. пойду на 1-ю страничку еще раз погляжу, как-то просмотрела

[Алиска_ру]

з. йогурт со льном, голубцы ленивые, глазированный сырок
о. голубцы ленивые, сыр
у. криспы, сыр

поужинала рано, теперь пью зеленый чай без никто

[Хлоя]

Отчет за сегодня:
11:00 - горячие бутеры с плавленым сыром, ягодные лукошки, Чудо-творожок, мороженое, ананасовый сок, кофе со сливками (КД-шная обжираловка ).
14:30 - салат из свежих огурцов и редиски с соевым соусом, грейпфрут.
18:00 - салат из свежей капусты, огурца и редиски с морской солью и смесью трав, грейпфрут, чернослив, зеленый чай.

[Бука Я]

Сообщение от Lyalya

Отчет:
з. пельмени со сметаной, чай с зефиром
о. салат из овощей и крисп
у. курица гриль, чай с черносливом

за рецепты спасибо. пойду на 1-ю страничку еще раз погляжу, как-то просмотрела

Если на ужин мясо, то чернослив уже нельзя, нарушение получилось.

Сообщение от Туманность Андромеды

А я вчера НЕ нарушила, хотя и была на дне рождения:

и - радость! - наконец-то я увидела на весах цифру 64!!!

Здорово, молодец, поздравляю!



Мой Отчет

7.00 Мороженое.
10.00 Сосиска в тесте 2 штуки, конфетка, кофе.
15.00 Две куриных голени, овощной салат, молоко.
19.00 фруктовый салат из яблока и апельсина, с творогом, кефир.

Девочки а шиповник в пакетиках заваренный кипятком пить после 18.00 можно, в списках его нет, а я сегодня выпила?

[mama Kati]

Отчет за вчера:
З- черный кофе и печенье
О- 2 яблока
У- гречка с салатом (огурцы-помидоры), 1 морковь

Вечером пила красное сухое вино. 3 кусочка сыра.

Нарушила- съела у мужа 1 чипсину и 3 кусочка мясика из бефстроганов

[Туманность Андромеды]

Сообщение от Бука Я

Здорово, молодец, поздравляю!

Спасибо! я так ждала, чтобы уже можно было начать обратный отчет от 65 к цифре 60.

Правда, сегодня я не совсем молодец, в обед немного нарушила ....


Завтрак: рис с куриными котлетками, чай с печеньем
Обед: бульон с галушками (нарушение!! тесто на обед нельзя!!)
Ужин: кефир, яблоко.

Девочки, а у меня уже ровно 3 месяца как я на системе!!!!
За 3 месяца ушло 9,5 кг. !!!! Т.е. примерно по 3 кг. в месяц.

По объемам:
ОБ: было 103 см. - стало 97 см.
ОТ: было 80 см. - стало 74 см.
ОГ: было не помню сколько - стало 90 см. (но мы еще на ГВ, так что тут не показательно).

Результатами я довольна, хотя впереди еще трудные 7 кг., которые надо скинуть до идеального веса.

Попробую еще фоток для наглядности поставить, правда, боюсь, что с моей интернет-скоростью эти фотки будут грузиться неделю ..

[Алиска_ру]

з. йогурт, мясо тушеное с пшеничной кашей.
з2. коктейль фруктово-молочный.
о. картофель из мульти, салат из свежих овощей.
кефир с черносливом (3 маленьких).
у. творог с киви и мандарином.

[Шэл]

Туманность Андромеды молодчина!!!

Мое меню за сегодня:
З:блины с клубничным вареньем,шоколадка
О:сосиски,много свежего укропа.
У:яблоки.