Стройнеем по методике Ковалькова!

[Ната-74]

Сообщение от wilena

спасибо.
Поищу дома фото где я 62 кг

Виленчик, ты же делаешь силовые?, вроде, а мышцы тяжелее жира , вот и результат!

[wilena]

нет,я только аэробные.

[Ната-74]

Сообщение от wilena

нет,я только аэробные.

А от аэробных тоже мышцы хорошо накачиваются!

[wilena]

Наташ,ну ты молодец!У тебя по любому всё хорошо заканчивается

[Marlie]

Сообщение от Ната-74

У меня такая же картина , правда, была! Нужен новый всплеск эмоций, новый стимул !!!! Аэробные не убирай, а то поплывешь, теперь аэробить нам до конца!!!! Силовые -шок для организма на 1 этапе, со 2 недели 2 этапа можешь приступать! Ищи в инете стимулы, купи себе очень красивую вещь, но меньшего размера, может это поможет! Сыр - это много жира, если хочется , то нехватка кальция, Попробуй один мясной или рыбный день заменить на творог!!

Спасибо, Наташа! На сыр, я думаю, как раз пробивает из-за нехватки белка на повторном 1-м, просто я к мясу равнодушна. А к сыру у меня давняя любофф, наверное, мышью была в прошлой жизни Когда нахожу Полар 5%, то его точу.
А вот со внешними стимулами у меня прикол: я сейчас тащусь от того, что влезаю в свой любимый гардеробчик, висящий 2 года без дела. И, наверное, мое бессознательное не дает дальше худеть: еще этой радостью не насладилась. Психолооогия!
В спортзал хочу сначала на дорожку походить, никак мне себя в такую погоду на улицу не выгнать.
Всплеск у меня сейчас не эмоциональный, а творчески-рабочий, ваяю новый тренинг (арт-терапия для беременных, Ленусик ) и забываю взвешиваться. Кстати, "точилово" как раз начинается, когда какую-нибудь гениальную мысль рожаю. Я ж на кухне сижу, холодильник за спиной. Муж рублевое рабочее место в комнате занял. Я курила раньше, вот, видимо, по привычке при мозговых штурмах и хочется что-нибудь в рот засунуть. Пытаюсь переходить на отруби в таких случаях.

[Удача в шоколаде]

оёёёёйййй
жор нашел......
банку оливок захомячила, тазик салата тоже....блин еще хочу и чего нить посущественней.......

[wilena]

Удача в шоколаде у тебя КД скоро ?

[Удача в шоколаде]

Сообщение от wilena

Удача в шоколаде у тебя КД скоро ?

ага, через пару дней должны придти.

[Вольга]

Сообщение от Marlie

Спасибо, Наташа! На сыр, я думаю, как раз пробивает из-за нехватки белка на повторном 1-м, просто я к мясу равнодушна. А к сыру у меня давняя любофф, наверное, мышью была в прошлой жизни Когда нахожу Полар 5%, то его точу.

Я тоже мимо сыра пройти не могу
Съедаю больше чем можно
Мне кажется что еще сейчас не хватает уже углеводов и витаминов из овощей-фруктов, тк качество оных осенью уже не то.

[Миледи]

Девочки, подсадила маму на методику, 53 года, сегодня 4 -ый день первый этап, чувствует себя неважно, слабость, и вроде говорит в районе печени болит, что делать?