Путь к стройности продолжим мы весной,чтоб летом быть довольными собой

[Zeinaloff]

Сообщение от Albertina

Приветик!!!
что за разгрузка???
доктор рекомендовал или сама выбрала??

Доктора сейчас для профилактики рекомендуют практически всем беременным делать раз в неделю разгрузочный день.
А разгружалась сама и только во вторую половину дня. Так как мне "враги" несколько дней назад из Баку коробку пахлавы привезли.

[Albertina]

Сообщение от Zeinaloff

Доктора сейчас для профилактики рекомендуют практически всем беременным делать раз в неделю разгрузочный день.
А разгружалась сама и только во вторую половину дня. Так как мне "враги" несколько дней назад из Баку коробку пахлавы привезли.

ооо,была в Баку....тоже помню столько восточных сладостей наелась...и мешок домой тащили
на чем разгрузка??

[Zeinaloff]

Сообщение от Albertina

ооо,была в Баку....тоже помню столько восточных сладостей наелась...и мешок домой тащили
на чем разгрузка??

Завтрак обычный, обед - бульон + пару кусочков мяса. Во второй половине дня какая-то молочная фигня (сок апельсина, моркови +сыворотка), пару киви и яблоко. На ночь чашка чая из листьев брусники (лишнюю воду хорошо убирает).

[Svetik1981]

Сообщение от Zeinaloff

Я вчера тоже вечером на разгрузке была, ибо сегодня взвешивание в жен. консультации. Тоже с небольшим отвесом..

Сообщение от Zeinaloff

Доктора сейчас для профилактики рекомендуют практически всем беременным делать раз в неделю разгрузочный день.
А разгружалась сама и только во вторую половину дня. Так как мне "враги" несколько дней назад из Баку коробку пахлавы привезли.

Я тоже всю беременность раз в неделю разгружалась, на твороге и кефире. После этого ни творог не ем, ни кефир не пью больше

[Albertina]

Сообщение от Svetik1981

Я тоже всю беременность раз в неделю разгружалась, на твороге и кефире. После этого ни творог не ем, ни кефир не пью больше

какие вы молодцы!!
я ни разу во время беременности не сидела на разгрузке....не могла себя застатваить...
в смысле до 7 месяцев я не прибавила ни кг ,даже минус был...а в оставшиеся два месяца ела....мамам мия не остановиться...как только дома засела и все...

[Ветер в головe]

Сообщение от Albertina

Оля,приветик!!!
ты что вчера ничего не ела не пила??
везет тебе...
ты долетишь до 6-ки такими темпами...
а сегодня вес сколько??
пиши что вчера ела....я тож так хочу...

Привет!
Сегодня вес 79,6. Т.е. он особо не поменялся за ночь.
Рассказываю что ела (у меня теперь есть книжечка и я все помню)!!!
Завтрак: 2 белка, активия, 10 грамм черного шоколада, 2 криспа фазер ржаных с альметте.

Обед: Макароны с сыром (оч. мало, просто ничего не было на работе толкового).
Помидорки черри и помидорка с сыром и чесноком фаршированная.

Полдник - яблоко.

Ужин - судак по польски.

Пила 1 чашку кофе с молоком, стакан воды утром + вода на тренировке + 3-4 чашки зеленого чая с лимоном.

Но я еще пила этот чудо л-карнитин перед тренировкой, и с меня реально 7 потов сошло. В бане так вообще как из бассейна вышла... ручейками.

Вот как-то так. Но вообще это не в первый раз, когда у меня вечером меньше чем утром. Это если вода подзадержалась, а днем вся поуходила.

До 6ки мне еще идти и идти .

[Albertina]

отличное такое меню....
видимо мне так не худеть....
эх,жаль....
ну так охота уже чисто психологически перейти в разряд шестидесятикилаграмовых барышень....мне кажется меня сразу отпустит...
сегодня если и пойду на спорт то только вечером,может аква,или дорожка...

[Ветер в головe]

Ален, тебе так не худеть в смысле что если столько есть то не похудеть? Или? Я мысль не поняла (просто у меня тоже рано или поздно вес встанет, я думаю наперед что делать ).
По калорийности тут мало получилось 1000-1100 ккал. По "идейности" уже, конечно, не очень

А в разряд ты перейдешь, обязательно, и ждать не заставит. Ты если что вспоминай, что год назад ты мечтала (наверное) быть просто меньше 100

[Albertina]

Сообщение от Ветер в головe

Ален, тебе так не худеть в смысле что если столько есть то не похудеть? Или? Я мысль не поняла (просто у меня тоже рано или поздно вес встанет, я думаю наперед что делать ).
По калорийности тут мало получилось 1000-1100 ккал. По "идейности" уже, конечно, не очень

нет,в смысле говорю же нормальное меню....мне не худеется уже быстро..что бы я ни делала....все мой организм уже жестко все держит....
твое меню вполне,только я обычно сьдаю больше яблок,и совсем не люблю макароны...ну разве фрачузу...и то редко редко....хотя конечно очень мало белка в твоем меню в день тренировки...
рыба по польски это как???
заинтриговала

[Albertina]

Сообщение от Ветер в головe

Ален, тебе так не худеть в смысле что если столько есть то не похудеть? Или? Я мысль не поняла (просто у меня тоже рано или поздно вес встанет, я думаю наперед что делать ).
По калорийности тут мало получилось 1000-1100 ккал. По "идейности" уже, конечно, не очень

А в разряд ты перейдешь, обязательно, и ждать не заставит. Ты если что вспоминай, что год назад ты мечтала (наверное) быть просто меньше 100

эттоо да....как вспомню то время.....
как мне было тяжело первые два дня...мне казалось я с ума схожу.....
выбросила в мусорку 10000 руб...и кстати тогда хотела бросить худеть....но решила что это знак.....надо продолжать...а денег совсем не было....