Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[idelena]

Сообщение от mama Kati

Вроде же 2 яблока можно? (вернее, 1-2)

В виде перекуса, а не вместо ужина.

[Sashka]

отчет за вчера.
з. мороженое, хлопья с молоком
о. сосиски с гречей
у. тушеное мясо

за сегодня
з. мороженое, груша
о. колбаса вареная с салатом из свежих овощей
у. не было - НЕ МОГУ, жара такая, что даже тошнит, зато пью воды столько что вес хорошо, если стоит, а не ползет вверх)))

[yashka13]

Сообщение от Charlize

Все, больше нету сил терпеть. Присоединяюсь.
Имя - Елена
Рост - 179 см
Вес - 77 кг
Желаемый вес - 65 кг.
Начала вчера. Отчитываться начну сегодня-завтра. Пожелайте мне удачи.

Не забудте сдать экзамен и прислать свои данные в лично. Внимательно читайте первую страничку и делайте так, как там написано

Отчет за вчера
9,00 кофе с молоком, яблоко
14,00 творог, яйчница ( на сухой сковороде)
18,00 кефир
Написала и поняла, что какой-то голодный день был, хотя я так не ощущала..)))

[shock!]

Сообщение от idelena

Очень плохой обед - у нас не диета, а система питания, не хватает куска мяса или макарон/круп/картошки.

Яблоко Катя разрешает после 12 часов одно в виде перекуса. Яблоки на ужин в чистом виде - это а) мало, б) нарушение.Сосиски на ужин НЕЛЬЗЯ. А если бы можно было, их нельзя есть с огурцами и помидорами. Вы экзамен сдавали?

не сдавала никакого экзамена.

знаю,что помидор-огурец-мало,но в такую жару ничего не хотелось
почему яблоки нельзя?это же 2й вариант ужина

[Lyalya]

Эх. давно я не отчитывылась. мало того что комп дома сдох, так еще и в Финку на выходные в кемпинг уехала. Нарушала. так что завтра побоюсь на весы встать. НО не ругаю себя, т.к. давно хотела отдыха с семьей безоблачного, а готовить было очень лениво - так что ела то, что давали там, где ели мои муж и дочка

[yashka13]

Табличка наших ежедневных трудов

[♠Маркси♠]

Яна,спасибо за табличку и за труды

[Алиска_ру]

з. рис с печенью в сметанном соусе, яблоко.
кофе с глазированным сырком и мармеладками
о. греча с тушеным мясом, апельсин
чай с черносливом
у. творог, апельсин

часов в 20 было яблоко... что-то жор напал. внезапно

[~Жанна~]

ПРИВЕТ

5 июля

з
какао с молоком 2,5%, 50.0×грамм 68 10 2 3
Каша Овсяная с яблоком (Вкуснятина), 60.0×грамм 212 41 3 6
Молоко 2,5% , 99.0×грамм 52 5 2 3

о
гречка со свининой и овощами, 200.0×грамм 493 57 24 13
Салат овощной (огурцы, помидоры, лук, сметана), 350.0×грамм 141 15 8 4
Бананы, необработанные, 1.0×средний 105 27 0 1

у
Творог «Крестьянский» 5.0% жирности, 91.0×грамм 132 3 5 19
Варенье из малины, 30.0×грамм 82 21 0 0
Сливы, сушеные (чернослив), неготовые, 30.0×грамм 72 19 0 1
Ряженка 2,5%, 200.0×грамм 102 8 5 6
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1461 206 49 55

сегодня был пробный день на системе -60, я так понимаю, что на ужин варенье к творогу было лишним.
что еще не так?

я на сайте ввожу еду, он мне считает ккал, так что на них можно не смотреть. я для себя, понимать, мне нужно уменьшить жиры, а то холестерин в крови зашакаливает
поэтому смотрю где его много, и что исключить..а что внести.
для статистики.

[mama Kati]

Отчет за сегодня:
З1- кофе с молоком. криспы с сыром, творожок с ягодами
З2- 2 кусочка тортика, всякие вкусные ягоды ( ДР сотрудника)
О- гречка, салат- огурцы+помидоры
У- салат огурцы+помидоры, 1 яблоко