Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[galushka771]

приветик всем) я завтра присоединяюсь) вопрос по поводу специй_ а можно ли универсальную прираву добавлять? типа магги кнорр смесь трав. Там по составу есть жиры-1,5 г.?

[Сюрр]

Сообщение от a_mpira@********

всем привет!!!
у меня за атаку - 2,2кг.
сегодня второй день чередования,и второй день вес стоит.
может пораньше кушать заканчивать,а то получается ужин с 10-11

(всё имхо) Если можешь не есть поздно - не ешь!

Сообщение от galushka771

приветик всем) я завтра присоединяюсь) вопрос по поводу специй_ а можно ли универсальную прираву добавлять? типа магги кнорр смесь трав. Там по составу есть жиры-1,5 г.?

Вроде можно, ты ж в маленьком кол-ве будешь добавлять? Но может те, кто в контакте бывает позже ответят, там многие "сомнительные" темы подробно обсуждают.

[Колю4ка]

Сообщение от Сюрр

(всё имхо) Если можешь не есть поздно - не ешь!

ага, я не могу так... вчера хлебушек трескала в половине третьего ночи

[Сюрр]

Сообщение от Колю4ка

Маш, бери меня с собой

меня тоже возьмите (( Я не понимаю ничего. У меня +1кг в прошлонедельному весу. Причин не вижу. Надо будет опять еду позаписывать

Вообще, получается, что у меня за неделю минуса ни граммульки не было.

Опять что-ли в плюсе буду завтра?
Блин, может сегодня в 20 ч. спать лечь, чтоб похуделось основательней (больше чем на 1кг) ?

[Колю4ка]

Сообщение от Сюрр

меня тоже возьмите (( Я не понимаю ничего. У меня +1кг в прошлонедельному весу. Причин не вижу. Надо будет опять еду позаписывать

Вообще, получается, что у меня за неделю минуса ни граммульки не было.

Опять что-ли в плюсе буду завтра?
Блин, может сегодня в 20 ч. спать лечь, чтоб похуделось основательней (больше чем на 1кг) ?

возьмем-возьмем
я тоже решила спать завалиться хотя бы в 10. если дадут, конечно

[Сюрр]

Сообщение от Колю4ка

ага, я не могу так... вчера хлебушек трескала в половине третьего ночи

Я считаю, что диета должна быть комфортной (чтобы долго держаться), если что-то напрягает, лучше чуть-чуть нарушить, чем бороться с собой, переламывать себя - это может вырваться в сильные нарушения, вплоть до полного отказа.

Кому-то легко после 18ч. не есть, а кому-то очень сложно, почти невозможно.
Ненавижу голодное урчание в желудке.

[Сюрр]

Сообщение от Колю4ка

возьмем-возьмем
я тоже решила спать завалиться хотя бы в 10. если дадут, конечно

ага, я вот сейчас очень спать хочу, могла б уснуть, но дела, работа и пора за мелким в школу


Марьюшка!!! Ты мне там не ответила на мои вопросы вчерашние (про спорт), пару страниц назад. Пожалуйста, напиши!!

[Собака на сене]

И снова привет всем дюкановцам!
Я вернулась в топ.
Подсел таки муж на диету и у нас возникли вопросы по питанию
У него 6 дней атаки по сайту. Проблема накормить, тк привык кушать первое, второе и гарнир.
Вот пришла спросить как можно выкрутится если суп на атаке никак не сделать, а гарнир овощной только в бо дни можно. Что можно использовать в касестае гарнира на атаке? Жаловался вчера что не наедается бедняжка
При этом скушал(с моими криками нельзя), банку йогурта, грамм сто творога, примерно грамм триста креветок и куриный окорочок тушеный.
И еще на каком этапе можно макароны из кукурузного крахмала(нашла в магазине безбелеовые), сколько размер порции?
Ну и хочу конфетки желейные сделать, их же можно на атаке? Но сделать их хочу из каркаде - у меня его много, опять же и цает и вкус натуральные будут.
Можно ли каркаде???
Я сейчас на бо, но долго болела и плохо соблюдала , пока вешу много, из 4 кило два вернулись.

[Собака на сене]

Сообщение от galushka771

приветик всем) я завтра присоединяюсь) вопрос по поводу специй_ а можно ли универсальную прираву добавлять? типа магги кнорр смесь трав. Там по составу есть жиры-1,5 г.?

Я использую приправы травяные, а универсальные соль обычно содержат и глютамат. В общем-то по диете можно. Просто у меня почти общий стол с детьми и такое не беру

Девочки почти в любом универсаме можно найти отруби, крахмал и тп. Придорожный, Северный, менахем посмотрите! Я теперь в подобные им заезжаю и всегда с уловом
Много разных пудингов есть в Призме.

[Колю4ка]

макароны те только со второго этапа. ВК писали, что 30гр., но не сказано: сухих или отварных... а вообще, они противные