Фитнес-маньяки

[((LUCKY))]

Сообщение от fliper

мое! мне все тренера в один голос говорят, что надо.... Тогда и рельеф будет

сушить есть немного,но обьемов тоже не хватает.я бы над попой поработала. Карнитины итп ни к чему,я на правильном питании просохла,ты тоже просохнешь!

[~Svetik~]

Лера очень крепкая и сильная девочка, у нее как раз таки мышцы правильно развиты, выносливо, крепко, много работает с собственным весом, но не хватает массы. Масса уже не так важна для динамики, для силы, для владением своим телом, но важна для эстетики, если хочется именно рельефности. Что бы сушить нужно еще крупные пучки поднабрать, тогда да, сушка оголит и прорельефит. ИМХО

[mishulka]

Ладно Свет. извини. все понял

[((LUCKY))]

Сообщение от mishulka

рельеф будет если есть чего рельефить. вон как Алена радуется что 4 кг массы набрала.. а мне кажется что ( ну конечно же вы будете красивой и худенькой ) но со спортивной точки зрения- немног "воблой" сушеной..

я радуюсь только из за соревнований...в реале,для себя не стала бы набирать,просто к лету просохла бы немного и все....

[fliper]

Сообщение от Хорошка

Лера, а ты совсем-совсем рельеф хочешь? Как у девочек на фотках с чемпионатов всяких?

кубики хочу и просто быть посуше, но не до такой степени как на чемпионатах

[mishulka]

Сообщение от fliper

кубики хочу и просто быть посуше, но не до такой степени как на чемпионатах

а кубики то будут? или только полоски? вообщем торс есть внутри, чуешь?

[Хорошка]

А я только сейчас посмотрела ролик этот, с круговой на ноги, Карандашовой.
Развейте мои некомпетентные сомнения - у нее техника не сильно правильная? Я смотрю - у меня коленки ныть начинают, как она ножки выпрямляет, и как она со степа спускается..

[((LUCKY))]

Вообще...вы все за обьемы боретесь...а ведь вон Артемова,та фотка в группе...в межсезонье немного сверху жирка и все...смотрится уже тяжеловато... Никто ж не будет всю жизнь в сушке держаться. поэтому я и против больших обьемов ...лучше все же оставаться стройненькой,просто следить что бы животик был плоский без балласта ,попа стояла и не дрябла,ну и ноги,руки в тонусе держать.

[mishulka]

и потом- как на чемпионатах- это вообще ты загнула. они же воду даже передж выходом перестают пить... и в обмороки падают. не путай реальную жизнь и сценические картинки

[Хорошка]

А про ГЭ с круглой спиной? Обсуждали?