Все пора завязывать!!!!!!!

[Effi]

Не утерпела, влезла в комнату к спящему ребёнку, взвесилась!
66,4 !!!!!!!! И это ж ещё после позднего ужина...
Кстати, я всё равно думаю, что свой идеальный вес я поспешила поставить к Новому году 58 кг, наверное, реальнее 62-63 кг, учитывая, что я ещё не втянулась в спорт... Слишком много надо потерять за короткий срок

[nata77]

Сообщение от _Ksenya_

Тэк-с, пытаюсь переварить информацию...
Т.е. на ужин рис,гречу, тоже нельзя?
А что на счёт картошки и хлеба? (я очень люблю Столичный и Ржаной) их есть можно и когда?
А смесь овощную - что туда можно засунуть чтоб по вкуснее было?
И ещё, утром буду ребёнку сырники творожные делать, мне можно захомячить хоть один?

Мой отчёт:
11.00 2 яйца+2 сосиски, кусочек чёрного хлеба и кофе
15.00 макароны, чуть чуть соевого соуса+3 сосиски (мааленькие)
17.45 салат из огурцов и помидоров, лука+ несколько капель подсолнечного масла.
Утром и вечером крутила хулахуп, выпила 1,5 литра воды

Не ешь столько сосисек!

Хлеб можно но буквально 2 кусочка в день! лучше всего цельнозерновой он полезный очень! И причем хлеб не с маслом и калбосой. А например с супом! ну и с сыром!
А овощи я например люблю брать цветную капусту ( я беру свежую) и тушишь 10 минут туда еще стручковую фасоль) побольше лука, специй разных! Ну на первое время можешь брать и сырку 17% чуточку крошить. А вообще все дело привычки, через неделю будешь пальчики облизывать.

сырники можно с утра. Но я вот тоже обычно их в духовке делаю.

а еще творожные запеканки , и я вместо сахара кладу мед.

Вообще класная вещь силиконовые форма ввиде корзинок! ничего не пригорает, просто водой смачиваешь и все, не масла ничего не надо!

[nata77]

Сообщение от Татачка

отчен на 17.11 56,0кг
завтрак омлет(1 яйцо)и две ложки салата из капусты
обед.салат из капусты и моркови и 1/2 стакана куриного бульона
ужин сырник диетический
в перекусах : два куска сыра и немного сушеных яблок.
воды 1,5л наверное

и кто готовил диетический сырник?

и как он готовится, поделитесь секретом?

[nata77]

Сообщение от Рыжик Оля

отчёт
раннее утро- яйцо жареное 2 шт+чай с молоком и пара ложке мёда
11.00- творог, отвар шиповника
13.00- салат из овощей, суп рыбный 2 кусочка хлеба, яблоко и отвар шиповника
16.00-яблоко
19.00- выпила йогурт питьевой
и пошла на беговую дорожку, 1 час в гору быстрым шагом.
воды около 1,5 литра выпила

Супер! наверно после беговой класно!

[Effi]

Сообщение от Мигелька

оптимизм терять рано только неделя заканчивается. Все самое интересное впереди!!!

Согласна совершенно. Собственно, уныние нам не свойственно, верно, девочки?!
А мне вчера сделал комплимент МОЙ ПАПА Это дорогого стОит.
Да, Мигелька, это верно - всё самое интересное впереди. И мы на правильном пути!

[MigNat]

Сообщение от Татачка

С теремка я начинала свою трудовую деятельность

я бы тоже не рискнула попробовать селедочный блин

Сообщение от nata77

Мне вон вечером когда от мамы уходила, Лида говорит возьми бутиков, возьми пирогов, но я сказала нет, а то ведь знаю что схомячу!

Добрая Лида!

[MigNat]

Сообщение от nata77

А зачем тебе про лаваш, опять хочешь готовить?

ага, муж очень любит такие весчи очу сюрприз сделать. Сама не любитель творога с зеленью.

Сообщение от Татачка

А у меня 2 кг наверное с груди убежали было 91 , стало 85 Нет что б с попы

Нашашки, ну вы даете!!! Класс!!!

Сообщение от Effi

Согласна совершенно. Собственно, уныние нам не свойственно, верно, девочки?!
А мне вчера сделал комплимент МОЙ ПАПА Это дорогого стОит.
Да, Мигелька, это верно - всё самое интересное впереди. И мы на правильном пути!

Супер! начало положено
Натали тоже все переживала, что никто не замечает, а потом как вошла в азарт

[MigNat]

Натусь, мой отчет
вес 69 цель 65
98
82
98
59

[Татачка]

Сообщение от nata77

и кто готовил диетический сырник?

и как он готовится, поделитесь секретом?

Ксюня-ня это она сегодня Рыбацкое сырниками кормила

Сообщение от Мигелька

я бы тоже не рискнула попробовать селедочный блин


Добрая Лида!

Зря.Вкус невероятный.Его когда в меню вводили -мы все смеялись, что после него токо в туален.Но оказалось сказочно вкусно.Я потом только его и ела.Ничего подобого не испытывала


А я только что хулиганила. Выпила с мужем бутылку вина и закусила сыром с плесенью Просто как то накрыло к вечеру надо было отвлечься, а то если дипрессия начнется, то могу месяц выходить

[nata77]

Девочки! Молодчинки! Ждемс еще результаты оставшихся участников! И завтра подведем итоги!

Таблички будут выглядеть так! Я просто умею таблички делать только в Word а на страничку влезает только определеное количеество, поэтому пришлось вес и объемы рзделить. но все не влезли поэтомуобъемы Юли пришлось вставить в табличку с весом!

смотрите чего не хватает или может ошибки сделала и присылайте мне , все исправлю!

Наташ а ты уверена что грудь правильно измерила? Муж тебя не убил за - 6 см в груди за неделю?