Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[yashka13]

Всем доброе утро!!!
Отчет за вчера
7,30 кофе с молоком, вафли
10.00 кефир, кусок шоколадки
13,00 салат огурцы помидоры. кофе с молоком
16.00 арбуз
Дальше долгое купание на озере и нарушение арбузом часов в 10 вечера

[ВИКА]

Девочки всем привет!!!

Я вернулась из недельного отпуска и о чудо - с отвесом в 200 грамм, хотя нарушала, т.к. не нарушать было сложно - постоянные переезды из города в город и не всегда можно было найти здоровую еду, которую можно съесть в машине.

Отчет за вчера

З. Каша + кофе с печеньками
О. Картошка печеная с чесночком + огурцы
У. Шашлык - вот здесь нарушила, т.к. ужин был в 20 часов

И как у Яны - ближе к 22 стрескала кусочек арбуза грамм 100, а совесть мучает как будто целый съела, и на весах сегодня привес в 700 грамм((((

[Леди Каприз]

Здравствуйте и я к вам присоединюсь! С отчётом за 2 дня по системе)
если что не правильно поправьте!!!
отчёт
3-200гр.творога, 1 ч.л. сахара, вода
О-салат витаминный (св.капуста и морковь с маслом) и гуляш из говядины, чай зелёный
У- сыр с криспами, запила всё ряженкой

Отчёт за сегодня
З-творог 200г, 2 булочки по 75гр с яблоком, чай зелёный
О-свекла с маслом, греча, тефтели, яблоко, вода
У-отварная заморозка(смесь брокколи,цв.капуста,морковь), яблоко
после 18, чай зелёный или ромашка, вода

[Sashka]

Сообщение от Леди Каприз

Здравствуйте и я к вам присоединюсь! С отчётом за 2 дня по системе)

Присоединяйтесь))))
после 18 по желанию и обычного чайку можно

[yashka13]

Сообщение от Леди Каприз

Здравствуйте и я к вам присоединюсь! С отчётом за 2 дня по системе)
если что не правильно поправьте!!!
отчёт
3-200гр.творога, 1 ч.л. сахара, вода
О-салат витаминный (св.капуста и морковь с маслом) и гуляш из говядины, чай зелёный
У- сыр с криспами, запила всё ряженкой

На ужин сыр с криспами запивать ряженкой нельзя.
Если хотите попасть в табличку, то почитайте первую страничку и присылайте сообщение по форме.
девочки после отпусков буду чистить табличку. Кто больше месяца не отчитывается буду удалять. А то на 14 отчитавшихся 165 "дохлых" личностей

[Helga-Sh]

Сообщение от yashka13

На ужин сыр с криспами запивать ряженкой нельзя.
Если хотите попасть в табличку, то почитайте первую страничку и присылайте сообщение по форме.
девочки после отпусков буду чистить табличку. Кто больше месяца не отчитывается буду удалять. А то на 14 отчитавшихся 165 "дохлых" личностей

Яна!!! меня не "вычисти"!!! я буду после отпуска!!! но пройдет почти 4 недели!!!!

[yashka13]

Сообщение от Helga-Sh

Яна!!! меня не "вычисти"!!! я буду после отпуска!!! но пройдет почти 4 недели!!!!

Не волнуйся Те кто в отпуске , я знаю....А остальные видимо соскочили..не устраивает их утреннее поедание конфет))))

[Мама_Света]

Ну, с почином...

Отчет:
З: зразы картоф/грибы со сметаной, чай с сахаром
3 №2: шоколада черного кусочек
О: баклажаны, рыбная тефтеля
У: Кефир

[Леди Каприз]

Сообщение от yashka13

На ужин сыр с криспами запивать ряженкой нельзя.
Если хотите попасть в табличку, то почитайте первую страничку и присылайте сообщение по форме.
девочки после отпусков буду чистить табличку. Кто больше месяца не отчитывается буду удалять. А то на 14 отчитавшихся 165 "дохлых" личностей

Я тогда не понимая рекомендаций самой Миримановой
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-000...0-0-1221383532
Один из 7 вариантов ужина!
7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

Что можно пить?
- Молочные и кисломолочные напитки
- Чай любой
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

Ряженка же входит в молочную или кисломолочную продукцию до 5%, или нет? Что можно тогда кефир, йогурт, ацидобифилин, бифидок, в чём разница подскажите?

[yashka13]

Сообщение от Леди Каприз

Я тогда не понимая рекомендаций самой Миримановой
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-000...0-0-1221383532
Один из 7 вариантов ужина!
7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

Что можно пить?
- Молочные и кисломолочные напитки
- Чай любой
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

Ряженка же входит в молочную или кисломолочную продукцию до 5%, или нет? Что можно тогда кефир, йогурт, ацидобифилин, бифидок, в чём разница подскажите?

Хм....да ..странно...
Изначально было четко сказано, что криспы с сыром ни с чем не сочетаются...
Сейчас же уже написано, что их можно мешать с продуктами внутри своей группы.
Есть такая особенность у Кати, что она со временем меняет изначальную информацию и дает некоторые послабления. ну пусть будет так. Тогда я приношу извинения. но сама в свою очередь предпочту придерживаться первоначального варианта системы.