Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Charlize]

Я, похоже, из-за разницы во времени буду отставать с отчетами. Но вроде процесс пошел, хоть и нарушала пару раз ( но очень легко).
Ирак, за неделю сброшено 1 кг, результат - 76.

[Алиска_ру]

з. рис с тушеным мясом и хлебом
з. чай с баунтей, мандарин
о. макароны с сыром, яблоко
у. яблоко, мандарин, активия

[Hunky-Dory]

отчет
з. хлопья с молоком, зефирка, 2 печенины
2з. сыр с плесенью, кофе с молоком
о. холодный борщ без картошки, салат(яйцо, краб палочки, рис, св огурец, майонез) рыба вареная
у. яблоко

[Алиска_ру]

з. клубника, кусочек сыра
з. тушеная с мясом картоха, огурец
о. не было. проездили
нарушение - стакан домашнего лимонада (там сахар)
у. творог с тремя мандаринами, бокал красного сухого

[Алиска_ру]

з. клубника со сметаной
з. баклажаны тушеные со сметаной
о. овощи тушеные, мясо запеченное, сухой хлебец с лимонадом
у. активия (на улице)

думаю еще пол-бокальчика винца хлопнуть... хоть и понимаю что лучше без него

[Алиска_ру]

Тихо сам с собою... (с)

з. баклажаны тушеные, 2 вареных яйца
з. каркаде с конфетками
о. творог с 2 мандаринами и 1 киви
у. активия кефирная (т.к. на улице)

[Charlize]

Девы, вы мне честно скажите - это только на меня жор по утрам нападает или у всех так с утра после "голодного вечера"? У меня тоже 2 завтрака получается ( да еще и что-т овредное доесть пытаюсь, что бы потом соблазна не было). Я каждый день о каждом приеме пищи пока не раскачалась отмечаться - уж больно отвыкла на форуме писать.

Ну вот, например, мой рацион утренний. Из-за голода или не знаю почему подорвалась в полседьмого утра, хотя могла спать сколько хочется и разу на кухню. Сразу сьела яичницу, бутерброд с колбасой и сыром, чай. Часиков в 8 сьела булочку с ким чизом и красной рыбой, чай. В 11.30 - мороженое. Я бы еще чего-нибудь сьела бы, да 12 начасов наступило, а полезной еды как-то не хочется.

[Musia]

Сообщение от Charlize

Девы, вы мне честно скажите - это только на меня жор по утрам нападает или у всех так с утра после "голодного вечера"? У меня тоже 2 завтрака получается ( да еще и что-т овредное доесть пытаюсь, что бы потом соблазна не было). Я каждый день о каждом приеме пищи пока не раскачалась отмечаться - уж больно отвыкла на форуме писать.

Ну вот, например, мой рацион утренний. Из-за голода или не знаю почему подорвалась в полседьмого утра, хотя могла спать сколько хочется и разу на кухню. Сразу сьела яичницу, бутерброд с колбасой и сыром, чай. Часиков в 8 сьела булочку с ким чизом и красной рыбой, чай. В 11.30 - мороженое. Я бы еще чего-нибудь сьела бы, да 12 начасов наступило, а полезной еды как-то не хочется.

Ну на самом деле примерно так и есть, но мороженое в 11-30 уже лишнее было. В 8 надо было его присоединить к завтраку и ок было бы.
У меня в будни получается в 6-30 первый завтрак, а где-то в 10 уже на работе перекус. В идеале один из завтраков должен быть полноценным приемом пищи, а второй - как перекус полегче уже.

Для примера отчет:

З1: черешня, маленький бутер с сыром, кусочек шарлотки, кофе
32: кофе с маленьким кусом шарлоти и пироженкой

О: тефтельки с рисом, салат

У: яблоко, 2 апельсина, кефир

[Lyalya]

отчет:
з. чай, вафелька
з2: 2 помидоры, чай, булочка
о. тефтели, рис, холодный борщ
у. на природе, помидоры, ряженка

я на свою голову в воскресение на празднике наелась как результат +1 кг

[yashka13]

А мне вот что-то вообще из-за жары, видимо, есть не хочется..
Отчет за вчера
7.30 кофе с молоком и мороженное
10.30 чай зеленый. клубника
13.00 1 большой помидор с солью
18.00 кусок мяса