Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Lyalya]

з. блины со сгущенкой, чай, кусочек шоколадки
о. 3 фрикадельки, помидор, активия с криспом
у. салат овощной, ряженка, крисп

блин, с КД есть хочется нещадно скорей бы работа

[Хлоя]

Сообщение от Туманность Андромеды

Девочки, а у меня уже ровно 3 месяца как я на системе!!!!
За 3 месяца ушло 9,5 кг. !!!! Т.е. примерно по 3 кг. в месяц.

Поздравляю!

У меня вчера:
11:00 - горячие бутеры с плавленым сыром и медом, инжир, абрикосы, ананасовый сок, кофе со сливками.
14:30 - картошка, запеченная с сыром, помидор, редиска, вода с лимоном.
17:45 - грейп, чернослив. Видимо, все-таки нарушила одним фиником. Случайно попался среди чернослива. Успела только поймать себя на мысли "Какой необычный у чернослива вкус". Когда до конца осознала и идентифицировала вкус, было поздно - уже проглотила.

Жду, когда уйдет 1,5-килограммовый КД-шный привес.

[Lyalya]

Сегодня:
з. бутики с мясом и маслом, чай с зефиром
з2. черешня, сырок, чай с колечком песочным
о. винегрет, свинина по фр. с рисом
у. фрукты, ряженка, чай

я тоже неделю на месте стою из-за КД слава богу сегодня - 200 г

[Шэл]

Сегодня:
бег
З: рис,тушоные курин.грудки.бутеры с маслом.
О:в пароварке фасоль зеленая,курин грудка.
У: яблоки,кефир.

[Бука Я]

Сообщение от Туманность Андромеды

Девочки, а у меня уже ровно 3 месяца как я на системе!!!!
За 3 месяца ушло 9,5 кг. !!!! Т.е. примерно по 3 кг. в месяц.

По объемам:
ОБ: было 103 см. - стало 97 см.
ОТ: было 80 см. - стало 74 см.
ОГ: было не помню сколько - стало 90 см. (но мы еще на ГВ, так что тут не показательно).

Результаты просто потрясающие! Еще раз поздравляю от всей души, в первую очередь это ваша заслуга и труд.

А мне похвастаться не чем, опять вчера был с рыв, на прошлой неделе один день нарушила из за ПМС, а на этой неделе уже по их приходу. Первые три кило скинула теперь безобразничаю, мне при весе 63кг., и росте 164 практически комфортно, но конечно хочется еще хотя бы 4 кг. скинуть. Буду продолжать стараться.

Отчет
8.00 Пряник, молоко, кофе.
10.00 Кукурузные хлопья с молоком.
14.00 Тушеные овощи, салат из огурцов и помидор, ложка сметаны, молоко.
18.00 Апельсин, яблоко с творогом.

[Алиска_ру]

з. тушеные овощи, запеканка творожная
чай с кусочками вяленого ананаса (написано - сушеный)
о. тушеные овощи, сарделька, пол-криспа
чай с черносливом
у. творог, мандарин, киви

[Туманность Андромеды]

Сообщение от Шэл

Туманность Андромеды молодчина!!!

Сообщение от Хлоя

Поздравляю!

Сообщение от Бука Я

Результаты просто потрясающие! Еще раз поздравляю от всей души, в первую очередь это ваша заслуга и труд.

А мне похвастаться не чем, опять вчера был с рыв, на прошлой неделе один день нарушила из за ПМС, а на этой неделе уже по их приходу. Первые три кило скинула теперь безобразничаю, мне при весе 63кг., и росте 164 практически комфортно, но конечно хочется еще хотя бы 4 кг. скинуть. Буду продолжать стараться.

Девочки, спасибо!!!!

На самом деле это самое сложное - когда достигнут более менее комфортный вес, продолжать и дальше в том же духе. Для меня вот тоже при росте 167 см. вес в 65-66 кг. в принципе нормальный, мама говорит, больше худеть не надо, и так хорошо. И это дает повод для маленьких отступлений от системы. Но я знаю - 1-2-3 таких отступлений, и вес снова набирается. Поэтому я продолжаю, мне в принципе интересно - смогу ли я дойти до заветной цифры 58 или нет?

Сегодня строго соблюдала
Завтрак: пшенная каша, чай с печеньем
Обед: суп, кусочек отварной курицы, 1 крисп
Ужин: кефир, яблоко

Посмотрим, будет ли завтра отвес .. а то сегодня + 500 гр...

[Musia]

Девочки, привет!
У меня вполне возможен завтра плюс - какой-то жор последние дни наблюдается при том, что середина цикла...отек не слабый - кольцо не снималось даже.
Отчет за сегодня:
З1 - бутер, коктейль молочный с мороженым, кофе со сливками, шарлотка
32 - кофе с 2 конфетками и бублик
Обед- салат овощной и 2 сосиски
Ужин - гречка вкусная мнооого и 2 яблока

[mama Kati]

Отчет за сегодня:
З1- 3 криспа с икрой, кофе черный, конфетки M&M's
З2- кофе черный, творог зернистый с малиновым джемом
О- гречка с тушеной свининой, салат (огурец-помидор)
У- кефир

[Хлоя]

Сегодня:
11:00 - горячие бутеры с сыром и зеленым луком, хлопья с молоком, орехи, ананасовый сок.
14:00 - макароны с сыром и зеленым луком, помидор.
18:15 - творог с черносливом, корицей и «Тёмой», грейпфрут, молоко.